[1] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/01/28 13:33

こんにちは。
ダイエットって女の人にとって永遠のテーマですよね。

私も専業主婦です。
家でゴロゴロが日課になってる日々が続いてます。
今私が実行してる努力(←って言えるかな！？)は、
体を冷やさないことです。
方法としては、食べ物に気をつける、半身浴をすることです。
半身浴するようになり、少しですが下半身がすっきりした感じがします。
これからも続け太らないようにかつ妊娠できるような体つくりしてしていきたいと思います。

ちょっと趣旨からズレてしまいました。
こんな私ですが、情報交換しながら辛い期間を一緒に乗り切りませんか！？
よろしくお願いいたします。

[2] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/01/28 16:16

主です。

１さん
こちらこそよろしくお願いします☆
ずれたっていいです！妊娠できるようにしていることやダイエットのためにしていることなどなんでも♪

半身浴されてるんですね！！私も時間があるときはしてます。やっぱり冷えは大敵ですもんね！
やはり冷たいものは控えてますか？私も極力アイスと冷たいジュースは控えていますが、コーラとか飲みたくなっちゃうんですよね。

私は今、強制的に筋肉を動かしてくれるやつ？を腰にまいてみています。本当に痩せるのか実験です。でも、軽い筋肉痛にはなりました。
あとは、夜中の間食とか御飯（お米）の量をすこーし減らして野菜を多く摂ろうと頑張っています。なんか、ほうれん草は葉酸が多い野菜と聞きますが、水菜はそれ以上に多いらしいです！この前ﾃﾚﾋﾞでやってました☆ヘルシーだし葉酸たっぷりは一石二鳥！

[3] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/01/29 12:56

　こんにちは〜＾＾
　水菜には（苦手な）ほうれん草より葉酸が含まれているという朗報を聞いて飛んで参りました！ぜひお仲間にいれてくださ〜い☆
　私もダイエットや冷えとりに関心があります。
　しょうが紅茶もストレッチもやってみましたけど、結局おなべとかラ〜メンとか、温かい飲み物が一番効果ある？？と思ってるこの頃です。
　水分＝冷えと思って敬遠してきたけどちがうのかしら・・・・？

[4] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/01/29 18:11

１です。

こんばんは。
今日はどんより曇りで寒かったです。
一日ヒッキーでした。何もせずこの時間になってしまいました。
ほんと私は時間の使い方が下手です。


主さんへ
水菜の情報初耳です。
ほうれん草より安いし日持ちするので次の買い物リストに入れたいと思います。
強制的に筋肉を動かしてくれるやつ
↑
なんとなくわかります。効果現れるといいですね。

３さんへ
はじめまして。
ほうれん草苦手なんですね。
子供のころ苦手でしたが、今は好きな野菜の一つです。
この時期は、おなべいいですよね。
体温まるしヘルシーだし。水菜おなべ入れたいと思ってます。

質問なのですが、サプリメントの葉酸って取ってますか！？
妊娠考えている人は飲んだほうがいいって聞くけど、
今のところ飲んでないんです。
もしお勧めのメーカーがありましたら教えてください。
よろしくお願いいたします。

[5] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/01/30 19:00

こんにちわ☆☆
私も仲間に入れて下さーい^^

私は昨日・今日とヒッキーでした
ってか基本専業なんで結構いつもです^^;
ヒッキーしてると、一層暗くなります凹

水菜ですが、生で食べるのが葉酸が一番摂取出来るってＴＶで見たことありますよ^^
冷えは治療してる身には大敵なのですが、ビールなどのアルコール大好きで毎日飲んじゃってるんですよね
マズイですよねェ〜＞＜
しょうが苦手だし(調味料としてチューブの物は使用)

サプリは漢方薬飲んでる時は、止めてた方が良いって聞いたことあるので、今現在止めてますが本当の所はどうなんでしょうか？
以前は、鉄・マルチビタミン・ミネラル&カルシウム・葉酸を飲んでましたが････(ほとんど○○○ャー○○ドです)

これから、キャンペーンとかやってて安かったらジムに通おうかな？と思ってる所です^^

[6] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/01/30 20:18

こんにちは＾＾野菜嫌いの３です。
がんばって食べてま〜す＾＾；ビール・・・。今！飲みたい・・。

そろそろ治療再開するので、葉酸再開しようと思っています。
以前大きなドラッグストアで葉酸探したら、サプリの棚のはなくて悲しくも赤ちゃんコーナーに案内されました＞＜明０のビオ？？だったかな。大きいお店でこれだけならいいのかな？と思って飲みました。

次は贔屓にしてるファンケ０さんを飲もうと思ったら無くて＠＠問い合わせたらビタミンB群に４００Ug葉酸が含まれてると薦められました。

生理のショックからその後転がしまわしてしまい、先にそちらを飲もうかどうしようか迷っています。

私も専業で、おまけに冗談じゃなく太っているのでダイエットしていますがリバウンドの嵐で参っています。運動しなきゃ、減食しててもダメですよね・・・？

[7] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/01/31 10:08

主です。

お仲間が増えてきてうれしいですね☆みんなで、美しいママを目指しましょう！！

３さん
宜しくお願いします☆
私もしょうが湯とかしょうが紅茶はちょっと・・・というか名前から想像する味が私には合わない気がして（笑）でも、しょうがを使う料理には少し多めに入れたりはしています。
なるべく温かい飲み物を・・・と思いますがたまには炭酸が飲みたい！！でもなるべく避けています。カルピスもホットにしたり。一番飲むのはホット麦茶とルイボスティーです。
水分=冷えって感じがしますよね。脂肪＝冷えでもあるみたいです。脂肪のあるところってさわると冷たいですもんね〜。

やはり健康的に痩せるには運動ですよね。でも、食べ物って直接関わってくるから意識は必要ですよね。なるべく間食はしない、腹八分目を意識してはいます。やり始めはきついんですが慣れてくると気にならなくなります。ちなみに私も専業主婦なので、食べる時間はたんまりあるので困っちゃいます（＠＠；）

１さん
私も水菜を買ってきました〜！
ｻﾌﾟﾘで摂るよりも食べ物から摂った方が体に吸収されやすいみたいです。でも、昔に比べ、ハウス栽培などによって野菜自体の栄養素は低くなってるそうです。
あるｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを扱っている人に聞いた話ですが、市販されているほとんどのものは体内に入ってもそれほど吸収されていないらしいです。しかもビタミンとか鉄分などいろいろありますが、それらは単体では吸収されないんです。（学校で習いました）AはBがないと吸収されない、みたいな組み合わせがあるんですよね。せめてｻﾌﾟﾘを使うときはマルチビタミンも一緒の方がいいみたいです。
私もはじめは葉酸のｻﾌﾟﾘを少し飲んでいましたが今は全くとっていません。ちなみに、各社のデータを見せてもらったときに比較的上位に名前があったのは○○ャー○○ドだったと思います。

５さん
宜しくお願いします☆
水菜は生がいいんですね！ありがとうございます☆
野菜はゆでるとお湯に栄養素が溶け出しちゃいますもんね。水菜も一緒ですね！水菜はわからないですが、野菜の調理法（生で食べることは除く）は焼くのが一番栄養素が逃げないらしいです。

ジム、いいですよね。私ももともと体を動かすのは大好きなので通ってみたいけど、けっこう高くないですか？うちの近くは高いんですよね。
タヒチアンダンスとかもやってみたいです。腰のくびれがすごくできそう！！

[8] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/02 12:47

ママ☆美しいママ☆を目指す！　　良いですねぇ＾＾
脂肪＝冷え・・・・・。確かにそうですね（TT）


昨日贅沢してお試し整体に行ってきたのですが、薬は高いし苦いし、運動や仕事が一番だと諭されて帰ってきました＞＜（仕事は治療してる限り無理なんですが。）

母の血圧が最近あがってしまい、聞けば医者に言われて減量兼ねて毎日20分、ウオーキングを始めたとか。
最初は面倒だし時間も惜しかったけど、体重はとにかく体調がグッと良くなったと言ってました。血圧も下がってきたとかで＾＾

やっぱり運動なのかな・・・☆

[9] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/02 20:00

こんばんは

妊娠するためにも運動はいいみたいですもんね。もちろんダイエットにも。
毎日こつこつ続けられる人ってすごいなって思います。私は今まで、そして今でも、短期集中型です。だから結果も早くに求めてしまうんですよね。
ダイエットに限らず、不妊治療においてもあせったところで何になるわけでもないのに。

[10] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/14 11:42

こんにちは

やはりデブッチョは妊娠し難いのでしょうか？

私もダイエット頑張ります！

[11] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/14 14:38

うちのお隣さん、ふくよかな方ですけどこないだ出産されましたよ。

[12] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/14 15:37

妊娠する方はするんじゃないですか？
でも、太ってたり、痩せすぎていると、妊娠しやすい体とは言えないといいうだけで。
私は、赤ちゃんを望む以上、そして治療をしている以上、頑張ります。

[13] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/14 17:34

とりあえず昔ダイエット成功した時は
長かった生理周期が平均値に近づいた事はあるよ。

ダイエット＝生理が狂うとは限らないので
「ダイエットしたら妊娠出来ないかも」と
不安がる事はないかと。
（無理なダイエットは禁物だろうけど）

[14] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/14 18:07

太ってると妊娠が難しいというより、太るような食事をしていると妊娠しにくいのでは？

でも太っていると妊娠中毒症とかのリスクが高いのも事実。適正な体重は不妊治療の一つかもしれませんね。

[15] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/14 18:13

最近アロマテラピーにはまっています。
タイエットにはグレープフルーツの香りがよいそうです。食事前にティッシュにアロマオイルを2・3滴たらしてにおいを嗅ぐだけで過剰な食欲を抑えることができるそうです。

すみません、私もまだ試していないのですが…

医者がすすめるアロマテラピー（たしか）って本に書いてありました。それによると実績もちゃんと出ているそうです。

うちは男性不妊な上に私が不育症で2度流産しています。最近私の不育症が発覚しストレスでかなり太ってしまったので、実践してみようかと思います。

[16] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/15 21:31

　通院が運動になってる（痩せてく）＠＠
・・・マズイ。あ。注射を終えるころにはいつも体重戻ります・・・ＴＴ
　

[17] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/15 22:40

いいですね〜通勤で運動できるなんて！！
私も働けばもう少し消費してくれるかな？

[18] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/17 10:40

あはは〜＾＾
通勤じゃなくて通院ですよ！通勤したらもっとやせそ〜＞＜（・・・ていうかね、片道一時間半強とはいえ、通院ごときで痩せる生活自体に問題がｘｘｘｘｘ＞＜）

[19] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/17 19:03

おっと・・・ごめんなさい。

よく読んだら通院でした・・・

片道一時間半は大変ですね。治療も大変なんでしょうね。

私は食っちゃ寝生活。痩せなきゃ・・・

[20] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名　

2009/02/17 21:41

極端なダイエットは良くないみたいですが、痩せたら妊娠したなんてのもあるし、代謝をあげるのは良いみたいですよ。
私は鍼の先生にウォーキングが体の血流が良くなって冷えに良いって言われました。血流が良くなると子宮もよくなるそうです。

痩せるってことより健康の為にって気持ちで食事や運動をすると良いのかなと思います。

[21] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/19 18:12

そうですよね〜。健康第一＾＾
上手にダイエットしてるときは体調もいいですもの。

そういう私は・・・肥満体＞＜

[22] Re: 妊娠したい！ダイエットもしたい！ 

 匿名

2009/02/19 20:26

私は、隠れ肥満。。。

結婚式からあきらかにボディラインが変わった私・・・