No： 1
 匿名
 2025/11/06 20:59

糖質制限とか単品ダイエットとか色々したけど、結局は適度な運動(お散歩とかYouTubeの動画見ながらやる運動とか)、野菜モリモリのバランスの良い食事(作るの面倒だったら夕食前に市販の千切りキャベツ1袋食べてからいつものごはん食べるとか。食べ過ぎはそれはそれで良くないから1日1袋以上食べないように。)、シャワーで済まさずしっかり入浴っていう当たり前みたいな生活が一番痩せた。
あとあすけん(無料のダイエットアプリ)で食事管理すると全然食べてる自覚無かったのに実はこんなに食べていたのかと気付かされて間食減らせた。
この世には美味しいものが満ち溢れていて誘惑が多すぎるけど頑張って。
我慢して間食全く食べちゃダメ！ってするともう無理！って爆発しちゃうから、今の頻度の半分とかに出来れば上々よ。

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