このサイトで知った『ミトコンウォーク』のことを調べるうちに、それを提唱している森本義晴先生の本にたどり着き、ネット中古ですごく安くなっていたので、購入しました。
有名なクリニックの先生ということで、読んだことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

卵子を若返らせることは不可能とどこかで聞いたことがありますが、でも森本先生は、この本の帯とまえがきに【卵子を若返らせ、パワーアップさせる方法】があると書かれています。
細胞の中にあるミトコンドリアの活性化がカギであるとのこと。
ミトコンドリアのことは、漠然と知っている程度くらいだったけど、それを活性化するために、具体的な行動はできていませんでした。
運動不足で、家で座っていることが多く、検索魔になってるのが「典型的な妊娠しにくい生活パターン」ですと書かれていて、あぁ私も最近少し脱出しかかってるけど、まさにそれだわー。と反省させられました(^_^;)

身体の陰と陽のバランスをとるということ。
前職は仕事の性質から、やっぱり辞めて良かったんだと納得することができました。

朝６時前から、近所の海岸周辺を往復約30分のウォーキングをしています。
でもあまり厳密なミトコンウォークにはこだわってないです。
翌日、体脂肪率が確実に減っているのを見て、身体は応えてくれるんだなぁというのを実感します。毎日は出来ていませんが(^-^;

受胎気功とか、食事はどういうものを食べればいいかというのも入っていて、自分の出来そうなことから始められそうな感じです。

最後のあたりに『あなたが本当に心から子どもを望んでいますか』というのがあり、
私は自分の本心では「40になって、旦那はアラフィフで、うちの経済状況で、子供はもし出来たとしても不安だなぁ」という気持ちがどうしてもあります。
でも、これからの自分たちの努力次第だとも思います。

今は、いつ赤ちゃんが我が家に来てもいいように、家を整えること、体力をつけること、二人で身体に良いものを選んで食べることと、これから先の自分の働き方を真剣に考えることをやろうと思っています。