トピックス名： Re: 良い減量方法あったら教えてください！
作成者： 彩☆

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No.　： 431-17
件名： Re: 良い減量方法あったら教えてください！
名前： 彩☆
日時： 2015/12/01 00:42
内容：
私は多嚢胞ではないのですが不妊治療のﾎﾙﾓﾝ剤で38→65ｷﾛまで太りました。
身長162ｾﾝﾁです。
今は58ｷﾛ

105ｷﾛだった人が1年で54ｷﾛになった人の本を読んでそれを実行してます。

肉卵ﾁｰｽﾞを食べるﾀﾞｲｴｯﾄで炭水化物は抜きです。
MEC ﾀﾞｲｴｯﾄ で検索かけると出てくると思います。

一口食べるごとに箸をおいて30回噛みます。
お肉が食べれるからか炭水化物抜いてもお腹いっぱいになるし腹持ちも良いので続けられます。

お肉は1日に200〜300
卵3個
ﾁｰｽﾞ120ｸﾞﾗﾑです。
この本買って読むと納得が行くし本当に結果が出ます。

一気に減ると言うより毎日少しずつ落ちて行きます。

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