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匿名
2009/06/19 14:01
妊娠しやすい体作りのためにウォーキングを始めようと思います(^^♪
この紫外線のきつい中、どうして！？
これから梅雨だし無理だよ〜
という、いろいろな問題もありつつもがんばろうかなと思っています(^^)/
一緒にがんばってる方とここで話をして、妊娠をめざしたいと思っています。
初心者の方も達人の方もぜひお話してください。
よろしくお願いします。
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匿名
2009/06/19 15:34
私もウォーキングしてます！！
はじめたきっかけは単なるダイエットのつもりでした。
ノリのいい曲を聴きながら歩くとペースも速くなって、
よりいいと思いますよ！！
私は３０分で３キロほどしか歩けませんが、
時間も距離もドンドン伸びればいいなと思います。
家から約１キロでコンビニ、２キロでビデオ屋さん、
３キロでスーパーみたいに、目安を作ってあるんです。
距離はおおよそだけど、車のメーターで測りました。
私は少し日が落ちた夕方に歩きます。
炎天下はさすがにキツいし、体力もムダに使ってしまうような気がします。
ちゃんとお茶も持参してますよ！
汗をたくさんかいて、夕方早めに浴びるシャワーは最高です。
その後、夕飯を作って、ダンナと一緒に食べるって感じですかね。
足の裏って第二の心臓って言うらしいので（？）
いい血液が子宮にまわって〜〜〜！！って思いながら歩いてます。
ちょっとやせて、体質も改善されたらいいなと思います。
雨の日だって、慣れたらへっちゃらですよ！！
がんばりましょう！！
匿名
2009/06/19 16:22
私も始めたいけど・・・
みなさんはどんな格好でウォーキングしてますか？
あと、お茶どこで飲むの？
信号待ちのときとか？
近くに大きな公園があればいいんだけど
ちょっと離れすぎててそこまでは距離的にちょっと・・・なんだよね〜
目標地点どこにしてるか教えてくださ〜い。
どうせなら気持ちのいい道をいきたいんだけど駅チカのとこに住んでるんで、なかなか難しいな・・・
匿名
2009/06/19 16:30
１さん、こんにちは(*^_^*)
雨の日だってへっちゃらなんですね〜ベテランさんからの書き込みとてもうれしいです♪
ウォーキングをするというだけで、特に何も考えていませんでしたが、音楽を聴きながらされてるんですね。
これは私もやってみたいです。
さっそく今日は今から行ってみたいと思います。最初は近くの本屋さんまで！！
ダイエットにもなって子供が出来たら本当にうれしいと思います。
歩いた後のシャワー、そしてダンナとの晩ごはん！！
おぉ〜とてもいい感じです。
気分が乗ってきました(^・^)
では、行ってきます！！
また、いろいろ教えてくださいね〜(^^)/~
匿名
2009/06/19 16:40
２さん、こんにちは。主です。
私の書き込みが遅くてかぶってました（汗）
私も駅に近くて、いい道がないんですけど、とりあえず、歩いてみようかなと思っています。
近くに大きな公園はないです（＾＾；
私の格好は下がジャージ（黒）で上がＴシャツかな？
みなさん、どんな格好なんでしょう。
やはり、ジャージは恥ずかしいかも？！
ジャージをやめて、動きやすいパンツで行きます。
何人か歩いてる人がいたらいいんですけどね〜
また報告します！！
匿名
2009/06/19 17:18
私も春先から始めましたよ
DSのソフト[歩いてわかる生活リズム]の歩数計を買ったのがきっかけです。
たくさん歩くとほめてくれて、目標に届かなかった日は上手に励ましてくれるのでなんだか嬉しくて♪
格好はスポーツ用のスパッツにショートパンツを組み合わせて、ドライフィットのTシャツ着てます。
頑張りすぎずに頑張って、赤ちゃん授かりたいですね！
匿名
2009/06/19 17:25
私も先週、ウォーキングしました！
それ以来… あ、一週間経ってました（−−；
みなさんはどれくらいの頻度でウォーキングされてますか？
私も今から行ってこようかなぁ
ちなみに私はＴシャツに短パンです。
匿名
2009/06/19 17:30
ただいま〜 主です。。。
もう、帰ってきてしまいました（T_T)
いや〜、なんか、恥ずかしくなってきてしまって！！
駅が近くにあって、学校帰りの学生やらサラリーマンやら、子連れの主婦のかたまりとかで
なんか、１人に耐え切れなくなって帰ってきてしまいましたー！！！
明日からは場所を変えます。
ちょっと車で走って、大きな公園へ行きます。
明日はもうちょっと早めに行って、長めに歩くようにします。
５さん、はじめまして。
スポーツ用のウエアはいいですね。さらりと着こなしたいものです。
ＤＳソフトの歩数計を活用されてるんですね。
今までのがんばった成果が記録されていくと一層前向きにがんばれますね！！
自分のペースで頑張りすぎず、でも、頑張りたいですね。
きっと良い結果がでると思います。
私も妊娠出来る体に少しでも近づけるように、がんばります(^o^)丿
匿名
2009/06/19 17:32
私も歩いたり走ったりします。もうすぐ1年たちます。
先日、電化店のポイント利用して、コードレスのウォークマンを購入しました。
ジョギングにも便利なんです。うちは田舎なので音楽聴きながら走っても危なくないので早速使おうと思ってます。
どんな曲がいいか今考え中なんですが、何かおすすめなどあったらぜひ聞かせてください。
服装は、ストレッチパンツの上にジョグ用のズボンはいて、パーカーはおって首にタオルまいてます。
お互いがんばりましょう！
匿名
2009/06/19 17:36
６さん、こんにちは。主です。
ウォーキングされてるんですね。
けっこうみなさんされてるようで、私はどうしてもっと早くしなかったのかとちょっと後悔しています。
みなさん、どれくらいの頻度でされてるんでしょうね。
私は今のところ毎日行きたい気分です。
典型的な３日坊主の発想でしょうか〜！？
やはり継続することが大切ですよね。
出来る日にやる！！これに限りますね。
無理しないでがんばりましょうね〜(^^)/~
匿名
2009/06/19 17:38
私も主さんと同じで一人で歩くのにな〜んだか恥ずかしくて一人だと長距離歩きにくいしで・・・
なので主人と一緒に歩いてます。
でも仕事帰ってからの時間や疲れ度合いによって平日は歩ける日は少ないですが週末は付き合ってくれてます。
週に１，２回でも歩かないよりかは良いかなと・・・
でも帰りにコンビにでおやつを買ってしまうんですけどね＾＾；
その辺はダイエット目的と言うよりか運動不足だから歩いてると言う事にしてます。
匿名
2009/06/19 17:42
８さん、す、すごいですね〜！！
ウォーキングもジョギングもですね(゜o゜)！！！
やはり音楽を聴きながらというのはリズムに乗って調子が出るのですね。
これはぜひ私も取り入れると決めました。
音楽のことは私はちょっと詳しくないんですが、ビートの早いのがいいのではないでしょうか。
↑イマイチの回答ですね。みんなの意見を聞きたいですね。
コードレスのウォークマン・・・欲しいですね〜
１ヶ月くらい続いたら、検討してみます(*^_^*)
お互いウォーキングと妊娠めざしてがんばりましょうね！！！
匿名
2009/06/19 17:46
主さん お帰りなさい（＾＾）／ ６です。
そうですね、この時間に駅の方だと学生やら仕事帰りの人に出くわして、恥ずかしいかも（＞＜。お疲れ様でした！！
私もなにもかも三日坊主なので、一緒に楽しみながら続けられたらいいですね☆
８さんのように首にタオル…必要ですね！持っていこう。
匿名
2009/06/19 18:32
早朝ウォーキングいいですよ〜。
冬の間は、暗くて寒いので午前中（旦那が出勤してから）だったけど、春先くらいからはだいたい５時半くらいに起きて１時間ちょっと歩いてます。
朝のマイナスイオンって、細胞が若返る感じがしてすごく気持ちいいですよ。
夜は１０時過ぎには寝てしまうことも多いけど、朝は目覚ましなくてもスッキリ目覚めます♪
匿名
2009/06/19 19:57
2です。
主さん、車で走って大きな公園でって、いいな〜
公園でウォーキングが理想なんですが・・・
あと服装を教えてくださった方、ありがとうございました♪
私もスポーツウェアがいいので今度買いにゆこうと思います。
デス妻のガブリエルはいつも素敵なウェア着てますよね。あこがれてます。
私も他の方がどのくらいの頻度でされているのかお聞きしたいです。
仕事してるので、平日はなかなかですけど、13さんのように早朝ウォーキングって人も少なくて空気もまだきれいそうでいいですね。
匿名
2009/06/19 20:29
主さん、おかえりなさい、お疲れ様です。８です。
第一歩が大事なんですよね。今日はその一歩の勇気偉い！です。
私もこの習慣が続いたら何か良い道具取り入れるぞ！って思って、よしウォークマンにするぞって思ったんです。
だから、１ヶ月続いたら何か検討！はすごい励みになると思いますよ。
１３さんや早朝ウォークできる方、気持ち良さそうですね！
朝起きるにはどうしたらいいのでしょう？
私はいつも夕方やってるのですが、早朝に移行しようと思いながらも失敗してます。
まずは時間帯より続けることを優先してたらいつの間にか夕方に落ち着いてしまいました。
でも始めは、主さんのおっしゃるように、人が気になりますよね。肩身狭くならずに出来るルート見つけたらもうこっちのもの！ですね。
何とか続けてゆきたいので、こうやって励ましあえる場所できて、主さんに感謝です。
匿名 主
2009/06/20 08:29
みなさん、おはようございます。
昨日はたくさんお返事をいただいて、ウォーキングが楽しく続けられそうです。
本当にありがとうございます(^^)
今日は天気がスッキリしていないので、今から行ってこようと思います。
もちろん、首にタオルですよね！！
８さんのように、歩いたり走ったりのところまでなってみたいですね〜（いつになるやら(*_*;）
私も、同じ目標をもってがんばってる人と話させてもらって感謝します。
そして妊娠した喜びも分かち会える日がくるといいですね(^_-)-☆
２さん、大きな公園＝みんな本格的にやってるんじゃなかな？なんて不安もあったんです。
本当はこっそりしたい！！みたいに思いましたが、最初は誰でも初心者ですもんね。
気にせず行ってきます。
１０さんのように帰りにお菓子もいいじゃないですか〜＾＾
やはり、がんばってご褒美☆はオッケーですよ〜
なんといっても、妊娠が最高のプレゼントですけどね！！
１３さん、早朝ウォーキングはこの先やってみたいことの一つです。
朝の空気は澄んでいて気持ちいいですよね♪
朝の時間が有効に使えたら、充実した日が送れそうです。
私はまだ初心者なので、体づくりからですががんばります！！
では、行ってきます！！！
匿名
2009/06/20 08:56
おはようございます。
1です。
今頃、がんばって歩いておられますか？
私は夕方派ですが、早朝も気持ち良さそうです！！
でも、朝がどうしても苦手なので、
チャレンジしたいけど、無理かな・・・（笑）
私は長袖、長ズボンで、サンバイザー着用です。
日焼け対策のつもりです。
雨の日は主人のゴルフ用のカッパを借りて歩きます（ナイショで借りてます）
今日はこちらもお天気がぱっとしないので、ジムで歩きと走ることにします。
匿名 主
2009/06/20 11:38
ただいま〜
１さん、今日はジムへ行かれたんですね〜
正解です！！
今日の公園は子連れのファミリーばかりでした。
しかも、その中に見覚えある同級生の顔がありました。
公園は平日に行くことにしました。
天気がイマイチと思っていましたが、紫外線がきついと思いまして、長袖に半そでを重ね着して、キャップをかぶりました。
日焼け対策は大事ですね！！
たぶん明日はウォーキング行きません。
また月曜日からがんばります。
なんか、今日一日でも体がスッキリした気がします〜
？？気のせい？？
みなさん、良い週末を〜♪♪♪
匿名
2009/06/21 16:37
毎日しています！
朝っていいですよね、何かステキな事が起こりそうな気持ちになります。でも、なかなか朝できないです。
夜に、主人とするのが日課です。
匿名 主
2009/06/22 08:06
みなさん、おはようございます。
今日は激しい雨ですね〜
今日は家で、筋トレストレッチに変更しようかなぁと。。。
すでにくじけモードな私ですが、
昨日、ミドリ電○でワイヤレスウォークマンを見つけて一層やる気になりました(^^)v
１９さん、旦那さんと一緒にウォーキングっていいですね。
うらやましいです〜
始めてから体の変化はありましたか？
これからもがんばりましょうね！！
匿名
2009/06/23 15:43
今日もウォーキングしてきました。
良い結果が出るといいな☆
匿名♪
2009/06/24 08:51
結婚して６年目。結婚した頃の体重に戻したい。
今までたくさんのダイエット器具、飲料、サプリ、食品に手を出した。
何をしても続かなかった。お金だけが無駄になった。
適度に歩いて血流が良くなればいいな♪
ここで皆さんとがんばれたらなと思います。
よろしくお願いします。
匿名
2009/06/24 16:50
主です。
みなさん、いかがお過ごしですか？
私は今日でウォーキングを始めて３日経ちました。
すでに、肌の調子がいいです☆
運動することによって、腸の働きが良くなり、便秘ではなかったのですが、毎朝快便です（こんな話すみません）
腸にたまる物がないので、肌の調子がいいというわけです。
しかもまだ３日目なのに体重も１ｋｇ減。体脂肪も減りました。
いいことづくしです♪（＾▽＾）♪
これで妊娠出来たら最高ですね〜（そんな甘くないか・・・）
これからもがんばってウォーキングを続けて行こうと思います。
みなさんもがんばってね〜＾＾
匿名
2009/06/25 18:57
いつも後から抜かしていくあの、後姿。。。
本当にＱちゃんそっくりなんだよね〜
すっごいかっこいい！！
私もあんなんなりたいなぁ☆
匿名
2009/06/29 08:48
さて、今日もがんばろ〜(^O^)／
匿名
2009/06/30 18:42
人はやはり気になるし信号待ちも嫌だったから自転車で公園まで行ってます。
帽子かぶってポロシャツにジャージです。袖には日焼けしないように長い手袋して水を持って。
１時間で６キロくらい。週３〜４日です。
今は仕事してないから午前中暑くなる前に行けてます。治療お休みしてるときは仕事するから土日くらいしか行かれないけど。
やっぱり歩いてると気持ち良いんですよね。病院の先生に言われてから始めてもう２年半くらいになりました。
８さんのおっしゃるとおり励ましあって続けていけたらいいな。
匿名
2009/07/01 08:09
長袖着て手のひらだけ出してたら、甲が焼けてしまった〜(ーー;)
２６さん、６ｋｍはすごいですね！！
私は５ｋｍ歩くと動悸息切れがしてきます。
昨日、ＴＶを見てると
二の腕→おなか→おしりの順番でやせていくと言っていました。
確かに、二の腕は肉が落ちてきたような気がするんです。
おなかも・・・
おしりから下がやせない。
それどころか、筋肉がつくんじゃないかと思ってしまいます。
匿名
2009/07/02 17:16
いつも見かけるナイロンのスポーツウエア上下で歩いてる人 暑くないのかなぁ？？？
上下じゃなくても私は熱がこもってスピードダウンしました〜(T_T)体温調節が出来なくなってる？？？歳かしら・・・(ーー;)
湿気が多いと気温がそう高くなくても熱中症になるそうですね
気を付けようっと♪
匿名
2009/07/02 18:46
右の写真すごすぎっ！！
確かにナイスバディですけど、求めてるのは妊娠ですから〜！！
匿名
2009/07/04 08:05
主です。
ウォーキングを始めてまだ２週間ですが、体のラインが変わってきました。
お肉がなくなってきたのが明らかに分かります。
腕・背中・おしり、すべてお肉が落ちました。
残念ながら今回はリセットしてしまい、妊娠にはいたりませんでしたが、次の周期に向けてこれからも続けて行こうとおもいます（*^_^*）
熱中症はこわいですよね。
私も水分補給をこまめにしてがんばりたいとおもいます。
ウォーキングしてよかったってこと、いろいろ教えてください。
匿名
2009/07/05 21:06
主さんウォーキングの成果が出てきたのですね。
そういえば体重も体脂肪も減ったとか。
頑張ってね〜(^^♪
匿名
2009/07/06 20:15
お腹が冷たいな〜って感じてたけど、これって脂肪のせいだったのかも。
筋トレもがんばるぞ！！
匿名
2009/07/06 23:00
主さんはじめまして
ウォーキング、私も去年から始めました。
最初はちょっとの距離もつらかったのにだんだん楽しくなりますよね。代謝も良くなり寒い日もぽかぽかしてきます。
ウォーキングがてら近くの神社にお参りにも行きます。
でも、高温期は安静にしたほうがいいと言うし高温期中はちょっと控えるようにはしてます。
主さんはどうしてますか？
匿名
2009/07/07 12:07
こんにちは。主です＾＾
今日も１時間ウォーキングしてきました♪意外と続いてびっくりです（＾＾；
妊娠のためにがんばるぞ〜！！
子宮を改善しようと思ったらまず、血流をよくすることだそうですね。
そして、血流をよくするのにウォーキングはとてもいいと書いてありました。
低温期の時はちょっと走ったり筋トレも激しくやってみたりします。
でも、高温期はさすがにお腹のことが気になってやりたくないです。
でも、高温期の着床する時期にふかふかの内膜を作るためにはやはりウォーキングはしたほうがいいと思います。
でも、のんびり散歩って感じの方がいいのかな？
腹圧をかけるのはよくないって聞くし、ストレスもいけないって聞きます。
不安に思うことがあったら、安静にしてる方がいいかもしれないですね。
やはり、無理しないように過ごすことが１番でしょうか？
がんばって妊娠しましょうね☆
匿名
2009/07/07 20:11
私も歩いてます。
ある講演会で有名なクリニックの看護士さんも「毎日３０分でも歩くと代謝が上がって着床にもいい（かも）」と言ってたので、殆ど意地でやってます。
ただ、私は暑さが苦手でそろそろ季節的に辛いのですが…いい解決法ないでしょうか。
匿名
2009/07/08 19:18
私はウォーキングではないのですが、気持ちいい程度に３０分、たぶん３キロくらいを走って３ヶ月になります。高温期はやはりひかえめがよいのですね。
走って２ヶ月目くらいに足首のむくみがへったようなきがします☆マッサージしたときの感触がちがいます。すこし。
匿名
2009/07/08 19:36
すご〜い！！３キロも走っちゃうなんて。
私もがんばろう。
高温期は控えめのほうがいいかはちょっとわからないですね。
妊娠する時は何をしていても関係ないということも聞きます。着床時期だけ気持ち程度控えめっていうのがいいんじゃないでしょうか？
高温期入ってすぐは受精期間だし、あんまり関係ないというか、どちらかといえば着床に向けて内膜作りをしなくてはいけないので、運動はしたほうがいいと思います。
着床してからは流産の恐れもあるので、控えた方がいいでしょうね。
足に肉がついてるのは、足首とひざです。
なんとかこのお肉落ちて欲しいです。
匿名
2009/07/09 21:57
３キロ走れちゃうのはホントにすご〜い！！
ウォーキングの合間にちょっとだけ走るくらいで私には精一杯・・・です。
しかし・・・こう毎日蒸し暑いと少し時間帯を早めないとキツイですね。
明日は主人を送り出したら出かけようかな！！
匿名
2009/07/10 13:47
初めまして
移植をして今回もだめみたいです。
代謝を良くしょうと私も今週からウォーキング始めました。
それに薬等でかなり太ってきましたので。
私は夕方から歩いてます。
ではみなさん頑張りましょう（＾＾）ｖ
匿名
2009/07/10 14:32
３９さん みたいってことはまだ可能性はありますよきっと。
薬で太るのわかります。
私は便秘になるんです。
それに排卵誘発剤で卵巣が腫れてそうだな〜今。
チクチク痛みます。
今日はウォーキングお休みします。
皆さん 頑張って！！
匿名
2009/07/11 23:33
４０さん励ましのお言葉ありがとうございました
結果だめでした。
また頑張ります。
今日も合計２時間ぐらい歩きました。
ほんとに結婚してから４〜５キロ太りました。
それに極度の冷え性なので歩くのが一番なんでしょうね。
皆さん暑いですが頑張りましょう(＾＾)／
匿名
2009/07/13 10:52
２時間歩いたのはすごいですね。それにおつかれさまでした。私も今日は歩きにいってきます。
今自分の腰のあたりを触ったらひんやりしていたので、代謝をよくして高体温を保ちたいです。
日中であついですが、買い物と郵便局へ日傘で行ってきます。
匿名
2009/07/13 11:28
初めまして
主さん 皆さん
私もウォーキング始めました。
お休みは主人と一緒に１時間くらい歩き、平日は夕方３０分程歩いています。
歩くと腸の働きもよくなり最近毎日お通じがあります。
匿名
2009/07/13 14:00
こんちわ〜(^^♪主です
今月は忙しくてウォーキングもさぼりがちだったんですが、今日卵ちゃんチェックにいったら、内膜がまだまだですね〜って言われちゃいました。
やっぱりウォーキングと内膜の関係は大いにあると確信しました！！！
これから着床時期にむけてがんばってウォーキング＆ジョギングがんばります（＞ω・）ノ
熱中症に気をつけてみなさんもがんばってくださいね☆
励みになりますので、良い報告も待ってます♪
匿名
2009/07/16 14:54
はじめまして。私もウォーキングしています。と言っても仕事の昼休みに買い物しながら１時間くらい歩く程度ですが。今度近くに神社まで歩いていこうと思っています。往復１時間くらいだと思います。体にもいいし、神社に行ってお参りも出来るし、一石二鳥だと思って！目的があると頑張れますもん。今リセット中なので体が落ち着いたら始めます。
匿名
2009/07/16 15:29
こんにちは。私はいつもゆっくり走っているものですが、今高温期なので、ゆっくり歩くことにしています。
近所を散策してきれいな神社をみつけました＾＾ついお参りしちゃいますね。後知らない道を選んで歩いたら、素敵なガーデニングのお家をみつけたりして、気持ちがほっこりします。
匿名
2009/07/16 17:36
人工受精してきました。
着床までの１週間ほど、がんばって歩こうと思います。
良い結果が出ますように☆
匿名
2009/07/16 19:42
はじめまして。
ここ、ずっと、気になりつつ、最近いろいろあって、閉じこもっていた私でした。
今日は、久々に片道35分の美容室に行ってきました。
着いてから、汗だくで申し訳ないと思いながら・・・。でも、久々に歩いたら、体が気持ちよかったです（＾＾）
PCで記録できる万歩計持ってるのですが・・・残念ながら、1万歩はいかなかったです。
これから、暑いけれど、ぼちぼち、がんばろうと思います。
匿名
2009/07/16 23:07
４８さん
色々あるけど
私達と一緒に歩こう。
ぼちぼちね。
歩いたら良いことばかり。
家にばっかりじーと閉じこまなくなるし
気分転換になるし
身体に良く代謝もあがるし、
それに美容にもいいしね。
1キロ痩せました。
でも日焼けが恐いですね。
なるべく夕方や日差しが弱い時に行くようにはしてますが・・
私日焼け止めしてそして日傘を差して行ってます。
皆さん日焼け対策はどうしてますか？
匿名
2009/07/20 17:29
こんばんは（＾＾）４８です。
４９さん、主さん？ありがとうございますｍ（−−）ｍ ぼちぼちね。という言葉、好きです♪
仲間に入れてもらったようで・・・嬉しいです。
がんばって、外にでなきゃ。
といいつつ、ウォーキング目的だけに出かけるのは、なんとなく勇気がいって・・・とりあえず、スーパーや本屋さんなど、目的地を選んで、歩いてます。
とりあえず、今日は、片道２０分のスーパーと。午後からは、自転車に変えて、片道４０分のブックオフなどに行ってきました。
日焼け対策は・・・帽子、日傘、アームカバーしてます。それと、サングラス。日焼け止めは、顔に塗るのをためらいます（＝＝）汗かきで、しかも、顔がすごいんです（＞＜）なので、帰宅後、時々、アロエのクリーム？で、ケアしてます。
匿名
2009/07/21 11:52
昨日は旦那とドライブ行ってたくさん歩きました。子連れの姿はちょっと目に痛かったけど・・・。途中、足湯したりもしていい感じでした。
私も近くのスーパーが多いです。近くと行ってもホントに近くて歩いて２〜３分・・・。で、店の中で１時間くらいブラブラしてます。田舎なのでその店以外は歩いて行けるような距離に何もないんです。雨が続いていて自転車もなかなか活躍できないし。でも雨の日は買い物客が少ないからゆっくり見れていいです。
日焼け対策！！！
私は「日光アレルギー」があるので夏でも外は長袖じゃないと出れません。あとは帽子・手袋くらいかな。年齢を重ねていくとだんだんケアもしっかりしなきゃ！！と思います。
今日は雨だけど、外に出て気分転換したい気分なので傘差してブラブラしてきます。でも雨の日は寒くて冷えやすいので気をつけないと！帰ってきたら湯たんぽと足湯かな（＾−＾）
匿名
2009/07/29 15:01
先日TVで、太っている人は保冷剤をまいているようなもの、とモニター実験でありました。脂肪には毛細血管が通ってないので、熱が伝わりにくいらしいです；＾＾一旦冷えたら温まりにくいみたいです。
急いで鏡で全身チェックしました、中肉中背だけど、筋肉はあまりないたるんだ私の姿。。
昨日リセットしてしまい、今月は筋トレ＆ウオーキング＆ジョギングをセットするつもりです、一応目標です！
匿名
2009/07/29 17:14
今日は歩いてない〜〜〜！！！最近皆勤賞だったのに〜。
匿名
2009/07/29 18:21
久々に筋トレしたら、めまいがした。
みなさん、水分補給は大切ですよ！！
匿名
2009/07/29 20:48
移植した後はウォーキングしたほうがいいのかな？
匿名
2009/07/30 07:57
散歩程度ならいいと思うよ〜
でも、気分的にゆっくりしてたいけど・・
今日はめちゃ涼しいし、ウォーキング日和♪
匿名
2009/08/03 15:49
久々主です。
先月はサボリ気味だったので、内膜が全っ然ダメでした。
みなさん、がんばってますか？
今日はこれからがんばるぞ〜！！
匿名
2009/08/05 11:42
皆さん、毎日どれくらいウォーキングされていますか？
３０分？１時間？
お一人で歩かれていますか？
匿名
2009/08/05 12:01
そうですね。
1時間ぐらいですかね。
もちろん一人です。
夕方か朝の涼しい時に行くようにしてます。
歩く場所は公園が多いかな。
痩せるし体力もつくし、代謝もよくなるし。
良いことばかり。
でも欠点は日焼けかな。
顔は日焼け止めしてるけど手足は無防備。
すでに真っ黒です。
匿名
2009/08/05 15:21
靴を買いました。
アシックスのフィットネスウォーカーというもの。
足先が５度くらいだったかな？浮いているものです。
それを買って、月・火と４０〜５０分歩きました。
腰や太ももから下、後ろの筋肉が使われているようで、ちょっと運動した感があります（＾＾）
今日は、生理痛、頭痛で、歩けそうもないですが、
また、体調が良くなったら、歩こうと思います。
体力つけて、ダイエットもして、授かれますように・・・。
匿名
2009/08/05 16:21
さーて夕飯も作ったし。
ウォーキングに行こうかな。
でも靴がイマイチで。
靴買いに行かないと・・
６０さんの靴って痩せるんですよね。
でも高いですよね
前からほしいと思ってるけどちょっと高くて・・
まだ買えてません。
匿名
2009/08/05 18:12
今週高温期、ゆっくりペースで３０分程走っています。
ただ調子に乗っていると汗がすごくて脱水でくらっとします＾＾；
タイミングの日まで続けます。
その後はウォーキング続けてみます。日焼け止め軽く塗ってますがすでにこんがり肌です。
匿名
2009/08/06 12:21
私は昼休みしか外に出られないので一番暑い時間帯になってしまいます。今日も暑い・・・。水筒持参でウォーキング行って来ようかな。でもあまりの暑さに「もうちょっと涼しい日でもいいかぁ〜」なんて思ってしまい行かないこともしばしば。生理終わったら神社めぐりしようと思ってたのに１回も行ってません。来週もうリセット予定じゃん！！！まずい・・・。
匿名
2009/08/06 19:10
60です
靴、スポーツ店で9500円くらいだったかな。
高いけれど、生理の前後や体調壊すことよくあって、
ウォーキングやったりやらなかったりで、なかなか痩せない、体力つかない？
で、ジムには色々考えて行きにくいので、
初期出費はいったけれど・・・体に短時間で負荷かけてがんばれる時にがんばろうと思って、買いました。
匿名
2009/08/06 19:42
皆さん、どんな格好でウォーキングされてますか〜？
匿名
2009/08/06 22:22
６０さん
私もお金貯めて買いたいと思います。
６５さん
Ｔシャツと短めのジーンズです。
日焼けが嫌なので帽子と日傘差して行ってます。
６１でした。
匿名
2009/08/07 17:09
今日は暑すぎ〜
ウォーキング
もうちょっと日が沈んで涼しくなってから行こうっと。
今日も頑張りま〜す。
匿名
2009/08/09 18:37
今日はタイミングを終えて
高温期へ突入です。
毎日歩く目標のため、どしゃ降りの中
買い物へ行って来ました。
逆に寒かったけど、
がんばったかな。
匿名
2009/08/10 18:22
距離は長くなくても、毎日体を動かすことによって内膜が厚くなっていました。
今回は薬を飲まなくてもよかった♪
匿名
2009/08/11 14:32
みなさんいつもお疲れ様〜（＾＾）
いつもは夕方夕飯を作ってからウォーキングを始めるのですが今日は夕方出かけるの午前中に行ってきました。
しかし暑かった！やっぱり日が沈む夕方がいいですね。
熱中症になりそうでした。
皆さん気をつけてください。
内膜って歩いたら厚くなるんですか？
匿名
2009/08/12 15:27
あたしも思いました！！！
歩くと内膜厚くなりますか？？
教えてください。
ウォーキングってホント身体にいいらしいので続けるときっと良いことがあります♪
匿名
2009/08/13 19:47
骨盤内の血流を改善すること！！
これに尽きるのだそうです。
冷える→血流が滞る→子宮や卵巣の機能低下→良い卵が出来ない・着床できない
という悪循環になります。
誰でも出来て続けられるのが、ウォーキングです。
ウォーキングなどの有酸素運動は血流改善に良いそうです。
運動した後にストレッチをするのも効果的みたいです。
肩こりや冷え症の人は血の巡りが悪いので、お風呂上りにストレッチすると良いのだとか。
私は腰を円を描くようにぐるぐると回したりして、骨盤の運動をしていました。
内膜ＵＰしてましたよ！！
内膜だけでなく、元気な卵ちゃんが出来てくれるとうれしいですよね☆
無理なく続けられるようにがんばりましょうね〜
ウォーキング＝内膜の厚さというのは人それぞれいろんな要素が絡み合ってるので、絶対というのはないと思いますけど、良いと言われるならやってみたいですよね。
とくめー
2009/08/15 11:22
初めまして♪
医者から基礎代謝をあげるよう、ウォーキングを勧められたものの
なかなか続かなくて落ち込んでました。
でも皆さんが頑張っている様子を読んで、がんばれそうな気がします！
3回目のAIHも昨日リセット。
年齢的にも次はIVFと言われていてドキドキです。
もともとお腹が冷えやすいので血流改善に頑張ります♪
骨盤の運動も気になります〜
匿名
2009/08/17 20:38
継続ってすごい。
どんどん痩せてきましたよ。
高温期後半なのでちょっとお休みですが、バカ食いしても大丈夫です。
とってもうれし〜
妊娠してきれいなママになりたいです☆
匿名
2009/08/18 11:19
折角痩せてたのに日帰り旅行で美味しい物食べすぎとそれに翌日にウォーキング休んだら1キロ太ってた。
痩せるは大変だけど太るのは簡単なんだとしみじみ思いました（＞＜）
バスにずーと乗っててエコノミー症候群になってしまって足がちょっと痛いですが今日もウォーキング頑張ります。
匿名
2009/08/18 14:20
60です
お盆で実家に帰るのに、買った靴忘れて、しばらく歩いてませんでした。
けど、昨日、色々よみよみして、がんばろう！と夕方から歩きました。
私も年齢と治療年数からIVF勧められてるけど・・・とりあえず、がんばって、血行よくします！お盆で1.5kg増えたので、減らします！
匿名
2009/08/19 00:29
私も鍼灸院に通い始めて、先生から運動不足からくる足のむくみを指摘されて、ウォーキングを勧められました。
今まで不妊関係のサイトなどでウォーキングってワードが出てきても、私には関係のないことのように感じていましたが、今回は俄然やる気になっています。
一緒に頑張ってくれる人がいると私もがんばれそうです。
もう赤ちゃんに近づいた気分になってます。
まだ歩いてないのに。
匿名
2009/08/19 16:46
私も鍼灸やってます。そこの先生もウォーキングはいい！！と言っていました。
お盆明けから疲れがたまったせいか体がだるいし、今日は義理親が来ていたし、天気も悪いので歩きに行く気分にはなれないけど・・・。こんな日は家でエアロバイクやります！
匿名
2009/08/19 17:21
暑すぎ〜
座ってるだけで汗がでてくる。
今日は家でごろごろだったからウォーキング行かないと。
でもまだ日ざしが強い（＞＜）
それじゃ頑張ってきま〜す。
匿名
2009/08/20 18:02
お盆でヒールはいて歩き回ったせいか、膝と股関節が痛い！！！
やっぱいつものスニーカーが一番だ！！
匿名
2009/08/20 21:40
今日は午前中買い物で歩き回ったからウォーキングいいかなと思ったけど・・
やはり今日も行きました。
行くまではちょっと躊躇することもありますが
歩き終わったら気持ちも体もすっきりしますね。
匿名
2009/08/21 22:39
今日始めてウォーキングしました！
30分歩きました。
脚の付け根が血行が良くなってるのがわかりました。
ほんと行くまでは躊躇するけど歩き終わるとすっきりしますね。
匿名
2009/08/24 10:55
行くまで躊躇する気持ちわかります。今の時期暑いから特に！！！
でも行ったら行ったで気持ちいいですよね。
今日も天気いいから行って来ようかな。
匿名
2009/08/25 12:25
今日は、体だるいから、歩くのやめようかと思いましたが・・・とりあえず、外に出てみたら・・・目的地のポストやスーパーに歩くことができました。
ちょっと、気持ちよかったです（＾＾）
出かける前は、いつもといっていいほど、この暑さとかでやめようかなーと、悪魔のささやきがあります（−−；）
匿名
2009/08/25 14:29
これからウォーキング行ってきます。
匿名
2009/08/25 16:37
歩数計付きの携帯電話に買い換えた。
使わないと意味が無い！！
私も明日から始めます。
悪魔のささやきが怖い〜
匿名
2009/08/25 17:48
今日は悪魔のささやきに誘惑され（笑）歩くのサボってしまいました。明日からまた頑張ります！！
匿名
2009/08/26 11:53
ささやきが聞えてくる前に行ってきたよー
匿名
2009/08/26 13:15
秋風が気持ちいいかな？と思って行って来たけど
まだまだ暑かった〜（＋＋）
１時間がんばりました☆
匿名
2009/08/26 14:37
私も買い物にだけれど、往復1時間、がんばりました（＾＾）
汗、だあだあーだったけれど、家に帰って、さあっとシャワー浴びて、スッキリ（＾＾）昼に誰に遠慮もせずにシャワー浴びれるのが、ちょっと贅沢だなあとニンマリ（＾＾）
匿名
2009/08/26 17:10
みんな偉い！！！
私は今日もサボった。。。
匿名
2009/08/26 17:11
私も一時間歩いて来ました。
風も爽やかで歩きやすいね〜。
ところで､みなさんは妊娠判定日まで関係なくウォーキングされてますか？AIHの後とか…
匿名
2009/08/26 17:12
サボってもいいんだよ！
気分がいいときに行けば♪
ウォーキングしなきゃ！！！！って義務みたいになったら、ストレスになっちゃうよ！無理しない程度にね！
匿名
2009/08/26 17:37
まじですか！！
私も今日さぼっちゃった。
何もすることないけど、考えることいっぱいで、、、。
ウォーキングすると気持ち良いけど、考えなんて吹っ飛んじゃうけど、立ち上がるまでに時間がかかる私。
明日は頑張ろうかな。
匿名
2009/08/26 19:04
着床時期からは無理しないようにしてる・・・
匿名
2009/08/26 19:43
私は気にしないでｶﾞﾝｶﾞﾝあるいてます。
でも着床時あたりはむりしない方がいいかも。
匿名
2009/08/27 13:22
AIH後、当日、翌日はしんどいから、ゆっくりしてます。
生理前、１週間は体調が崩れ、後も体調が崩れるときがあるから・・・ウォーキング、いっぱい休んでます。
過ぎちゃった日はほっといて、今からでも、歩けそうと思えば、歩きます（＾＾）
歩かないときは、サボったんじゃなくて・・・充電中なんですって（＾＾）
匿名
2009/08/27 16:16
着床時期、気にしないで歩いてます。
いけないのかな。
匿名
2009/08/27 17:20
今日は雨の中、郵便局行って、薬局行って、スーパー行って・・・一時間半くらい歩いたかな！帰ってきたらちょっと疲れてグッタリだったけど。でも雨の日は人が少ないからいい！
手足冷えてるな・・・足湯しようかな。でも面倒くさい気もする・・・どうしよう。体のため！！！やるかぁぁぁぁぁぁ！
匿名
2009/08/27 18:50
お疲れ様〜
足湯いいね☆
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