[1] Re: 便秘・・・ 

 匿名で

2007/01/16 22:19

私も先日妊娠が判明したばかりの頃からお通じが思わしくありません。
でも今まで1日3回くらい出ていたのが、頑張って1回出るようにかわったので、毎日出ていれば便秘とは言わないそうですが、なんだかスッキリしません。
食べ物はなるべく野菜を多く取って、豆類も食物繊維が多いと聞いたのでなるべく毎日食べるようにしています。
牛乳を飲んだり、水分をとることも大切だそうで、初期は毎日コップに8杯くらいの水を飲むようにって本に載ってましたよ〜

[2] Re: 便秘・・・ 

 ★ざくろ★

2007/01/17 15:17

はじめまして♪
只今13週の★ざくろ★と申します。

私も7週の時にひどい便秘になり、思いっきり踏ん張って無理やり出したのですが、その翌日の夜に出血！！その時には止血剤をもらい、出血は止まったのですが、先生に原因の1つとして踏ん張った事も関係あるかも…と言われました。
その時に「重質酸化マグネシウム」を処方してもらいましたが、この薬は便をやわらかくする作用があるそうです。でも、私もなるべく薬に頼りたくないので1日3回服用のところ「出た日は服用しない」「夜間だけ服用」という風に決めています。

実は私も以前「便秘解消法について」でスレッドを立ち上げたんですよ♪（2ページ目を見て下さいね）その時に皆さんに色々教えて頂きました。
今私がやっている事は「朝起きたらすぐに冷たい水か牛乳を飲む」「食物繊維の多い食品や蒟蒻を多く摂るようにする」「寒天を使用しているゼリーやヨーグルトを食べる」位かな？
今の所は2日に1回は出ています。

便秘はとっても辛いですよね。頑張って解消しましょうね！！

[3] いらるさんへ 

 さーらむ

2007/01/17 18:26

先生から聞いたのですが強く踏ん張るのはダメだそうですよ！！！！後、本にも書いてました！！
だからあんまり踏ん張らないように気をつけてください!!
天然の食物繊維が凝縮されてるパウダーを
飲むようになり、以前よりかは少しは便が出しやすくなりました！！
後、水をたくさん飲んだり。
ウォシュレットで刺激を与えると便が出そうじゃないときでも少し出たりしますよ！

[4] みなさんありがとうございます!! 

 いたる

2007/01/17 20:46

匿名でさん、★ざくろ★さん、さーらむさんありがとうございます。

書き込みした後に★ざくろ★さんのスレッドに気づきました(^^;)

やっぱり踏ん張るのはよくないのですね!
現在も毎晩ヨーグルトは食べていますが、効果は期待できず･･･マグネシウムの薬を飲んでみましたが、お腹がゴロゴロいうだけで、すぐには出る気配がないんですよね。

つわりも治まってきたので、朝一番に水分を取って、胃腸を動かすことにチャレンジします!あとは食物繊維の多いものですよね？ガンバリマス!!

さーらむさんへ質問なんですが、「天然の食物繊維が凝縮されてるパウダー」ってどんなものですか？商品名とか教えていただけたらありがたいです。

あと、会社の同僚から聞いたのですが、プルーンが良いと言ってました!(便秘症だったのが、現在５ケ月でも毎日出るそうですよ)私は嫌いなのでチャレンジできないのですが、ご報告まで。

[5] Re: 便秘・・・ 

 さくや姫

2007/01/18 22:52

はじめまして！
妊娠もうすぐ７ヶ月のさくや姫と申します。
私も妊娠４ヶ月頃の時、ものすごい便秘に悩まされました。
もとから便秘症で妊娠前はセンナをいつも飲んでました。
でも、妊娠中はセンナいけないんですよね。
病院からもらった薬も利かないし・・・どうしよう・・・。
と思っていたところ、便秘症の私でも出るお茶がありました！
「養麗健茶（特選）」というお茶です
これを毎夜飲んでから毎日快便です♪
センナを使ってないので妊婦さんでもOK！って書いてあります
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/027faa48.c6a672e3/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2flivmail%2f440386%2f"
楽天ショップ↑にて販売してるのでぜひ調べてみてください

[6] さくや姫さんへ 

 いたる

2007/01/19 22:26

ありがとうございます。

お茶でしたら、簡単に飲めそうですね。
参考にさせていただきます!