なんでもおしゃべり（一人目待ち）
妊活スタート
2022/11/10 05:34
ウサギチップ
一人目待ち
30代後半
ART（体外受精など）
治療を始めて4年くらいになります。
今さらですがもう一度、生活習慣を見直そうと思い、食事に気をつけてみようと思いました。
皆さんは食べ物で何か気をつけていることはありますか？😊
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最新の返信2件（NO.1〜3）（2件中）
1
2022/11/11 13:04
モンブラン
一人目待ち
30代前半
ART（体外受精など）
ウサギチップさん、はじめまして。
同世代なので、コメントしてみました。

食べ物で気を付けてる事ですが、
・白米→玄米
・小麦粉→出来る限りやめるorグルテンフリーに変えてみる
・糖質カットされているもの(冷食やスイーツ、チョコ、調味料など)
・しめじ、エリンギ、舞茸、キャベツ、発酵食品などを積極的に食べる
これら4つくらいでしょうか。
これが参考になるかは分からないですが、出来る所から始めてみた方がいいと思います。ただ、リセットする時や治療が一区切り付いた時は、上記を意識せずに好きな物を食べてストレス発散しています。
無理せずに、頑張りましょう✨
3
2022/11/11 18:44
ドラちゃん
一人目待ち
30代後半
ART（体外受精など）
こんばんは！
はじめまして(*´∇｀*)

私は料理が苦手なので、取り入れたり抜いたりすることができず……
そして続かずなので……

水をなるべく気にして摂るようにし、末端冷え性だから耳のマッサージや足先を温めたりするようなことしかできません😅

みなさん、努力されていて頭が下がります。
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