この旧掲示板は、新規投稿を中止しました。新掲示板はこちら
匿名
2009/01/27 15:19
皆さんご自分の健康管理や、赤ちゃんのために色々工夫してご飯を食べていると思います＾＾！
どんな食事を心がけ、食べているのか教えてください☆
つわり真っ只中の方やつわりが落ち着いた方、どなたでも書き込みお願いします☆
※今日のメニューや今食べたいもの＆はまっている物、なーんでも書き込んじゃってください！
つわり中はこんな感じの食事だったよなどのアドバイスも参考になりますので宜しくお願いします＾＾。
返信＝29件
※100件で過去ログに移動します。
匿名
2009/01/27 18:37
こんにちは～
私はつわりが少しありました。
決まって夜にムカムカするので、夜は軽めに食べてました。
でもなぜかハンバーガーや揚げ物が食べたくって。
食べた後、後悔・・が結構ありましたよ^^;
他は何でも冷やして食べてました。
おにぎりも、おかずも。匂いが消えるからかな！？
あと、初期から減塩を心がけています。
減塩味噌・醤油・塩分1/2の塩を活用しています。
甘いものは、ふかしたお芋にきな粉まぶしたり、
おからクッキー作ったり、ヨーグルトにしたり・・・・
でも、たまにはケーキやタイヤキも食べてます。
つわり後は野菜中心に。 と思いつつ主人が肉好きなので困ってます。
今は鍋物ばっかり！ 野菜もたくさん入れられるから便利です。
便秘に効きそうな根菜類、バナナはよく食べてます。
匿名
2009/01/28 14:38
今、ふりかけご飯にはまってまーす。
匿名
2009/01/29 12:53
今日のランチ
マックのハッピーセット食べちゃった
チーズバーガー
マックフライポテト
野菜ジュース
夜はもうちょっと
頑張ってバランス良く食べよう……(>_<)
匿名
2009/01/29 14:45
３さん、わかりますぅ～！
なぜだか無性にマック食べたくなるときありますよね！
匿名
2009/01/29 16:53
つわりの時期はゲッソリやせてしまい食べ物も
限られてしまってトマトやヨーグルト、うどん
さっぱりした物しか食べられませんでした。
今はつわりも治まり食欲旺盛です。
妊娠すると食べ物の好みが変わると言いますが
妊娠前は牛乳が飲めなかったのに今は牛乳がないのが
考えられないくらいに大好きに！
ブロッコリーは大好きでしたが今は食べられません
食の変化に驚いています。
よく作るのは、ほうれん草の胡麻和えです。
今日はイワシを圧力鍋で煮ようかと思っています。
骨まで食べてカルシウムをとらないとね。
みなさんの得意レシピありましたら参考にしたいので
教えてください！
匿名
2009/01/29 17:17
今夜はかぼちゃのシチューとオムライスにします☆
私もつわりが治まってきて以前のように食欲旺盛です。
つわりで体重が減ったものの、すぐに元に戻りそうでヒヤヒヤです^^;
匿名
2009/01/29 17:49
６さん、おいしそう～
私も体重管理をしっかりやらないと！
出産まで最高６キロまでと決めています。
妊娠中毒症も怖いし出産して痩せるのも大変だし。
でも最近、甘い物や揚げ物が食べたくなる。
この食欲ヤバイ！
でも便秘でキツイ！どうして出ないのーーーー？
匿名
2009/01/29 18:55
私も、甘いものやコッテリ揚げ物が食べたくなるー！！
特にマックのフライドポテトが食べたくって！
ヤバイわ><
カボチャのシチューおいしそう♪
カボチャやサツマイモ大好きです！
匿名
2009/01/30 08:42
昨日マックを食べた3です
今日の朝ご飯
納豆ご飯
小松菜とお豆腐の味噌汁
ポテトサラダ
プルーン
今日は和風にしたつもりが
副菜がポテトサラダになってしまった
またイモ(笑)
青野菜だし
便秘対策にプルーンだし
まあいっか
かぼちゃのシチューは美味しそうですね！
皆さんのカキコみていたら、
私カルシウム不足のようです
イワシを圧力鍋で煮るのも良さそうですね～～～
参考になります！
匿名
2009/02/01 14:44
食べ物の味がしないし分からないので、ついつい味付けが濃きものとかこってりした物を食べがちに・・・
やっぱり、マックのポテトはおいしいですよね。
他にも、ケンタッキーやミニストップなどのポテトにもはまっています。
あと、ソイジョイのオレンジにも
葉酸も入っているしね。
匿名
2009/02/01 16:14
ポテト…
揚げ物なのに
塩分もあるのに
どうしてムショウに食べたくなってしまうのでしょう？
今日の昼ご飯
ご飯
鱈汁
大根とさつま揚げの煮物
タコとレタスキュウリのサラダ
プルーン混ぜヨーグルト
中期になったので
鉄分やカルシウムに気を付けています
あと、痔もちなので繊維の多い食事を心掛けています
匿名
2009/02/01 22:04
妊娠してから食の好みが変わったって人
多いですよね～。
私もどう変わるのか楽しみにしていたのに、
もう８ケ月ですが、変わる気配なしです。。。
すでに、６キロ体重増です。
ポテチはずっと大好きで、ダンナに隠れて食べて
ます。自家製フライドポテトもおいしいよ。
匿名
2009/02/01 22:52
揚げ物系が無性に食べたい気持ち分かります！
マックが恋しくなってしまいます。
あとアラポテト・・・ギザギザがたまらない。
昨日の夕飯は角煮、サラダ、手巻き寿司
今日の夕飯はシシャモ、サラダ、炊き込みご飯
おやつは焼き芋をオーブンで焼いて食べてます。
あとはケンタッキー風にスコーンを焼いてみたり！
バレンタインには夫にチョコレートケーキを焼く
予定でいます！プレゼントと偽り自分が食べたい
だけなのですが・・・
匿名
2009/02/01 23:14
うちは今日は 鍋・ほうれん草のおひたし・イカ炒め。
本当に揚げ物食べたくなりますねー！
よ
匿名
2009/02/02 10:04
みんな美味しそうなもの
食べてますねぇ
ツワリが落ち着き
食欲増
順調に体重増です
今日の朝ご飯
ご飯
納豆
ワカメの味噌汁
お麩とネギの卵とじ
ヨーグルト
痔再発しちゃった
今日でてないよ～
明日検診だから軟膏もらってこよう………
ヨーグルト食べたりしてるんだけど…(>_<)
匿名
2009/02/03 10:41
今日は、節分なので恵方巻きとお吸い物。
あとは、メザシに豆茶です。
ついでに、いなり寿司も食べたいので作っちゃいます。
お昼は、夕飯の材料を買いに行くからその時に
マックで食べちゃおうかな。
匿名
2009/02/03 15:26
我が家も節分ということで、今日の晩ご飯は
サラダ巻き
鶏団子汁（野菜たっぷり入れて）
ほうれん草の胡麻和え（ちぢみほうれん草を使って）
最近ちぢみほうれん草にはまってます！
普通のほうれん草と比べてアクも少なく、すごく甘くて美味しいです！！
お浸しにすると甘さの違いがよく分かります。
みなさんもよかったらお試しください♪
匿名
2009/02/03 21:15
皆さん節分メニューですね
今夜の夕飯
恵方巻き
芋煮汁
我が家の恵方巻きは
レタス、マグロ、卵焼き、キュウリ、カニカマをのせ、
マヨネーズを細ーくかけて巻きました
ついつい旦那のご飯入れすぎちゃって、食べながら具が溢れていました(笑)
苦戦しながら頬張ってる旦那がおかしくて爆笑
楽しい食卓でした
こういうのをささやかな幸せっていうんだろうな
17さんのちぢみほうれん草
良さそうですね
明日スーパーで探してみよっと
売ってるかな？
匿名
2009/02/03 21:51
うちもサラダ巻きでーす。
主人の具はカニカマ、えび、卵焼き、きゅうり、
ツナマヨ、サニーレタス
私のはカニカマ、えび、きゅうり、アボガド、
サニーレタス
あとはチキンのグリル焼き。
自家製サラダほうれん草のサラダ。
アサリの味噌汁と漬物です。
最近、ほうれん草が安くておいしいですよね！
私もちぢみほうれん草を食べた事ありますが
甘みがあっておいしいですよね。
最初見た時はこれがほうれん草？と形にビックリ
しましたが最近は見慣れました。
私もほうれん草はなるべく食べるようにしています。
匿名
2009/02/04 14:16
偏食なので、栄養が偏らないか心配しています。
でも料理もあまり得意ではありません。
今はツワリもあるため、あまり台所にも立ちたくなく、
コンビニやスーパーで買ったものをちょこちょこ食べています。
凄く簡単で栄養の取れるものがあったら、ぜひ教えてください。
よろしくおねがいします。
匿名
2009/02/06 00:16
私も、ちゃんと栄養を配慮したメニューをと思うんですが、本能のままに今日なんてケーキ２個食べちゃいました。
おすすめのレシピサイトなどあったら教えてください。
匿名
2009/02/06 11:27
№２０さんと同じく、つわりのため、ほとんど料理できず、また食べた方が良さそうなものは一切うけつけず、出来合いのものばかり食べてます。
こんな食事ばかりで大丈夫か心配になるんですが、
皆さん、つわり時期にはどんなものを食べてましたか？
やはり積極的に野菜など摂らないとダメでしょうか？？
匿名
2009/02/06 19:01
つわりの時は、食べれるものを食べれる時に。
って言われていましたよ。
無理して戻してしまったりするより、好きなものを。って。
私はプリンやゼリー、菓子パンばっかり食べちゃっていました。
でもツワリが治まったら、魚以外は食べられるようになりました。
それから野菜をとるようにしたり、栄養・塩分・カロリーを気をつけるように。。。
それでも尿や血液検査は大丈夫でしたよ！
つわりの時は仕方ないと割り切って、
あまり気にせず過ごしていいみたいです^^
匿名
2009/02/07 22:34
妊娠5ヶ月、普通に食べられるようになってきました。 今のとこ大食いではないけどこれから増えてくるのかな。
今日は、、、
・や○やの雑穀ごはん
・あさり貝の味噌汁
・野菜の煮しめ
・白和え
・あさりのバター焼き
・100％オレンジジュース
にしました。
匿名
2009/02/07 22:48
２１さん、
私は「クックパッド」というレシピサイトを
よく参考にしてますよ～。
普通の主婦のみんなが投稿したレシピばかり
なので、変に気取ったレシピとかまず家に
ない材料とかはないのでとても参考になります。
（*^_^*）
ナスがあって、簡単になにか作りたいときも、
「ナス 簡単」って検索すると、たくさん
出てきて便利です♪
匿名
2009/02/09 21:41
25さん
良さそうなサイトですね
検索してみよっと♪
今日の晩御飯
ご飯
アサリの酒蒸し
大根とさつま揚げの煮物
イカとワカメの甘味噌酢あえ
リンゴ
受けうりですが、私流献立のたてかたです
まず主食のご飯に、肉や魚のメインのごちそう
あとは副菜でお野菜をとります
海草類も入るとバランス良いらしいです
ヒジキとか
なんかもう一品…というときは果物に頼ります
むくだけなので(笑)
できあいのものでも
バランスを考えながら食べたらいいんじゃないかな？
今は、新鮮な食材のネット宅配サービスもありますしね
つわりはママゆっくりしてね
のサイン
赤ちゃん優先で、無理せず手抜きしちゃいましょ♪
匿名
2009/02/10 21:09
妊娠5ヶ月。つわりが落ち着いたので、できるだけ栄養のある食事作りを頑張ろうと思っています。。。
玄米入りごはん
なめこと椎茸の味噌汁
皮ﾊｷﾞの唐揚げ
小松菜、ひじき、人参、 もやしのナムル
ルイボスティー
食後のデザートは、バターケーキを焼きました。
匿名
2009/04/08 19:34
妊娠4ヵ月です。ずっとダメだった和食も徐々に食べれるようになったので、昨日から夫のメタボ対策レシピに便乗して体重管理始めました。
麦ご飯 160㌍
鮭のシチュー（低脂肪牛乳と味噌で味付け）200㌍
ポテトサラダ（マヨ使わず）100㌍
どうしてもお腹すいちゃった時は、
寝る2時間前にグレープフルーツを食べます。
匿名
2009/04/22 14:04
暖かくなってきたけど、鍋料理はまだまだオススメです。
野菜はたくさん食べられるし、手間はかからないし、
水炊きなどで食べれば塩分も控えられますよ～！
妊娠するためには信頼できる病院選びがとても大切。おすすめコメント公開中。
皆さまからの情報をお待ちしています！
© 子宝ねっと
