昨日、今日と朝起きてから、近くの大学構内をウォーキング😊

通勤に歩いていても、荷物があったりとなかなかちゃんとしたミトコンウォークができてない気がしてます😅

昨日、今日はミトコンウォークを意識してウォーキングできました！

ステップ① 深呼吸＋ストレッチ
ステップ② 早歩き１５分
ステップ③ スローダウン１０分

日中は暑くて歩く気持ちにならないし、夕方より朝が良い！と決断しての2日間。幸い、今日は仕事が休みだったため、朝のウォーキングができましたが、仕事がある日はなかなか朝のウォーキングは辛いなぁ、、、と思っています。
でも、工夫して、続けたいと思っています。何より、歩くとほんのり汗をかき、気持ちが良いです！

心も晴れて、ミトコンドリアも活性化するなんて、まさに一石二鳥です😋


✨言霊✨
内膜が厚くなり、移植後も卵が元気にスクスク育っていきます！