トピックス名： Re: 不妊治療強制ストップ
作成者： ライズ

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No.　： 661-1
件名： Re: 不妊治療強制ストップ
名前： ライズ
日時： 2016/06/19 19:32
内容： pcosは肥満からも来るようです。
体重減量
糖質制限
運動
頑張ってください。

食べ物は肉は脂身の少ない赤身の肉を食べること。
野菜から食べる。
間食はしない。
お菓子は食べない。
規則正しい生活をする。
食事は腹7分。
毎日の運動。
温かいお風呂に入る。
これらの事を守れば必ず痩せます。
今の生活はどうですか？食事おなかいっぱい食べてませんか？間食はしてませんか！？運動はしてますか？
初めはぐんと体重は減りますが停滞期に入れば落ちにくくなります。
月に3キロずつ無理なく痩せた方がいいですよ。3桁の体重なら月に3キロぐらいすぐに痩せるでしょう。
肥満はいろんな支障をもたらします。
減量したら妊娠への近道です。
頑張りましょう。

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