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匿名
2007/12/04 15:20
どなたかダイエットしている方いませんか～？
私、ちょと前からしてるんですが・・・なかなかね(^^;)
で、仲間が居れば頑張れるかな～☆
と思ってここ作りました
一緒にダイエット成功めざして、赤ちゃんに来てもらいましょ～～～♪
過去ログは返信できません
匿名
2007/12/04 15:23
私はこれからはじめようと思っています！
ここに宣言しますのでよろしくですぅ～
ところで どんなダイエットしてますか？
匿名ちゃん
2007/12/04 23:51
私もダイエットしますっ！！！
一緒にがんばらせてください。
私はとりあえずお菓子やめます。
まりも２
2007/12/04 23:57
私も ダイエットしたぃぃぃぃぃぃ～
だからとはいいませんが・・・Ｗｉｉ Ｆｉｔ購入しました･･･が やっているのは主人（標準体型ただのゲーム好き）だけ・・・
やれば少しは成果が見えると思うけど・・・なかなかねぇ～？
最近 禁煙したからぁ～とかって言い訳しないように私も頑張るぞぉ～とりあえず目標を設定してと・・・
うぅぅぅぅぅん また 明日 考えとこ(￣∇￣*)ゞ
匿名
2007/12/05 11:20
スレ主です☆
わぁぁぁぁぁ～～～嬉しい♪
一緒に頑張りましょうね～(*^^*)ノ
でも、その前にザンゲします
昨日のおやつと今日の朝食、ドーナッツを２個食べてしまいました(＿ ＿；)ゴメンナサイ、、、
でも、仲間が出来たので今日から本格的にがんばります！！！宣言！！！
Ｗii欲しいのぉ～～♪どんな？？
成果が見れるのは嬉しいけど、例えば友達とか来た時に「やりたい！」って言われたら、自分の体重とか見られちゃうのかな～ってちょっと心配で・・・
確かに煙草やめると太る・・
だって、ご飯が美味しいんだも～ん♪
私、今日から１日１食置き換えをしようと思ってます
そろそろ届くはず♪
あと、お通じを良くするために｛塩ヨーグルト｝を朝と夜の食事の前に飲んでます
あとは～、風呂上りに簡単なエクササイズしてますよ
＊私の目標＊
完全目標 １８㌔！！（禁煙・治療始めてから増えた体重）
中間目標 ５㌔☆
やるぞ！！！！
匿名
2007/12/05 17:50
匿名１です！
私もお菓子やめます！ うぅぅ…努力します
んでもって、晩酌する時おつまみやめます！
そして ５０ｋｇまで落としますっ！！
↑ 今 何㎏って聞かないで～
匿名
2007/12/05 22:38
私もダイエットしたいけどお菓子はやめられない(>_<)
ちなみにみなさんどのくらいなんだろ～？
匿名だから言えるけど・・・
私は身長１６０、体重６０～６１です。
治療はじめたら太ってきました。
治療始める前は５７キロくらいだったんだけどね（それでも太ってるけどね^_^;）
匿名
2007/12/05 23:32
私は１６５ｃｍ、５０ｋｇです。が！！！
ウェストが７８ｃｍあります。。。
匿名
2007/12/06 09:37
匿名１です
今の体重は匿名でも秘密にしたいくらいでして…
皆さんにお聞きしたい事があるのですが
お米を雑穀米や玄米にしたら
何がどういいんでしょうか？
勉強不足ですみません。
匿名☆
2007/12/06 11:02
今 白米と玄米 半々で炊いて食べてます～
お通じがいいですよ～ 便秘の人にはオススメです。玄米は 腹持ちがいいので 間食も減るとか・・・
玄米だと栄養もあるので おかず一品減らしてもいいくらいだそうです！
匿名
2007/12/06 11:17
私も仲間に入れてください！！
治療始めたからなのか、仕事を辞めたからなのかわかりませんが、それ以来３kg強体重増で右肩上がり中です。
埃をかぶり始めた｢ビリー｣をひっぱりだして頑張ります！
ちなみに身長１６０cm、体重５５㎏です。
以前私も玄米食べてましたが、どうしても白米の方がおいしくてやめてしまいました。
みなさん、一緒に頑張りましょうね（＾＾）／
目指せ５０㎏アーンド洋服Ｍサイズ！！
匿名
2007/12/06 11:21
玄米はお米に比べたらよくかまないといけないので、満腹感が出て、必然的に食べる量が減ります！
腹持ちもするみたい。あと..お通じがよくなります。
...って、私はちゃんと試したことないんですけど。。。仲良くしているスポーツインストラクターがこんな風に話してくれます。玄米は続けると体にいいいらしい。実際、白米から玄米にかえたら痩せたって人もいますよ。
後は適度な運動(有酸素運動)、筋トレを併行したら絶対に痩せられます。
私は毎日飲んでたお酒を週末だけにして、後は普通に食べて、間食もして、ジムでスタジオに入りまくり、筋トレしながら1年で13㌔の減量に成功しましたよ。
人間、やればできます！！
頑張ってください。
あ！ダイエットって、体重を減らすことより、体脂肪
を減らさないと意味ないですよ。そうじゃないとリバウンドしちゃいます。(偉そうなこと言って申し訳ない...。)
匿名
2007/12/06 11:31
私も入れてください！
ところで10さん、私身長一緒なんですけどね、あなた体重落とさないほうがいいかも…。
前に誰かが病院の先生からアドバイスを受けたって言うレスを読んでて、BMIは22っていうのが一番妊娠しやすいんですって。
私たちの身長だと、56㌔くらいなんですよ。
10さんからすると、今でも太ってるって思ってるからここにきたと思うんだけど、妊娠しやすさを考えると、あと1㌔余裕有りなんですよね。
だから、脂肪は落として筋肉つけるために筋トレするとか…。
痩せたら自分はすごくうれしいかもしれないけど、妊娠したほうがうれしいでしょ？
ちなみに、私はさらに6㌔プラスなので、本当にダイエットしなきゃまずい…。
運動ですよね、運動！
－6㌔目指して頑張ります！
匿名ちゃん
2007/12/06 11:50
こんにちわ～
しばらくこないうちににぎわっててうれしぃです♪
私はお菓子やめますと言ったけど、家に買い置きがあるのでもったいなかいから食べちゃったよぅ＞＜
毎日、腹筋・背筋・腕立てします！！
継続は力なり～（＾－＾）
ちなみに、１５０ｃｍで５２ｋｇあります（－－；）
半年で７ｋｇも太ってしまっていた・・・
匿名
2007/12/06 12:55
匿名１です。
玄米情報ありがとうございました！
夫が嫌がらなかったら始めたいんですけど
最初はどの程度の割合で混ぜたらいいでしょうかね？
３割程度じゃあんまり意味ないですか？
匿名
2007/12/06 13:05
匿名1さん、最初は3割くらいから始めたらいいですよ！
ウチはだんな様が白米じゃないとダメみたいなので、たまーにしかしません。嫌とは言いいませんけど...。
だんだん量を増やしていけばいいと思いますよ。
匿名
2007/12/06 13:27
匿名１です。
NO.１５さんありがとうございます！
３割から始めてみます。
ダイエットして美しくなった妻と未来の子供の為に
協力してください！ …と夫に伝えてみます。
匿名ちゃん
2007/12/06 19:52
プチ断食はどうだろうね～？？
断食って精神的にもかなりすっきりするらしいって聞いたけど！！
やっぱり太るってことは食べてるからなのかなぁ？
カロリーのない寒天とか食べたらいいのかなぁ・・・
とくとく
2007/12/06 20:17
こんばんは。
私も現在ダイエット中です(^^)
１５７センチで体重は一時６０までいってしまいました!体脂肪率３４パーセント!１/３が脂肪じゃん!!
で、エステに頼るようになりました。
エステで言われたことですが、三食を１０としたときに朝：３ 昼：５ 夜：２ の配分にすることださおうです。それだけでも痩せたのでどんだけ晩飯食べてたんだか･･･
それから口にしたものをすべて書き出してみると結構食べていたりするんですよね。まずは書いてみてください。
野菜はいくらでも食べていいそうですよ。
でも脂質を夜採ることは禁止!脂系は消化するのに5時間かかり、なおかつ消化しずらいので蓄積しやすいとのことです。
４ヶ月目で現在53キロ、体脂肪率２９％です。目標は体脂肪率２５までにはしたいなあ･･･
みなさんよろしく!
匿名ちゃん
2007/12/06 20:47
とくとくさん、こんばんは！！
ダイエット順調ですやん（＾＾）
レコーディングダイエット？みたいにとりあえず食べたものを書きだしてみます。
朝 ：ホットドック１個 牛乳一杯
間食：チョコ３個
昼 ：ごまご飯 どんぶり一杯（これ多いわ；）
とろろ汁
ミートボール（弁当残り）
コーヒーゼリー
間食：肉まん１個 パイナップルジュース一本
夕飯：大根サラダ
ビーフストロガノフ
間食したらあかんよね！！
反省・・・
匿名
2007/12/07 10:36
ついこの前まで体重56㌔・体脂肪19.1%だったのに、運動量が激減し治療再開したら、3㌔増で23.9%になってしまいました・・・。どーにかしないとなぁ。
匿名主
2007/12/07 10:46
おはようです＾＾スレ主です
ちょっと来れなかった間に人が増えてる・・・！！！
仲間がふえるとゆうことは嬉しいですなぁ～♪
一通り読ませてもらいましたが・・皆さん！
皆さんに比べたら私なんて（Ｔ■Ｔ）
ボン！ドカン！ドカン！！ですわよ
私１５７cm６２.2㌔３３％です ヤバイ！！
４年間で１７㌔・・・溜め込んだな～凹
皆さんは米を変えてるんですね～
家は同居なんでそれは無理！
だからご飯はお茶碗半分のお昼だけ
夜は焼酎のお湯割を飲んでるので、米は食べないの（そもそも酒が駄目かな～）
その分おかずを沢山食べてます
後は汁物にイージーファイバーを入れてます
で、昨日から１食置き換え（匿名ちゃんのプチ断食って、私？＾＾）始めましたよ～☆
始めたばかりなので朝食を置き換えにしてみました
これがね～意外と腹持ちするのよ♪
で、今朝体重計ったら０．５㌔落ちてました
まぁ、０．５ぐらいじゃ直に元に戻っちゃうだろうけど（微笑）
それから、昨日産まれて初めてクッキーを焼いてみました☆出来具合は微妙だけど(^^;)
クッキーは・・｛豆乳おからクッキー｝です★
買うより作った方が安上がりだからね～
これから小腹がすいたら、水分と一緒に食べようかと思ってます
でも、食事だけじゃ駄目だよね～
運動かぁ、、ロデオ引っ張りだしてやるかな～
ＢＭＩ２２だっけ？？
遠い道のりだな～～～～～(*'')~~~
匿名☆
2007/12/07 14:10
にぎやかになってますね♪
最近 とにかく毎回 和食にしました(^_^)
野菜たっぷり、たんぱく質は魚や大豆製品でとって、毎日一時間のウォーキングしかしてませんが、少し減りました。２キロくらい（＾＾；
でも 夜にお酒を少々・・・
ちょっとが やめられない・・・だめな私(>_<)
とくめい
2007/12/07 14:39
こんにちわ♪はじめて書き込みます☆
№２０さん体脂肪率の上がり方私と一緒です…
やっぱり運動しなきゃですよね～
冷え性の方いらっしゃいますか？？？
私はかなりの冷え性です。
なので今日から、ハニージンジャーなるものを試してみようと思ってます。
体ポカポカ代謝ＵＰで ちょっとダイエットになるかな～
蜂蜜って太らいのかなぁ？とも思っちゃいます。
匿名ちゃん
2007/12/07 20:35
そういえば、スーパーボールをおしりにはさんで歩いたらいいって聞いたことあるよ～
スレ主さん、おからクッキーてどうやって作るんですか？？
おしえてくださーい！！
そういう私も冷え性です☆
半身浴で体をあたためる♪といいですよ～
女性の体は冷えてるので、あっためることが必要らしいです。
岩盤浴もいいですよね＾＾
あたたかい物を飲んだり食べたりして体の中からあったまりまひょ（＾－＾）
okoze
2007/12/08 10:48
はじめまして…。４０代のokozeです。
今年の１月頃の初体外時には、１５１㎝・４９ｷﾛでしたが、もう少しすっきりしたくて、今年の夏ごろ体外２回目に際して、飲酒を止め・腹八分目～７分目にし、食事前には水をのんでいたところ、３ｷﾛ程度減量出来ました。厳密にダイエットをすれば、ストレスにもなるので、お菓子も食べますし、外食も量は少ないですがよくしています。
並行して、血流を良くする運動も頑張っています。
悲しいですが、４０代ともなると、私の場合は、食事制限をしないと、なかなか体重は落とせません。
妊娠は出来ない！残ったのは、太った体だけ…となるのが怖い私です
匿名主
2007/12/08 15:34
主です(^^)
私もお酒は止められませ～ん！！！
しぶしぶ煙草も止めたのに、お酒もだなんて無理！！
それこそストレス溜まって、赤ちゃんできないゎ太るゎ・・・だなんて否（＞－＜）
でも、身体冷やさないように寒い時期はビール止めてます
焼酎のお湯割りゃワイン・ウイキーなどにしています
私も冷え性でね～
腹巻・ババシャツ・５本指靴下などなど・・
寝る時は湯たんぽしてるし、風呂上りに簡単なマッサージゃエクササイズしてますよ☆
靴下はひざまである物の方が冷えにくいと、私は思うんだけど、、どぅ？？？？
後は夏野菜をなるべくとらないようにすることかな～
okozeさん、私３２ですけど食事制限しないと体重減らないのは一緒ですよ(^^;)４０代じゃなく、３０代～ですね(汗)
おからクッキーの作り方は、私もネットで調べたんですが、それで良ければ(^^)
★豆乳おからクッキーの作り方★
【材料】
粉末おから …180ｇ
すりゴマ …40ｇ
豆乳 …200cc
卵 …1個
マーガリン …40ｇ
シュガーカット …大さじ2
ハチミツ …大さじ2
バニラエッセンス…少々
【作り方】
１ マーガリンと卵は常温に戻しておく。
２ ボールにマーガリンを入れて泡立て器でクリーム状になるまで混ぜる。
３ 次にシュガーカットとハチミツ、卵を入れてよく混ぜる。
４ 次に豆乳、バニラエッセンスも入れよく混ぜる。
５ 混ざったら、粉末おからを入れてしっかりこね、
直径５ｃｍぐらいの棒状にしたら、ラップで包み冷凍庫で約１時間半。
６ 包丁で切り易い硬さになったら、6～8ｍｍ厚に切り、
180度のオーブンで約30～35分焼きます。
７ 焼きあがったら、お皿に移して熱を取りタッパーなどに入れて
保存。多めに作って冷凍しておくとGOOD!食べる時は、そのままでも
十分美味しいですが、レンジでチンするとより美味しく食べられます。
最後に：
たっぷりの水分と一緒に食べて下さいね。
かなりお腹が膨らみます。
満腹感も凄いですよ。
ダイエット中の空腹によるイライラなんてもう関係ありません。
好きなだけ食べちゃって下さい。
でも、食べてみれば分かりますが、
食べられないですよ～。そんなには。
とにかくもの凄い食べごたえです(^_^;)
匿名ちゃん
2007/12/09 12:12
主さん、細かくありがとうございます。
ぜひ作ってみたいですが、なかなか大変そう＞＜
思い腰があがるのを待ちます。。。
そういえば、アンビリーバボーでダイエット特集してましたが、お腹がすいたら少し食べる、というのを実行して、何十キロもやせた人がいました。
確かに、私はお腹がすいてなくてもどんどん食べちゃってますから、やはり食べる量に問題があるような気がしてきました。
とくとく
2007/12/09 17:56
こんばんは。
匿名ちゃんさん、空腹時に食すと食べた分、体に吸収しやすくなるから、お腹すいたら少し･･･なんですよね。一日の食事分量は同じで、回数を５回などに分けるやり方ですから、どんどんたべちゃあマズイんですよねこれが(^^;)
自分にあうダイエット方法を探すことが必要ですね。
匿名主さん、クッキー作るなんてエライ!
昨日は思わずかっぱえびせんマヨネーズ味？なんてものを買って食べてしまい、本日は朝からゴルフ練習場に行ってまいりました･･･久々にやったので既に筋肉痛･･･
そうそう、それから、脂肪を燃焼させるには、柔らかい脂肪でないと燃焼しないそうです。なので硬くなって脂肪を暖めてほぐすことも必要だとか。私も時間さえあれば、二の腕をつまんでます(^^)
匿名主
2007/12/10 10:46
おはようさん(^^)
主でございます
匿名ちゃん、私でさえ出来たのですから、誰でも出来ると思います
でも、私も出来具合は微妙なんですがね・・(^^;)
なんたって初めて作って、しかもおからでしょ！なんだかボソボソしてて・・妹に「クッキーとゆうか、パンみたいだね」なんて言われてます
大丈夫！！頑張って作ってみて♪
とうとくさん、｛えびせんマヨ｝はカロリー高そうですね(^^;)ま、そうゆう私も一昨日｛ジャガリコ}食べちゃいましたけど☆
ゴルフは腰周りに良さそうですよね♪私も又、打ちっぱに行ってこようかな～
昔、エステに少し行っていたことがあって、そこでも言われました
硬くなった脂肪はなかなか落ちないので、まずは暖めて、そしてよく揉み解すといいですよ！時間かかりますが・・と
忘れてました・・・今晩からやります！！
ちなみにロディオは、未だほこりをかぶったまま(TT)
とくとく
2007/12/15 17:16
こんにちは。
本日昼にカレーを食べ過ぎてしまったので、ワンコを連れて散歩してきました!一時間ほど歩いたら疲れました(^^)
でも、食べ過ぎたときは歩くのが一番だそうですよ
匿名主
2007/12/17 10:20
こんにちは＾＾
わたし、この週末かなり食べすぎまして・・体重は元に戻り、体内脂肪は増加してしまいました
ゆいいつ減ったのは、皮下脂肪のみ・・・
年内５㌔の実現は不可能になってしまいました↓
とくとく
2007/12/19 23:38
主さん!まだ大丈夫!5ｷﾛは難しいですが、今からでも調整すれば間に合います!がんばりましょう!
会社の先輩にダイエット(ｴｽﾃ)をしているから､お菓子は食べたくない旨を話しました。
が、かまわず毎回お菓子が配られるんです。しかも気づかないうちにメモ用紙の上にお菓子が!!
袋に入っているものなら持ち帰ったりできるんですが、ﾅﾏのものは･･･
しかも午前中のおやつにパンが出るんですよ!超ビックリ!しかもお昼には必ずお菓子があるし･･･
どーしたらいいんでしょーか?（T.T）
匿名
2007/12/23 02:05
お水たくさん飲んでます♪
で、この半年で７キロ落ちました～ ４キロ落としたかったので成功です＾＾
okoze
2007/12/24 12:57
NO25のokozeです。
とくとくさんへ
私も、仕事中お菓子をよくいただきました。女子ばかりで、よくドーナツや甘いパンを貰いましたよ！有難い事だけど、DIET中の身からするとつらいよね。
体格のよい人が率先して買ってこられるので、“DIETしてるから…”とも言いにくく、心苦しかったです。誰も見ていないうちに鞄にしまい、自宅で破棄しました。（エコでない！）
人間関係を考えすぎて、はっきり“NO！”と言えなかった自分を後悔しています。
N33の匿名さん
私も夏にはよく水を飲んでいましたよ！確かに、なんとなく体重は落ちました。痩せると若く見えるし、好きな服も着れるし…。なんとか、維持しましょうね。
匿名主
2007/12/25 13:58
こんにちは＾＾
年末のダイエットは、私にとってとても厳しいものです。
今年は忘年会が１件ののみだったので、クリスマスを合わせて２３日に終了。
だったら大丈夫！！と思うでしょう？？
それがそれが・・
家には誘惑者（義母）がいるし、お歳暮で頂くものがこれまた美味い！！カニ・ホタテ・鮭☆そして、義母の作る料理が絶品！！お酒も進むし我慢が大変☆
よっと前まで３㌔減に成功してたんですよ！とくとくさんの言われる通り調整したんです。
けど、クリスマスで元に戻りました(T■T)
ま、自分がいけないのですが・・・
私も水飲んでました。毎日２㍑を目安に。
で、結果 胃を壊しました。。。
私には合っていなかったのでしょうね。
昨日コンビニで雑誌を見ていたら、｛骨盤体操｝のＤＶＤ録付を発見！！買いました(^^)v
まだ見ていないのですが、今夜から始めようかと♪
今日からまた頑張りますよ！！
残り１週間☆目標１．５㌔じゃ('')/~~
とくとく
2007/12/25 22:53
こんばんは。
okozeさん、ほんっと言えないですよね!
でも三連休でなんと１．５キロも増加･････
あまりにもヤバイので、今日のオヤツはまずいなあ、と思っていたら顔に出ていたらしく「カロリー計算したでしょ～」って言われました。なのですかさず「そうなんです～だから今度いただきます」って言ってみました(^^)
匿名主さん、これからは太って当たり前の時期です。今のうちにできる限り減量しましょう!
水分は一気に飲んでも吸収しないので、出来るだけ一気飲みではなく、少しずつのむのがいいそうです。この時期は温かい飲み物にしてくださいね。
匿名主
2007/12/27 17:10
こんばんは（＾＾）
今日は一日寒かったですね・・
今年も残り４日！
未だ大掃除をしていない主です(^^;)ヾ
とくとくさん
＞これからは太って当たり前の時期です。今のうちにできる限り減量しましょう!
って！これじゃ～タイトル変えなきゃ☆ですよ(^^)
新タイトル｛みんなでモコモコ太ろう♪｝
みたいな？？（爆）
とくめい
2007/12/27 17:44
こんばんは。はじめて書きます。
shinoさんの美腰ダイエット。子宮の血流がよくなるかな～ってやってたら二か月で５キロやせてウエスト７センチ減りました♪毎日朝晩５分くらい腰回してるだけです。高温期の後半はしたりしなかったり・・・。
お酒やめられません。でもビールは冷えるので止めました。普段は焼酎お湯割りかワイン。
お正月は日本酒・・・。太りそう(^^;
匿名
2008/01/04 10:50
あけましておめでとうございます！
年末年始、治療お休み中を言い訳にして調子に乗って飲み食いしていたら、3㌔も太ってる。。。
ヤバイ！今日からジムへGO!!
でも、また明日は週末だし。。。呑んじゃうかも？？
本格的に頑張れるのは月曜からかなぁ・・・。
とくとく
2008/01/06 20:52
あけましておめでとうございます!
年末年始の食事制限を少しがんばりました!なので、１キロくらいの増はありましたが、許容範囲かと思います。でも逆に減ることもなし･･･(T.T)
これからまた、気合いれるぞ!!
匿名
2008/01/07 00:11
今日で生理終わりかも
明日からブートキャンプ再入隊一緒にしてくれる人募集！！
okoze
2008/01/07 15:04
okozeです。皆様今年も一緒に頑張りましょう。
４０番の匿名さん…へ質問があります。（突然名指し！でごめんなさい）
ジムへ通っておられるとの事ですが、妊娠する為の何か特別なメニューをされていますか？
私は、下半身強化を目指して自転車・JOBAを自分のメニューに入れています。
匿名
2008/01/07 16:03
okozeさん、40番です。
ジムは趣味みたいなものなので、筋トレとスタジオレッスンで楽しんでます。
okozeさんは自転車・JOBAをされてるんですね。
明日ジムへ行ったら何かないかトレーナーに聞いてみようと思います。
妊娠する為の特別なメニューは特にしていませんねー。
しいて言うならば・・・骨盤ベルトをして骨盤体操を朝一でやってからジムへ出かけ有酸素運動して、スタジオに入ります。
今はやってないけど、骨盤ベルトをしてもも上げ50回を４セット毎日やると１ヶ月で身体変わりますよ。お腹周りがすっきりします。中にはジーンズのサイズがワンサイズ小さくなった人もいます。
今日で生理もやっと終わったのでまたダイエット本気モードに突入します！！
お酒も平日はやめて、週末も控えめに。
あと、食べ過ぎないことを誓います。
今年こそ、妊娠しやすい体を作り、妊娠してみせます！皆さんがんばりましょう！！
okoze
2008/01/08 13:04
okozeです。４０番の匿名さん早速のお返事ありがとうございます。
JOBAは下半身の血流がよくなるらしく、私に（不妊治療中）良いのかは分かりませんが、乗ってればよいので続けてみようかなと思っています。私は骨盤回しをやっていますが、どうも上手く行きません！一度ジムのインストラクターの方にコツを教えてもらいます。
いろいろな情報ありがとうございます。参考にさせてもらいますね。
私はストレスにならない程度に断酒しています。仕事をしていた時は夜のビールは必須でしたが、今は家にいますので、飲みたい！っていう気持ちが薄れてきました。それはそれで寂しいですけどね。
これからも宜しくお願いします。
匿名
2008/01/09 09:19
お正月太りの解消法。
今月の15日までに筋トレ＆有酸素運動をすれば簡単に
落とせるらしい！
お正月に食べた分限定だけど・・・。
匿名
2008/01/09 09:28
お酒をやめて３ヶ月ちょっと。
ダイエットもしていないし、運動もしていないし、体重もそんなに変わらないけど、体脂肪が３～４％減った☆L(´▽｀L )♪
一体今まで、どれだけ飲んでたんだ…？
匿名
2008/01/09 11:40
私も、お酒を止めただけですぐに痩せます。
呑まなきゃ痩せると分かっていても止められない。
しかも、リセットしたらなおさら呑まずにはいられない・・・。
匿名
2008/01/10 09:27
３９番さん、美腰ダイエット成功よかったですね！ 私もお正月太りをなんとかしたいと、腰回し始めました。まだ成果は出てませんが、血流よくなった感じがして、よいかも。
ＪＯＢＡも腰回りの運動なのでよさそうですね。
皆さんがんばって成果が出たら報告してくださいね。
匿名
2008/01/10 11:28
体操しよう、しようと思いつつ…
ついついパソコンの前です
これ書いたら運動します
匿名主
2008/01/12 10:52
明けましておめでとうございます！
みなさん頑張ってますか？？
私は年末、旦那の友達からＷｉｉのソフト？を貰いました。
今ＣＭでやってる、ヨガや運動ができるやつ。
元旦にやって、今日までお休み（爆）
今朝乗ってみたら、１．６㌔落ちてました！！
正月の間、食って・飲んで・寝てただけなのにね～。
ま、増えてなくて良かったです♪
そうそう！
美腰ダイエット☆
私もやってましたよ♪これ、腰痛にも効きません？？
私は料理をしてる時や、歯を磨いてるときにやってます！！
今年も皆でダイエット頑張りましょう！
そして、赤ちゃんの出来やすい身体作りを目指しましょう♪
まろん
2008/01/18 14:36
いつもダイエット断念してしまう私ですが、１０キロ
増の体を何とかしたい!!!!!ので一緒に頑張です。
今１４９センチ ５３キロ 体脂肪３３.８％ ウエス
ト６８センチです。
ビリーも最初張り切ってやってましたが、ＤＶＤ入れ
るまで腰が重くて・・・しばらく封印状態でした。
でも皆さんのスレを見ていたらこれじゃいけないと思
いましたので再開宣言します。
今は酢の物や無糖ヨーグルト中心に・・・毎日のビー
ルはスタイルフリーに変えカロリー制限して１キロは
落ちました。
今日ＨＣＧ打ってきたので今晩頑張ります＾＾；
匿名
2008/01/18 15:10
がんばって（きゃあ）＾＾
で、汗もかいて一石二鳥だわ。
匿名主
2008/01/19 14:51
やばい！！
正月の休み癖が、完璧に板に付いてしまった。
ダラダラ生活。
お菓子モグモグ。
当初の予定では、今５㌔落ちてるはずなんだけど・・
wiiも、全然やってないし。
皆から気合入れてもらわないとな。
・・頑張ります(^^;)
とくとく
2008/01/20 20:24
こんばんは。
念願の体脂肪率２６％になりました!!
今日、ジーンズを買いに行ったら28インチが入った!!!
もっとがんばりまーす(^^)
匿名
2008/01/20 21:56
ジーンズ２８インチが入れば頑張らなくていいよ～(>_<)
私をおいて行かないで～（３１か３２インチです）
okoze
2008/01/21 08:44
とくとくさん！
目に見える効果が出てくれば、すごい励みになりますよね。
ジムへはなんとか通っています。マシーンやバイクをしている時、すごくしんどくなってしまって、何度もリタイアしそうになりますが、今だけの辛抱…と思いつつ自分で設定した回数はなんとかこなしています。今まで、こんなに自分を追い込んだことはありません。
しかし、最近食欲も結構あって週末は主人とがんがん食べています（おやつにたこ焼きとか…！）誘発の注射祭りの時の体の変化が怖いです。
皆様の、それぞれ頑張っておられるのが励みです！
匿名主
2008/01/21 15:40
こんちはぁ♪
とくとくさん★あめでとう！！！！
２８ｲﾝﾁかぁ～。私はまだまだ無理ですな。。
匿名さん、私も一緒だよ～(TOT)
とくとくさんのように、２８ｲﾝﾁはようにける頑張ろうね！！
okozoさんも食欲倍増？
沢山身体に蓄えがあるにもかかわらず、未だ蓄え進行中！！雪だるまのように、春になるに連れて脂肪が溶けて無くなればいいのに(><;)
匿名
2008/01/21 16:26
大好きなビールを止めて1週間です。
食べ物は高野豆腐、糸こんにゃくをパスタ変わりにして食べてます。
1ヵ月後痩せてるかな～・・・。
あとはマンションのエレベーターを使わないようにしています。
これくらいじゃやっぱり痩せないのかな・・。
ヴ－ヴクリュコ
2008/01/22 14:52
げげげ~今日体重計ったら....
大変な事に164ｃｍの65kgリングネ－ムもらえそう
11月に流産して手術してから、安静にしてたら
いっきに5kg増やばいです
今日から・昨日みのもんたのＴＶでやってた
痩せる～ジュ－ス今日から作ります
どうやらこのジュ－スで42kg痩せた人がいるそうです
匿名
2008/01/22 16:28
痩せるジュース？すごい気になります！！
よかったら、レシピ教えてください。
匿名
2008/01/23 08:49
痩せるジュース是非おしえてください！
TV見てませんでした。
腰回しダイエットしてるけど痩せない。やり方違うのかな？でも血行よくなってるみたいなので、時間があるとやってます。早く目に見える成果が出るといいな。
匿名主
2008/01/24 10:21
＊＊ザンゲ＊＊
昨日私はおやつに｛歌舞伎揚げ｝を５枚も食べてしまいました
今日は間食をしないように頑張ります
痩せるジュースって何！！？？
ヴ－ヴクリュコさん、教えて～～～～
(>人<)お願い☆
匿名
2008/01/24 17:26
夫があれよあれよという間に肥えてきました。
自分でも気にしているようで・・・。
男性と女性とでは減量方法が違うと思いますが、参考に教えてください。
ちなみに、酒は毎日飲んでいたのを３日に１本位に。朝ごはんと弁当作りをさぼっていたのを再開し、三食手作り。（ただし、外でコンビニの魔の手が！！から揚げやポテトに目がないようです。）
運動はする時間がありません。。
太ったら、食べたらすぐ横になる癖がついたので、なんとかしたいのですが。。
いったい妻はどうしたらいいんでしょう
匿名主
2008/01/26 10:32
大変！！
先週まで４㌔減だったのに、昨日１４日ぶりに体重に乗ったら３㌔も増えてて肥満になっちゃった(><)
いや、もともと肥満だったんだけど、更に！
知らぬ間にBIMも１．５増えてるし・・・
今日は友達のお家にお泊り。。
夜はお酒飲んじゃうし・・でも、控えよう。。
つまみもカロリー低いのを選んで、ビールは１杯！！
後は焼酎にしょう。。
午後は買い物に行くから、漢方飲んでいっぱい歩くぞ！！！
ヴ－ヴクリュコ
2008/01/29 11:27
ごめんなさい遅くなりました
痩せるジュ－スレシピです
りんご1個 皮付きのまま薄切りにきる
水 500ml
バルサミコ酢 小さじ2
オリゴ糖 大1
14分から15分煮ます
みんなで頑張って痩せましょうね(*^。^*)
感想
そんなにまずくなかったので続けられそうです
匿名
2008/01/29 22:59
腰回してるけど痩せません。
正月太りが解消されず、２キロ太ったままです。
やばすぎー。
匿名
2008/01/31 12:17
さっきポテトチップうす塩味65ｇ完食！
ヤバイ、ヤバイ。364㌔㌍！！
でも、生理中は何やっても痩せないからいいかな～
甘い考えの私。。。
とくとく
2008/02/01 12:20
ごぶさたです。
エステに通っているもので、わたしももうじきおわらさたいのですが、まだまだコースが残っていて･･･
だからどこまで痩せれるかチャレンジします！！
本日５０キロ体脂肪率２５％となりました！
でも昔は同じ体脂肪率でも５２きろ位あったんですが、
やっぱり筋肉がないんですかねえ･･･
腹筋などで筋肉つけよ。
そうそう、主人もなぜか痩せてきました！
食事のときに黒ウーロン茶を飲んでるんです。
脂っこいものを食べたときに飲むといいみたいですよ！
それから夜は軽めの食事で。
お風呂ものぼせないように半身浴を続けるとカロリー消費になります！
がんばろー！！
匿名
2008/02/05 13:28
骨盤がゆがんでるとお肉が付きやすいそうです。
回すだけじゃなくて、前後左右に振ってみるといいですよ
匿名
2008/02/05 14:26
お腹周りに３㌔・腰周りからお尻に３㌔・両太ももで２㌔・背中に２㌔・両胸に１㌔・両腕に１㌔＝トータルで１０㌔以上の贅肉がついています。。。
まじヤバ・・・。
でも食べすぎてる私。。。わかってるのに食欲が止まらない。
口を接着剤でくっつけたい！
匿名
2008/02/05 14:28
食べたら動く！！を実践してます。
おいしいもの食べるためにがんばって運動しましょ☆
匿名主
2008/02/06 10:33
皆頑張ってる？？
私は・・・最近義母と一緒に居ることが多くて、運動をしなくなりました
家は山の中だから、何処に行くにも車でないと身動きがとれないの
それに、義母は免許もってないから私が一緒でないといけないし・・・
Ｗｉｉ？？
そんなのもあったね～
今年に入ってまだ３回しかやってなし
でも、今朝体重計に乗ったら１．５キロ落ちてたよ
もう少し暖かくなったら、朝のウォーキング始めよう
ヴ－ヴクリュコ さん
レシピありがとう♪
さっそく今日材料買ってきて作ってみます☆
匿名
2008/02/06 11:35
66さん始めまして。
私もそのジュース飲んでいます。おいしいよね。
食事の合間に飲むのが良いみたいだよね。
お互いにナイスバディーよ。
ヴ－ヴクリュコ
2008/02/08 10:38
74さんはじめまして(*^。^*)
あのジュ－ス美味しいよね良かった～～。
ナイスバデイになって
夫にデブとは言わせない．．ホホホホホ
お互いがんばりましょうね
匿名
2008/02/13 17:37
ダイエット順調ですか？
私は3連休たくさん食べてしまいました。（反省）
匿名
2008/02/19 18:13
太りすぎて死んでしまいそう・・・
パンパン。運動もできないからヤバイ。
こんなんで、体外していいのかにゃー・・・
匿名
2008/03/30 01:19
皆さん最近ダイエットはしていないのですか？？？
私は２月に腰回しを始めましたが、気付いたらしていませんでした！←やせないはず
なので痩せていません。
その後成功した方、いたら報告してくださいね。
何か趣味でも見つけないと太るばかりだわ。
家にいると食べてしまうし。
匿名
2008/03/30 13:15
はじめまして！
私はストレス食いがとまらないおおでぶチャンです。
テレビで電撃結婚をした村00子さんと似た体型と知り
あらためてショックをうけました。（村oさん、大ファンなのにごめんなさい。）
彼女に続いてもっとダイエット頑張るのでよろしくおねがいしま～す！
あ。週末ダンナと過ごして太るのも頭痛のたねです。
匿名
2008/03/30 15:36
食べたいものは食べる。
これていけないよね。
私もかなりお腹まわりメタボです。
食べ物はどうしても我慢ができない。だからいつまでもメタボです。
匿名
2008/04/24 10:24
みなさん、こんにちは。
ダイエット続けてますか～？
私は、最近水泳＆ウォーキングで少し痩せました。
一緒にがんばってくれる人いませんか～？
お菓子を食べたら、きつく叱ってくれる人がいればいいなぁと思ってます(*＾▽＾*)
匿名
2008/04/24 13:26
はいっ!ぜひワタクシと・・・。
最近おかしをグッと減らして１，４ｋやせました。
さっき野菜たっぷり焼きそばを食べたのにお腹がすきました・・・。カステラに手がでそうなので止めてください・・・。
匿名
2008/04/24 21:59
Wii Fitを持っている方いますか？
ヨガやトレーニングで運動になりますか？
やせましたか？
興味があるのですが、どうなんだろうと思って。
おしえてください。
匿名
2008/06/20 13:09
すっかり薄着の季節になりましたが、以前ここに参加してた方々はダイエット成功しましたか？
成功した方、継続されてる方、やめちゃった方、書いてくださいね。
ちなみに私は継続中で、腰回しとレコーディングダイエットをしています。
来月までにぐっと落としたいんだけど。。
匿名
2008/06/20 13:24
下半身のみ痩せたい・・・
でも下半身だけ痩せない・・
上半身はこれ以上痩せたらやばい。。
何でバランスよく痩せないんだろ＞＜
ジム通おうかなぁ
匿名
2008/06/20 15:22
Wii Fitやってますよ～
痩せてはいないけど、少し引き締まった感じがする。
コアリズムは腰痛もち＆テンポ（早い）には無理でした。
ビリーも除隊した・・・
やっぱりWii Fitが一番のダイエットになるかも。
無理なく楽しめるので。
匿名
2008/06/20 15:28
今高温期だから・・・とか
今着床するかもしれないから・・・とか
理由をつけて、ちっともダイエットが進みません（－－；）
匿名
2008/06/20 15:28
コア・リズムききますよ～＾＾
私は他にあるもの（秘密）を続けていて
今年の初めからなんと１８キロ痩せました！
（ってどんだけ肥満だったんだ）←ここ３年で激太りしてた・・
もう太る気はさらさらないわ～～
このままきれいを続けてママになります！（決意）
匿名
2008/06/20 19:46
他にあるもの（秘密）
が、知りたい！！
私もあと15キロほど痩せたら、妊娠できるかな～
といいつつ、カプリコ(チョコ)みーっけ！！
やっぱ、努力と忍耐よね(泣)
匿名
2008/06/22 22:22
私も秘密が知りたいです。
本気で落としたいのです！！！
コアリズムは持ってないのですが、ターボジャムを友人からもらいました。あまりやってる人を聞きませんがいいのでしょうか？
ターボジャムやってる方はいませんか？
コアリズムは難しいですか？
WII FITもいいのですね。やってみたいなあ。
この際なんでもやるぞ～。
痩せてから次回体外に挑戦するつもりなんです。
匿名
2008/06/23 08:56
私のダイエットは食事コントロールです。
毎日の料理はオイルカットでお肉でなくお魚メイン、野菜でボリューム出してます。
もちろん旦那は別～。
間食はしないで、３食きっちり白いご飯を食べるようにしてます。
１－２週間で何もしなくてもぜい肉取れていきますよ～。
匿名
2008/06/23 10:25
健康目的の為、毎日ジムで２時間運動
水泳１時間、お風呂＆サウナやってます。
好きなもの食べてるし、でも程々にはしてるけどね。
これ１年やって５９キロから４５になりました。
でも不妊治療で３キロ増え今は４８だけど。
体重よりも体型と健康が大事だよね
前の方が確かに不健康だったし。
それに運動すると不妊で受けるストレスとかネガティブ発想がすっきりなくなって気持ちいいよ
旦那もきれいになった私に惚れ直したらしい
匿名
2008/06/23 10:50
何でも楽しんでいたら続くんじゃないかな。
その人それぞれだと思う。
無理したら絶対挫折しちゃうもんね。
匿名
2008/06/23 22:32
結婚してから１５キロ太りました。。。
去年８キロダイエットして見事にリバウンド。
大きいサイズしかはまりません。
よしっ！明日からダイエットするぞー！！
匿名
2008/06/23 23:20
部分やせって出来るのかな～
ふくらはぎ…どうしても細くならない！
今から夏までに…間に合うかな？
誰か教えて^^
匿名
2008/06/24 18:47
私は歯磨きのときにつま先立ちしてるよ～！
独身のときからずっと続けてるんだぁ。
おかげで足キレイだねってほめられます。
追伸：その他はぶよぶよのおでぶちゃんです・・・泣
匿名
2008/06/24 19:27
私も！！ふくらはぎってほんとに細くならない。
何というか･･･どっしりしてる。
96さんの脚がうらやましい限り･･･。
匿名
2008/06/24 20:45
９６です。
うらやましいだなんて(照）
でも、二の腕がえらいことになっとるんですわ。
どうやったらほっそりするんだろ。。。
振袖ブルンブルンです。
匿名
2008/06/30 09:07
レコーディングダイエットでカロリーチェックして、少し痩せたよ。もっとがんばろう。あと３キロ落としたいなあ。
皆さんがんばりましょう。
不妊治療は太るよね。薬のせいか、生活態度のせいか？？なのに太ると妊娠しにくくなるって聞くし。無駄なお肉を落として妊婦になろう～。
匿名
2008/06/30 11:07
骨盤ダイエット良いよ。。。
私は本を読んで実行中。
気軽にぐるぐる回して、お金もかからないのが一番。
匿名
2008/06/30 12:03
骨盤ダイエットいいよね☆
私も本読んでやってるよ。
体重はそんなに変わらないけど、ウエストのサイズが全然違う。
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