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匿名
2008/06/03 00:05
病院で行う治療や処方される薬・漢方以外で、みなさんはどんな努力をなさってますか？
サプリメント
よく使う食材
ヨガなどの体操や運動
骨盤矯正や針
ストレス発散法 etc・・・
なんでも結構です！
色々聞いたりしますが、実際みなさんどれ位の事をされてるのかなーと思いまして。
最近私が気になってるのは・・・
①サプリで「ＣＯＱ１０］が卵子の成長に良いらしいですが、「白金ナノコロイド」はどうなのかな？って。
最近後者を飲み始めたんですが。
②ちょっとヨガに興味があるんですが、結構やってる人いるのかなっ？て。
ヨガ教室はお値段も安くはないし、かと言ってビデオや本見て１人で続けられる自身が・・・
③以前「栄養ドリンクは卵子の成長や精子に良い（？）」って読んだんですが、実際試してる人どれ位いるのかな・・・
みなさんで、早くかわいい赤ちゃんに出会えるように沢山情報交換出来たらいいなと思ってます！
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匿名
2008/06/03 00:22
こんばんは。
私が今やってる事はこんな感じです。
・大豆製品をとり過ぎない程度に食べる
・葉酸を含んだ栄養補助サプリメント摂取
・腰を冷やさず腹巻などで温め、湯船に出来るだけ毎日浸かる（シャワーだけで済ませない）
・通院の後は何かひとつご褒美に、食べたい物を食べる
これからやりたい事
・ダイエット（食事制限でなく適度な運動で）
・ルイボスティー
・骨盤矯正
とりあえず以上です♪
匿名
2008/06/03 08:01
私は…
＊食事＊
あさり、しじみなどを毎日摂ってます。旦那さんには◎でした。
＊サプリメント＊
・チェストツリー、私にはかなりの効果があります。
（飲むと１４日前後で排卵、飲まないと２０日前後の排卵）
・他にもマカ、葉酸やビタミン、ミネラル飲んでます。
＊岩盤浴＊
低温期の時に週１、２回行くだけでも、けっこう体の冷えが和らぎます。体温もちょっとだけ上がりました。最初は週３回くらい行った方が、良いそうです。
＊ウォーキング＊
週１、２回４０分程度。これはまだ始めたばかりですが、もう少し回数増やしたいです。
今後やりたいことは…
タンポポ茶、けっこう効果があると聞いたので。
こんな感じです☆
匿名
2008/06/03 09:28
骨盤矯正
一度で猫背が治った。
しかし高額なのと移植後はＮＧの為結局断念
あっ首のコリも和らいだかな。
現在猫背にもどってしまった。
ウオーキング（犬散歩）
ほぼ毎日
犬がいなかったら絶対歩いてないと思う。
マッサージ
月に１度くらい
ただ精神的な癒しを求めて。
と、たいしたことやってません
持続できない性分です。
匿名
2008/06/03 11:29
仕事始めたら、骨盤矯正に行こうと思っています。
サプリに漢方に試しましたが効果なしです。
自然のままで赤チャン待ちしたいと思っています。
匿名
2008/06/03 14:10
私は
ルイボスティー
マカ
葉酸サプリ
グレープフルーツジュース コップに毎日１杯
大豆製品を毎日食べるようにする。
おやつはピーナッツ
ビタミンＥ野菜をたくさん採る
などがんばってます＾＾
後はウォーキング毎日４０分。
毛糸のパンツや腹巻などで体を冷やさないようにしてます。
今週期ダメなら漢方を試してみようと思ってるんですが。
匿名
2008/06/03 14:19
規則正しい生活を心がけています。
体を動かして血行をよくする事、
半身浴でよく汗をかく事。
普通に「健康のため」みたいな感じですが
やっぱり原点を重視するのが一番だと思います（＾＾）
あ、不妊友達の何人かは、ホットヨガ始めたら妊娠した！
って人がいましたよ。
匿名
2008/06/03 23:48
私がやってる事
＜サプリ＞
葉酸＆鉄・マカ（夫婦で）・高麗人参・コエンザイムＱ１０
＜サプリじゃないけど＞
低温期に時々栄養ドリンク（ローヤルゼリー入りの）・時々青汁・時々プルーン
＜食事＞
野菜中心（最近随分体の調子いいです！）
インスタントやファーストフードは食べない
大豆系・ネバネバ系・ビタミンＥ含むものを好んで食べる
ルイボスティ
好き嫌いせずバランス良く食べる
アルカリイオン水を使う
＜運動＞
特にしてません。
が、仕事がハードで結構動いてます。
あとはエレベーターではなく階段で行くとか、わざと遠くに駐車して目的地まで歩くとか。
私もヨガに興味あるけど・・・教室探し中です。
＜ストレス発散！＞
車内で一人カラオケ（？）←婦人科まで距離があるから歌ってます！
どうしても気分が乗らない時は、食べたいお菓子やケーキを食べてよし！とする。
イライラが消えない時は、タオルを床に思いっきり投げつける！！（うるさくないし、散らからないし、危なくない）
匿名
2008/06/10 21:29
私は不妊に良いと思うことは何でもやってます。
まず
骨盤矯正歪みが治るまで行きました。
ストレッチ
漢方
養命酒
お灸
毛糸のパンツ（今は暑くなったので今は薄い物）
寝る時は腹巻。（寒い時は毎日してました）
牛乳をやめ豆乳を飲み始める。
コーヒー、ジュース類をやめルイボスティーを飲む。
でも野菜ジュースを飲むようにしました。
タウリン入りの栄養ドリンク
ストレス解消は炊事を休み週１の外食。（安い所ですが）
やり始めたのもありますが少しでも良い方向にいくようにこれからも続けていくつもりです（＾０＜）ｖ
匿名
2008/06/10 23:32
漢方やはり。湯たんぽやカイロ
アロマ、
添加物のあるものはとらないように・・・などなど。
色々やったけど、最近は、撃沈後、あんなにがんばったのに～って負担になるのもやだから
あえて、あんまりなんにも気にしないって感じにしてます。
匿名
2008/06/13 21:20
不妊にいいというものは、試していますが、模索中
私：飲み物、普段はルイボスティ、麦茶、黒豆茶、
風呂上りにざくろ、豆乳、パイナップル、グレープジュ-ス
食べ物、大豆製品、レバー,ブロッコリー、納豆
サプリ、マカ、葉酸、亜鉛
寝るとき腹巻、半身浴、ウォーキング
主人：飲み物もきにしない、サプリ
匿名
2008/06/13 21:30
養命酒、始めてみました。
冷え緩和に、腹マキや入浴を心がけていましたが、
最近暑いし、シャワーになりがちなので・・・
すっごく飲みにくいけど、あたたまる感じがします。
けど、今日の基礎体温、３６．０２！低すぎ！！！
匿名
2008/06/13 21:33
私も養命酒飲み始めましたよ。
匿名
2008/06/14 11:20
養命酒、私も気になってるんですが。
まだ試していません。
お酒ももともと好きじゃないしなー・・・って。
体を冷やさないように私も家では腹巻してます。
しかも手編みの赤い腹巻です！！
あと、精神的リラックスも重要ですよね。
だからよくお笑い見てます＾＾
私には笑うのが一番です♪
他はみなさんと同じような感じかな。。
匿名
2008/06/14 15:35
【マカ】飲み始めたいんですけど、
いろいろあってどれがいいのか迷います。
お勧めの【マカ】教えてください。
どのメーカーの飲んでますか？
匿名
2008/06/14 15:42
ファンケルのマカ飲んでます！
匿名
2008/06/14 16:17
ヤマノのマカと葉酸とっています。
匿名
2008/06/17 21:16
養命酒はじめてみようと思うのですが、
高温期も飲んでて大丈夫かしら？？
飲んでいる方、どうしてますか？？？
とくこ
2008/06/18 11:22
養命酒、わたしは、高温期でも飲んでいます。
逆に、生理中（低温期）、
飲むのをためらってしまう。。
血のめぐりが良くなるから、
たくさん出血しちゃう；
匿名
2008/06/18 23:22
葉酸購入迷ってます
匿名
2008/06/19 21:56
１７です
とくこさん ありがとうございました。
早速養命酒はじめてみようかな
匿名
2008/06/20 13:33
No.19さん
葉酸は飲んでおいたほうがいいですよ。
高価なものでもないし、妊娠3ヶ月前から飲んでおくと、安定させて、流産しにくくなるみたいです。
匿名
2008/06/20 14:01
最近の研究データで、葉酸は着床しやすくする働きもあると判ったらしいですよ。
なので、クリニックで勧められて飲んでます。
匿名
2008/06/20 14:28
葉酸の購入決定！
本日、ダ○コクドラッグにて購入予定！
３日と２０日は消費税０％～♪
匿名
2008/06/21 21:59
１９です☆
２１さんありがとうございます
なんと１年分買っちゃいました！！
しかもポイント使って０円です☆☆☆
頑張ります！！
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妊娠するためには信頼できる病院選びがとても大切。おすすめコメント公開中。
皆さまからの情報をお待ちしています！
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