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 バランスの良い食事

  匿名

 2021/09/03 15:07

治療しているみなさんの食事について聞いてみたいです。
三食ともバランスの良い食事をすることが大事と言いますが、みなさんは、食事で気を付けいていることはあますか?
先生から特に指摘はされていませんが、平日の昼は菓子パンやカップ麺で済ますこともあり、休日も手を抜いたり、野菜より肉を食べてしまったりとなかなかバランス良い食事ができないです。

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返信一覧

 2件

1

  匿名

 2021/09/05 18:13

毎食バランス良くするのは難しいので、私は、一日単位で考えてます。朝、昼を適当に済ませてしまったら、夕食は野菜多めのメニューにしよう、とか。

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2

  匿名

 2021/09/05 22:09

私は、朝と夜ご飯と味噌汁を必ず食べるようにしています。味噌汁には、いろんな具を入れて具沢山にしています。
野菜結構取れますよ。

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