何を気をつけたらいいのか

  さゆり

 2025/11/29 06:50

27歳PCOSです。
病院から飲んだ方がいいと言われた漢方、イノシトール、ビタミンD、葉酸は飲んでます。

週3は魚
お野菜から食べる
歩ける時は歩く

を心がけていますが、｢美味しいもの好きなものを食べることが趣味｣の私にとって辛いです。
食べてしまうのが悩みです。
もちろん毎日では無いですが…

これに置き換えるとよい
だったり
これを摂取して
など

おすすめなもの教えてください

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