めいめい
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散歩
一人目待ち
40代～
ART（体外受精など）
2018/11/07 15:14
このところお腹周りが大きくなってきたのと
気候も良いことから散歩をしています

ミトコンドリアウォーキングというのもあり
はじめはその通りに行っていました
でも自分的にもう少し距離を伸ばしたかったし
思うままに歩きたかったので今は自己流です😊

今日は立冬だというのに暑くて
ニットを着てきた自分を呪いました

だけど気になった雑貨屋さんに入ったり
シフォンケーキのお店でお土産を買ったり
のんびり2時間弱歩くと
ほんのり汗もかいて時々吹く風が気持ちいいです
コメント一覧
8
2018/11/12 20:34
めいめい
一人目待ち
40代～
ART（体外受精など）
ありなみんさんこんばんは😊

よもぎ温座パット初耳です！
今からでも使えそうなので探してみます！
じんわりポカポカしそうでいいなぁ😆

近所のホームセンター行ってみます！
情報ありがとうございます！
7
2018/11/12 19:53
ありなみん
一人目待ち
30代後半
人工授精
なるほど、早歩き１５分なんですね。
早速教えていただき、ありがとうございます😊


よもぎ蒸し、他の施術とセットだと値段も高そうですよね😥
「よもぎ温座パット」って知っていますか？
生理用のナプキンのような形で、下着につけるホッカイロなんです。骨盤周りをじんわり温め、体温上昇、冷え性、生理痛軽減の効果が大きいらしいです。
任活にもいいし、よもぎ蒸しに近い効果があるかも！？

一般にホームセンターとか薬局に売ってるといいのですが、私もまだ買ったことがなくて。
興味があったら探してみてください😊
6
2018/11/12 12:42
めいめい
一人目待ち
40代～
ART（体外受精など）
ありなみんさんこんにちは😊

わたしが知ってるミトコンウォークの方法
①準備体操を5分間
②早歩き15分
③スローダウン10分

です😊
すごく簡単に記してしまいましたが
準備体操は深呼吸＆ストレッチ
早歩きは汗ばむくらいで少し活性酸素を増やし
徐々に歩く速度を弱めて酸素を体に取り入れる
のがいいらしいです

参考になれば嬉しいです😊

よもぎ蒸し探したんですけど
他の施術とセットじゃないとしてくれないとか
潰れてるお店のHPとかしかなくて
落胆しております😢
5
2018/11/12 07:50
ありなみん
一人目待ち
30代後半
人工授精
おはようございます😊

ブログ見てくださったんですね！ありがとうございます😆

ミトコンドリアウォーキングのやり方を調べたら、人によって言うことが違ったので、自分がやりたい方法をとりました。
めいめいさんは、どんな方法でやっていましたか？
よかったら教えてください😊

よもぎ蒸し、めちゃいいですよ！
妊活をしていることを伝えたら、生理後～排卵前に２、３回するといい、と言われました。排卵誘発剤を打っている人は、打った後はやらない方がいいそうです。
もし近くにあったら是非！
4
2018/11/11 21:31
めいめい
一人目待ち
40代～
ART（体外受精など）
エラさんこんばんは😊
ダイエットとは程遠いですが
家でゴロゴロしていたツケが
お腹に出てきているので仕方なく...です😂

ミトコンドリアウォーキングは
トータルで30分くらいで終わるので
毎日続けるのがいいそうです
なので今日はこっちの道、明日は向こう側の道と
景色を変えるだけでも楽しめるかもしれませんね

朝晩は冷え込みます
エラさんも体調を崩さないように✨
3
2018/11/11 21:24
めいめい
一人目待ち
40代～
ART（体外受精など）
ありなみんさんこんばんは😊
今日も昼間は暑くて11月なのにおかしな気候です

ミトコンドリアウォーキングいいですよね
先程ありなみんさんのブログ覗いてきました
わたしが実践してた方法と
多少の違いはありますがメリハリをつける意味では
同じだと思いますので続けてください
(わたしが考案したものではないですけど😅)

よもぎ蒸しもありなみんさんのブログで
気になっていたんですよ実は...笑
近所にないか探してみます✨
2
2018/11/10 14:55
エラ
めいめいさん、こんにちは☆

ウォーキング、とても素敵ですね😊

私も普段から運動不足を感じており、最近お天気がいいと、ウォーキングとかしてみようかな、、と思いながら、なかなか出来てません😅😅

ミトコンドリアウォーキングというのがあるんですね。
知らなかったです😓　また調べてみようかなと思います😊

でも、お散歩しながら雑貨屋さんに入ったり、とても楽しそうでいいなと思います☆

これからだんだん寒くなってきますね。
めいめいさんも、体調にお気をつけて、お過ごしくださいね。
1
2018/11/10 13:34
ありなみん
一人目待ち
30代後半
人工授精
こんにちは😊
１１月にしては暖かいですよね。

私も天気の良い日にウォーキングしていますが、ミトコンドリアウォーキングは初めて聞きました！調べてみます('◇')ゞ

汗をかくと気持ちいいですよね✨
医者の治療ばかり頼っててもダメだな、、、と思い、妊娠しやすい体づくりということで、最近よもぎ蒸しに通っています。
子宮を中から温めて妊活や婦人病に効果があるらしく、さらにデトックス効果もあって、子宮や卵巣の老廃物や毒素を取り除いてくれるみたいです。サラサラの汗をかいて気持ちいいので、もし近くにあったらオススメします😄
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