じゃむ
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糖質制限生活
一人目妊娠中
30代前半
2019/06/13 21:28
以前の健診で妊娠糖尿病と診断され…

２週間自己血糖検査で食生活をコントロールしました。

検査結果は今のところ良好。
なんとか食事制限だけで大丈夫そうです😅

ただ糖質はかなり避けてます。

ご飯は50〜80g程度、玄米か雑穀米
パンは低糖質パン食パンもたまに食べる
麺は一切食べてません。。こんにゃく麺か糖質0麺は食べてます。

野菜から食べて最後にご飯類。
野菜もモリモリ食べるように心がけて😅
ハム類も糖質0のものをチョイス！

にしても、色々あるな。😆助かってます。

食生活を気にしているので体重は前回より400g増でとどまってます！絶対普通なら太ってるわきっと。
我が子は2460g。３４週目です。少し大きめ😅
3キロ超えそうな雰囲気。

仕事が終わって、職場の方から応援のお言葉いただいて、何だか抜け殻状態の私😅

やっと今日ベビー服を水通し、ベビーベッドを組み立てたり、色々やってました😉

雨が多いと家でゴロゴロしてしまって罪悪感を感じる😅歩いたりストレッチしなければ！！ヤバい！


あぁ。私はこれから大丈夫なのだろうか😅
コメント一覧
6
2019/06/17 22:42
じゃむ
一人目妊娠中
30代前半
ぱんだ丸さん

コメントありがとうございます😌休み入って2週間過ぎたんですが、今まで仕事人間だったもので、こんなにやる事が無い日々が続くのは初めてで、
夢にも仕事が出てきます😖
改めて専業主婦は私には無理！と思いました😖

糖質カットの品物はすごいです！
パンやご飯、ラーメンの麺まで！
家であっためるタイプのピザとかもあり、アイスもありスイーツもあり😅すごいです。
コンビニにも割とあります😅やっぱ甘い飲み物は血糖値にダイレクトに来ますね。。タピオカミルクティーを飲みたいといつも思ってるんですが、
ノンカフェインのアイスティーにオリゴ糖入れて食後飲んだだけで血糖値ぐんぐん上がったので、

飲んだらきっとヤバイです😂

悪阻から解放されて、
マタニティライフ満喫出来るー！って思ってたのに
色々あるものですね。本当に。
5
2019/06/17 22:32
じゃむ
一人目妊娠中
30代前半
ハートさんへ

コメントありがとうございます😊
妊娠糖尿病は巨大児になるリスクが高いようで、
少なからずそれもあるのかなーと💦
息子の身体に影響が無いといいんですが、
先生からは特に問題とは言われてません😓

お腹は産休入って一気に出てきました！
もう産まれますか？今にも出てきそうな感じね。
と歩いてると知らない人にも言われます😢
あと1カ月以上あるんですが😅

胎動も私が休みで暇なのが分かるのか、
結構力強いキックやらパンチやら、笑
いつ寝てるのか😓

ベビーベッド重くて中途半端な感じで、
結局旦那さんが仕上げ組み立てました。
お腹大きいと、色々動きづらいです。

のんびり無理せずいこうと思います！

ハートさんもあともう少し、動けないのが
とても大変ですが頑張ってください！

ありがとうございます😌
4
2019/06/17 22:25
じゃむ
一人目妊娠中
30代前半
くま彼女さん

こんばんは😌返信遅くなりました💦

今まで仕事しかやって来なかったので、
本当に毎日が暇で。。いやー準備とか考えると
暇じゃないんですが💧

あれからも普通にゴロゴロしちゃってます、苦笑
雨はやる気無くすし、晴れたら暑いし、笑

血糖検査、気を抜いたらオーバーしちゃうので
気を引き締めて頑張ります😪

出産準備も色々自分が動ける時に
やっちゃわないとです！✨もうすぐ車の運転も控えないといけなくなっちゃいますしね！💦
3
2019/06/15 15:40
ぱんだ丸
一人目妊娠中
40代～
じゃむさん
やっとの産休入り、おめでとうございます💕
今まで頑張られたのですから、少しはのんびりしていいんじゃないですか？😊
糖質制限フード、いろいろとあるんですね。
我慢もされてると思いますし、効果が出てて良かったですね✨
出産準備についても私はまだまだこれからなので、書いてくださって勉強になります😄
2
2019/06/14 03:25
ハート
一人目妊娠中
30代後半
じゃむさん😊

糖質制限、徹底されてますね！ すごいです！
2460g！
お腹けっこう大きいですよね！？

ベビーベッド組み立て、大丈夫でしたか？

病院の先生に、ゴロンとしててください♪って言われましたよ！
私も早く動きたいけど、ゴロゴロしてもいいんですよ！

ゆっくりしてください〜😌
1
2019/06/13 23:17
くま彼女
一人目妊娠中
30代前半
していない
じゃむさんこんにちは😄
糖質制限の食生活すごく努力されていますね！
私も見習わなくては！！

糖尿病の数値も安定しているとのことで
まだまだ最後まで油断はできないとは思いますが本当に偉いです✨

お仕事もお休みに入られていよいよ
出産準備も大詰めですね😆
でも抜け殻になっちゃうのなんだかわかります💦
私なんかきっと雨の日に限らずダラダラしちゃいそうですもん😂笑
まぁ生まれたら満足にダラダラする事ももう出来ないわけですし
最後の貴重なダラダラってことで開き直っちゃってもいいんじゃないでしょうか😉
、、、！ってダメですかね？😅
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