[1] Re: 基礎体温のつけ方（月経について） 

 匿名

2008/09/05 11:22

こんにちは〜＾＾
私は長ーく基礎体温つけてます。
睡眠時間は２〜４時間と少ないのですが、
（眠れずに朝もあり）寝ても寝なくても同じ時間に計ってます。
私の１０年に渡る経験からいうと、
毎朝同じ時刻に計ると睡眠時間や暑さ寒さに関係なく二層になってます。

生理（出血）に関しては、詳しく記入されたらいいと思いますよ。
微量とか茶オリもすべてです。
それを見て先生は判断されるでしょうし、
先生の中には基礎体温表を重視せずに血液検査で判断される方も多いです。
うちの先生もそのひとりで･･･私は結婚前から自主的につけています＾＾

[2] Re: 基礎体温のつけ方（月経について） 

 匿名

2008/09/05 11:51

早速のお返事ありがとうございます！！
ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら初めての投稿でしたが、送信後に見てみて
改行もなく　余りの読み辛さに自分でビックリしました＾＾；

こんな読みにくい文章を読んでくださり、
なおかつ丁寧なアドバイスをいただき感謝です！

毎日付けることと、同じ時間がポイントなんですね＾＾
大変参考になりました。ありがとうございます。

[3] Re: 基礎体温のつけ方（月経について） 

 匿名

2008/09/05 16:31

基礎体温初心者の者です。
１さんが回答なさっているので、もう大丈夫かな？？と、思いましたが一応書き込みしますね。

私も眠れない時や徹夜した時がありますが、全部、同じような時間に朝検温して記入しています。
また、もし時間がずれてしまっても、測り、記入しています。

それで、その旨を、体温表の備考欄に記入しています。
また、寝ていても途中で起きて、トイレに行った時（時間）や、下痢、便秘、腹痛、風邪、服薬、などなど、何でも書いておくのです。

そうしておくと、もし、それらが原因で体温が変化している時はわかってもらえるだろうし、診察でも役立つと思うからです。

毎日同じ時間に検温し、表に記入するのは、慣れないうちは、大変でしょうが、すぐに慣れますよ。
二周期くらいたつと、自分なりの体温の波が見えてきて、励みにもなりますし、頑張ってくださいね。

最後に思い出しましたが、慣れないうちは、間違って起き上がってしまうこともあるだろうけど、その時は、いったん横になって、５分か１０分安静にしてから測ればいいわよ。
と看護師さんに教えていただきました。

[4] Re: 基礎体温のつけ方（月経について） 

 匿名

2008/09/06 08:00

お返事ありがとうございます＾＾

現在使っている基礎体温表はネットでダウンロードしたもので
備考欄は数パターンの中から選択するというタイプなのですが
１さん、３さんのお話を伺って「自分で細かく記入できる」タイプの表に変えてみようと思います＾＾
記憶力の悪さには自信（変な言い方ですが＾＾；）があるので
とにかく何でも、疑問に思ったことを忘れないうちに記入して《継続》頑張ってみます！！

それと･･･「間違って起き上がってしまうこと」多々ありました＞＜
今までは「あ"ぁぁ＞＜今日も記入できないぃぃぃ」となっていましたが
しばらく安静にしていれば良いのですね！良い事教えていただきました＾＾

実は今年福岡から埼玉へ引っ越してきて（福岡では通院していました）
周りにお友達もなく一人で地図と（まだ地理関係や地名などがよくわからないので＾＾；）
ネットのクチコミ、病院のHPなどを交互に見ながら病院探しする日々です。

友人が出産･育児と頑張っているなか、病院も決まらず　取り残されていくような焦る気持ちや
基礎体温表すらちゃんと継続させることができない自分へのなさけなさ

マメで電話・メール大好きな友人からの毎回の「子供まだ？」
「なにやってんの？」「頑張りぃ〜」←原因も治療のことも説明済みなのに･･･
「別の友達は不妊治療通ってすぐ妊娠したのにホントに真剣に頑張ってる？」
「自分達の子供を同級生にさせたかったのにぃー。２人目にも間に合わなかったね〜」等などの
メール攻撃に凹んでしまいそのことを本人に伝えたところ
翌日電話がかかってきたと思ったら　いきなり第一声が
「今TV見て！妊娠の番組やってるよ〜！！私の出産の時とすごく似てる〜♪」
「私の出産の時はねぇ〜♪」で我慢の限界で喧嘩になってしまい＞＜
逆に「こっちは深い意味なく言ってるのに気にしすぎ！」「被害妄想！！」
「ハイハイ　妊娠・出産・子供の話はするなってことね！」
「私だって育児や姑のことで大変なのにあげあし取りでｲﾁｬﾓﾝつけてひどい！」
と散々文句を言われ･･･凄く落ち込んでいました。

これ↑を言ってるのは一人だけで　他の友人は凄く支えになってくれるのですが
出産前や仕事で大事な時期の為、心配はかけたくないので誰にも話せず。

何もしたくない。でも何かしないと･･･
基礎体温だけでもちゃんとつけないと･･･ちゃんとつけたい･･･
と、暗い気持ちながらの書き込みでしたが１さん、３さんの優しく教えてくださるお返事に
とてもホッ。とできました。精神的に過敏になっていましたが
初めての書き込みでお返事がもらえすごく嬉しかったです。「ひとりじゃないんだ」と思えました。
そして「眠れない日があっても良いんだ」「うっかり起き上がってしまっても大丈夫なんだ」と
気持ちも楽になり「毎日続けるぞ〜！」と張り切る元気もでました＾＾
ほんとに　ほんとうに　ありがとうございました

長文・後半愚痴ばっかり　になってしまってごめんなさい。
どうしても今の気持ちを伝えたくて書き込みさせて頂きました＞＜

[5] Re: 基礎体温のつけ方（月経について） 

 匿名

2008/09/06 11:59

主さんへ。
３です。

基礎体温のこと、少し参考になったようで、よかったです。
私も、恥ずかしながら、不妊がわかる前は一度もつけたことがなかったので、ご不安な気持ちはよくわかります。

また、不妊治療のほかにも、遠くからのお引越しに、
病院探し、と本当にいろいろご不安だったのですね。

お友達とのやりとりも、難しかったようで(><)
確かに、その喧嘩になってしまった方ご自身も大変な時期なのだと思いますが、きっと、私たちの本当の悩みや辛さは、わからないのだろうな、と感じてしまいました。
もしかしたら、ご自分の状態が落ち着かれたら、また変わるのかもしれませんが・・・。

お友達、ということで、いろいろ気を遣ってしまう部分もあるかと思うのですが、赤ちゃんを臨む身にとって、ストレスは良くないです。
なので、落ち着かれるまで、距離をおかれるのが、一番なのではないでしょうか。

その方以外のお友達とのお付き合いの中では、主さんも、支えられている、と感じられておられるようですので、そちらの方々との交流を楽しまれたり、また、この子宝ネットで、スレッドをたてて、同じ悩みをもつ方と交流するのもよいかと思います。

私は、不妊がわかってすぐの頃は、目の前が真っ暗になり、泣きながら毎日を過ごしていましたが、症状や、不妊の治療について、調べまくっている時に、このネットと出会い、掲示板で出会った方々にものすごく支えられて。

地域別の掲示板なら、同じ地域で治療に取り組まれている方が多いので、病院のことなど教えてもらえるでしょうし、症状別掲示板なら、同じ症状の方なので、治療についてのお話が聞けたりします。

そして、どこでも、同じ悩みを持つ仲間に出会えるので、辛い時、苦しい時こそ、お互いに支えあうことができます。
私もそうした出会いがあって、たくさんの方に支えられているからこそ、前向きに治療に取り組んでいけるのです。

なので、主さん、どうか、いろんなことを一人で抱えず、仲間に話してください。
かく言う私も、同じ思いで頑張っている仲間です。
心から応援しています。