[1] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/03 12:15

プロテインダイエットを試してみることにしました。

カロリーを考えて食事していたのですが、
どうしても栄養素が不足している気がして。

あまりおいしく飲めないので食事タイプにすればよかったかなあ。

試したことある方いますか？

とりあえず、昼食を１食置き換えてみます。

[2] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/03 12:18

間食なし
踏み台昇降３０分、その後に腹筋などの筋トレ

まだやり始めて半月程度なので全然痩せません・・・
夕食も少し減らそうかな・・・

ちなみに１６０ｃｍ６０ｋｇのおデブです
目標−５ＫＧ
目指せ妊娠しやすい体作り！！気合い入れて頑張ります！！！

[3] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/03 15:40

１さんへ

プロテインダイエットってＤ○Ｃのやつ？
私はドリンクタイプで何回か挑戦しました。

でも、やめたら食べちゃうからリバウンドしたよ(泣）

まだ残ってるからまた始めようかなぁ。

[4] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/03 15:57

ずいぶん昔のテレビで、血液型によってダイエット法が違うと言ってました。

自分の以外は忘れちゃったんですけど、もし同じ人がいた時のためにカキコします。私はO型です。

太るもの…ご飯　スパゲティ
食べても太らないもの…肉
体にいい発酵食品…キムチ

ご飯やスパゲティは夜食べないようにしていました。間食は観点ゼリーか、クラッシュタイプの蒟蒻畑（1パックで）70キロカロリーなんです）を食べています。骨盤体操と朝晩スクワットをしたら5キロ減りました。今164センチの54キロ、体脂肪は23.5です。油断すると太るので、夕ご飯の前に体重計に乗っています。そうするとホントに食欲なくなるんですよね。がんばってキープします。

[5] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/03 15:59

４です。

変換間違えました。「寒天ゼリー」です。
後、AB型にいい発酵食品は納豆だそうです。これしか覚えてなくてすみません。

[6] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/03 16:17

４さん！
164ｃｍ54ｋｇ素晴らしい！
なんてスリムな女性なんでしょう！！
私は164ｃｍの64ｋｇです・・・凹
夜の炭水化物抜きと、スクワットやろうかな・・

今は、お風呂でコロコロ(？）を使ってセルライト退治、
寝る前にダンベルとストレッチ、
朝、ステッパーを１０分。
やりはじめたばっかりですが（＾＾；）

[7] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/07 10:41

D●Cで遺伝子検査ダイエット対策キットなるものが売られてる〜。買おうか悩み中…。だれか試した人いないかなあ。

[8] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/09 11:10

３さん１です。
D○Cのプロテイン５袋試してみました。
1日１食で。

書いてある水の量で作ると飲みにくかったので、
適当に水を足して飲みました。
私はコーヒー味にしたので普通にコーヒー飲んでる感じでした。

それで１キロ減ったかな。
今は飲んでしまったので買い足すか考え中。

市販のカロリー食品も利用しています。
最近たくさん出ていていろいろ買って試しています。
クッキーみたいなタイプを朝食代わりにしています。
カロリーや栄養素が書かれているので便利ですよ。

先月からカロリー制限はじめて３キロ落ちました！
こんなにダイエットの成果が出たのは初めてです。
でもそれから痩せないわ・・・。

皆さんここで励ましあって続けましょうね。

[9] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/09 11:23

7さん、それな〜に？？
　　　　いくら〜？？　
興味津々です。教えてくださ〜い！！！

[10] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/09 14:29

７です。結局注文しちゃいました。

今月届いたD●Cのカタログに載っていたんです。抜粋してみますね。

【人によって太りやすい食べ物、痩せやすい運動は遺伝子型によって異なります。この検査では日本人の肥満に影響している遺伝子を調べられます。結果効率よいダイエット方法がわかるのです】

色々書いてありましたが、まとめるとこんな感じです。

ホームページにも書いてあったので見てみるといいですよ。

[11] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/09 18:21

８さん、３です。
すごいじゃないですかぁ〜！！
３キロ減ったら洋服もすんなりいきそうですかね？

私は置き換えダイエットをいろんなメーカーで試したことがあるんですが、Ｄ○Ｃが一番美味しかったような気がします。
特にミルクティ味がおすすめですよ。

はぁ、すすめる前に私がダイエットしなきゃです。
でも買い置きのお菓子がまだあるからなぁ。（←やる気ゼロ）

[12] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/14 10:52

高温期って体重増えませんか？

今回2キロも増えてやばい！！って思っていたら、週末お月さまがやってきました…くすん。

でも生理後って痩せやすいらしいので、頑張って戻そう！！…でも外は暑いんだよねえ。

[13] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/14 15:27

増える！！
私も毎回２キロは軽〜く変動するよ〜。
しかも、高温期に飲んでる薬の影響かむくみも激しいの。

[14] Re: ダイエットしてる人☆ 

 匿名

2008/07/14 16:34

９です。７さんありがと〜＾＾十分納得できました！せっかくですのでｈｐも除いてきま〜す！！
夜行バスで仙台に行ってました。仙台の人はやさしかったです。
お返事遅れてすみませんでした。