No： 1
 匿名
 2026/08/13 20:23

私も41歳になりました。サプリは結構飲んでいます。ビタミンD、E、オメガ3脂肪酸などです。
早寝や軽い運動もいいのかなと思ってますがたまに気をつける程度であんまりできてません。
あとは、ストレス解消のために夫とハグするようにしています。笑(ハグするとオキシトシンが出てストレス軽減するみたいなのを読んだことがあったので😅)

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