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匿名
2010/06/13 21:55
ダイエットされている方いませんか？
赤ちゃん待ち＆ダイエットの為にどんな事をされていますか？
私は標準体重まで８㌔減らさなければいけません。
長い道のりになりそうですが、一緒に頑張っていただける方お願いします。
レコーディングダイエットも兼ねてここでお話が出来ればいいなと思っています。
よろしくお願いします。
返信＝53件
※100件で過去ログに移動します。
匿名
2010/06/14 07:57
結婚して７年目・・不育＆不妊。
友達もいないし外に出るのは買い物か、わんこの散歩くらい。
ほとんど、家でぐーたら過ごしてきた私。
気づけば、今まではけていたズボンがはけない・・・。
服もパツパツに。体重＆体脂肪は超増加。
どんどん外に出るのが億劫に。どんどん悪循環になり、このままでは赤ちゃんの為に良くないと思いダイエットを決意しました。
若いお母さんにはなれなかったから、せめて見た目だけでもスッキリできればいいなぁ。
昨日の夜ご飯は、親子丼・サラダ・味噌汁・漬物
ご飯を少なめにしました。
今まで唯一の楽しみだった朝のパンと牛乳たっぷりカフェオレをやめました。パン→ごはんに変更しました。
（週１回だけはパンＯＫにしようかなと考え中）
初めから頑張りすぎると挫折しそうだし。
匿名
2010/06/14 09:57
少し太ったので、夏までに。
ウォーキングと、家の中で筋トレとかストレッチとか
テレビを見ながら、しています。
私も若いお母さんになれなかったから、見た目の体型ぐらいは頑張りたいな
匿名
2010/06/14 12:29
夏は姪っ子達とプールへ行くので８月までに２㎏減めざします。
ウォーキングにストレッチ、筋トレすごいなぁ。
私も、ストレッチから見習って頑張ります。
子宮の血流が良くなればいいなo(*^^*)o
匿名
2010/06/14 23:19
みんなでガンバロー！
一人じゃ甘えてダメだね。
ストレスが食欲にかわっている今の生活を正しくしなくては！！
私も明日からがんばります。
５キロ減量！
匿名
2010/06/15 10:12
今日は、朝から雨。
ダイエット開始から３日目。体重は－100ｇ(ノ_<。)
体脂肪が少し減っていたので良しとしよう。
すでにお腹すいてきたよぉ～。
今まではお腹すいたらパン食べたりお菓子食べたりカフェオレ飲んだりとかなりカロリーを摂っていたんだなと反省。
今からサスペンスでも見ながら腰回し＆せのびダイエットしよう～っと。
匿名
2010/06/15 18:07
私も、あと８㌔は落としたい・・・・(>_<)
毎日ウォーキング２時間して、間食やめて、夜は少なめにしてます。
たまりにたまった脂肪はなかなか減ってくれません。
適正体重になったらベビちゃんが来てくれると信じて頑張る！
でも、雨だとついついサボり気味(^_^;)
匿名
2010/06/15 19:11
ウォーキング２時間ってすごい！！
私も、No.6さんと同じく適正体重になったら赤ちゃんが来てくれると信じて頑張ります。１ヶ月でどれくらい減りましたか？
適正体重までは長い道のりですが、私自身のせいでたまりにたまってしまった脂肪です。
パン・お菓子・デザート・炭酸飲料・・・ひどい食事。
食っちゃ寝の生活・・・自業自得ですねm(_ _)m
あげくのはてひどい冷え性。
下半身の血流が滞ると、卵巣や子宮にも影響があるとか。私は、子宮内膜が薄いのが原因で着床までいたりません。ユベラ・バファリンは毎日飲んでいるのですがあまり効果が出ていません。
赤ちゃんの為にできることをしようと思い、ダイエットを決意しました。改めて食生活を見直すとこれじゃ太る一方じゃないですか（￣□￣；）ガーン
１ヶ月２㌔減を目標に頑張ります。
予定では１０月には適正体重になっているはず。
匿名
2010/06/17 18:40
ダイエット開始から４日目（－600ｇ）(^-^ )
昨日は、デザートを食べてしまったので夕食はサラダとスープだけにしました。
赤ちゃんのため、旦那のため、自分のためにダイエット成功させるぞぉ～～～。
長期戦になると思いますが皆さん一緒におつきあいください((( ^^)爻(^^ ))) ヨロシク♪
匿名
2010/06/17 22:41
私もダイエットします。
マイナス５キロを目指したいところだけど、
難しいのでまず３キロかな。
体を引き締めたいです。
食事制限だけでは引き締まらないから、
運動もしよう。
ここのみんなでダイエットがんばりましょう～♪
匿名
2010/06/19 15:40
定年退職した叔父がボーリングして痩せたって。
若いころの趣味だったボーリングを懐かしんで始めたら、面白いように体重減だって。
ただし、ボーリング場に4時間滞在し一人で10戦以上やってるんだって。
お金と時間がないとねぇ・・・。
私はピラティスを始めたわ。
体験みたいなものだから300円なり～
身体が温かくなりますよ。
間食したい時は、キシリトールガムを噛むようにしてます。歯の為、身体の為で一石二鳥！！
匿名
2010/06/20 08:21
おはようございます。
開始７日目（50.8㌔→49.5㌔）1.3㌔減＼（＾ ＾）／
体脂肪も内臓脂肪も減っていたので嬉しい。
今日から、はずかしいのですが体重を公開させていただきます。匿名だし、体重を公開することで気を引き締めて頑張れるかな・・・
身長が低いので標準体重は42.0㌔です。なのでかなり太っていることがバレバレですね・・・（；_； ）
結婚した頃が46.0㌔だったので今の目標は46.0㌔に戻ることです。
BMIの理想は22だそうです。
24以上または18.5以下で月経が止まりやすい（排卵が止まりやすい）といわれているそうです。
私は、25です。やばい・・・計算してみると45.0㌔で理想の22かぁ。身長はどうすることもできないから、体を動かして（運動は苦手）家事や腰回し、ストレッチなどなど簡単にできるものから取り入れて頑張る(´・ω・`)
間食にはキシリトールいいですね（ ￣－￣）フムフム
匿名
2010/06/21 14:36
明日は、旦那が休みなので嬉しい。
そろそろ生理がくるはず。今回は検査薬でのタイミングだからちゃんと卵胞が育ったのかわからないので不安。
結婚して７年目。いつになったら赤ちゃんは来てくれるんだろうか(;>_<;)
ほとんどの友達はもう２人目を産んでいるのに昔と変わっていない。
私は、子供いないのに専業主婦して脂肪ばかりついて友達に会うのがはずかしい。
痩せていたらこんな気持ちになることもなかったかもしれない。太ったことで悪い事ばかりだ。良い事何ひとつない。
匿名
2010/06/23 17:51
旦那に「背中あたりの脂肪が少しなくなった気がする」と言われました。～＼( ^ｏ^ )／ ヤ ッター♪
でもボス（お腹の脂肪の事）は相変わらずやな・・・と言われ凹みました。
本当にすごいんですよね（；_； ）（ ；_；）
妊婦みたい(*￣∇￣*)
この調子で食生活に気をつけつつ、ストレッチ＆散歩＆家事で体を動かすぞぉ～。
匿名
2010/06/24 08:46
私もある日鏡に映った自分のお腹にびっくりしました。
それから歩く時や座る時に姿勢を気にしたり、
筋肉を意識して動くようにしました。
そしたら、少しひきしまった気がします＾＾
あと足がとてもむくむので自分でマッサージをするようにしました。
大幅減は期待できないけど、
もう少しひきしめよう！
匿名
2010/06/24 15:46
久しぶりに足裏マッサージを受けた。
痛い場所は腎臓だとか・・・。
ふくらはぎがむくんでいるし、胃腸が弱ってるようですとも・・・。
今の時期は腎臓が疲れている人が多いそうですよ。
少しでもトイレに行きたくなったら行くようにしたら、夕方のむくみが楽になりましたよ。
体重測定が楽しみ。
匿名
2010/06/25 10:43
やはりリセットo( _ _ )o ショボーン
落ち込んでもいても仕方ないし、次に向けてルイボスティー飲んで、体を動かすとするか。
皆さん、ストレスためないようにね！！
ストレスは大敵ですからね。
開始１１日目（50.8㌔→49.7㌔）前日より＋200ｇ
食べすぎちゃいました。
匿名
2010/06/28 10:38
週３～４回ほどウォーキングを取り入れてみます。
今月の目標体重達成ならず・・・今日を含めてあと３日間たった１㎏が減らない（；＿；）
歩くぞぉε=ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
匿名
2010/07/01 15:51
ためしてガッテンの計るだけダイエット始めました
朝起きてトイレの後に計測・・・
夜は夕食後すぐに計測・・・
寝る前に計測・・・
今まで気にしてなかったけど、体重って一日でスゴイ変動してるんですよ～～
ビックリしました
三食きっちり食べて・・・暇な時間に下腹に力を入れて腰フリ体操・・・テレビ観ながらとかでＯＫ！！
食事は、サラダ→おかず→汁物→ご飯・・・だったかなぁ
この順番で気にして食べるといいらしい・・・
しっかり食べてるけど、太らなくなったよ
体重はまだまだ減らないけど、少しずつ右肩下がりを目指します！
匿名
2010/07/01 20:04
ダイエット開始１８日目（50.8㌔→49.5㌔）
６月の目標４９．０㎏達成ならず・・・
７月の目標は・・・・・・---－－－☆47.0㌔
今日から７月かぁ。早いなぁ～。
今年中に妊娠できるかな？今年中に今年中にって何度言ってるだろうか・・・ため息しかでないや。
軽い運動から始めるぞぉ（（（（（ ( (ヽ(；^０^)/
皆さん一緒に頑張りましょう((( ^^)爻(^^ ))) ヨロシク♪
匿名
2010/07/02 10:21
痩せました！！
ウォーキングをはじめて一ヶ月。
１，５キロ痩せました。
あと１，５キロ痩せます！それで維持したいと思います。
ただ、年のせいか、肉の付く場所が変わってしまっていて痩せても太ももとおしりがおばちゃんみたい。
筋トレとかしないとダメなのかな。
７月で１，５頑張ります！痩せると嬉しいですよね。
匿名
2010/07/02 23:00
皆さんがんばってますね。
私はダイエット中なのに、治療がうまくいかないことがつらくてお酒飲んでしまいました。
お酒飲むと太っちゃうのよね。
明日からがんばろう＾＾
匿名
2010/07/03 13:11
ダイエット開始１９日目（50.8㌔→49.1㌔）
７月の目標47.0㎏☆彡 最終目標43.0㎏☆彡
１ヶ月のウォーキングで－1.5㎏減ですかぁ！！
頑張りましたね。
あと1.5㎏減で維持されるのですね。
もう少しですね！！痩せると嬉しいので頑張る気が湧いてきますよね。
計るだけダイエットってあるんですね。
体重って１日で変動するなんて驚きです。
しっかり食べて太らなくなるって理想です。
私もダイエット中でも治療がうまくいかなかった時は食べてますよ！！頑張った自分へのご褒美として食べたり飲んだりそしてまた次からダイエットに治療頑張ろうと自分の中で気合を入れてますo(*^^*)oo(*^^*)o
一緒に頑張りましょう。
匿名
2010/07/03 16:39
お酒だけどと太らないって聞きましたよ。
お酒＆おつまみの、つまみが太るらしいですよ。
匿名
2010/07/05 16:05
お酒はダメよ！
身体を冷やすんだって！！
匿名
2010/07/06 07:48
ウォーキングを始めて３日目。
朝５時から３０分ちょい歩いています～(m~-~)m
３日目なので体重には変化がありませんが、気分爽快です。体が軽くなった気がします。
ウォーキングをしている方は週何日くらい歩いているのかな？体重・体脂肪にどれくらい変化がありましたか？
今日は病院かぁ。ちゃんとたまごが育っていたらいいな。
匿名
2010/07/08 16:21
↑早朝の散歩、素晴らしい！！
私もお散歩しようと考えてたら姑の「そこらへん歩いてる人達って、暇なのよねぇ～」にバッサリ切られてしまいました・・・。
お腹を引っ込めて歩く事を日常生活に取り入れたら、お通じが良くなりました。
筋肉も少し着いた見ないな気がします・・・。
卵ちゃん育ってますように。
匿名
2010/07/08 17:08
私は、毎日３０分です。本当は 一時間にしたいのですが、仕事が遅くまでかかるので寝る時間をおしてしまうので３０分です。
匿名
2010/07/09 08:54
No.27 さんお仕事もされていて、ウォーキングも毎日３０分なんてすばらしいですね。尊敬します！！見習いたいくらいです。効果はどうですか？
No.26 さんお姑さんに、「健康のために歩いているんじゃないですか？」って言ってあげたら（笑）
暇で歩くってよりもなんか目標があって（ダイエットや健康のため）歩いているんだと思うし。
匿名
2010/07/10 07:49
ダイエット開始２７日目（スタート時50.8㌔→49.3㌔）
７月の目標47.0㎏☆彡 最終目標43.0㎏☆彡
ウォーキング３０分
ストレッチ
美腰ダイエット
ウエストが少し細くなったと実感。
はけなかったズボンがはけた＼( ^ｏ^ )／
余裕ではけるようになるといいなo(*^^*)o
匿名
2010/07/10 11:37
３０｢才をすぎてから、腰と太ももに肉がつき
なかなか取れません。二の腕も・・
やはりウォーキング以外にもなにか必要なのでしょうか？オススメの方法があったら教えてください！
匿名
2010/07/10 16:49
私も、お腹・太もも・二の腕お肉だらけです。
本当にイヤになります。
ウォーキング始めてまだ１週間たっていないのですが、同じ歩くならアミノ酸を摂取してから歩いたほうが良い事を知り早速今日ドラッグストアで買いました。
明日から歩く前に飲んでみます。
特にダイエット目的ならＢＣＡＡ（バリン・ロイシン・イソロイシン）が良いそうです。色々な商品がありますが、私はＢＣＡＡ＋グルタミン・アルギニン配合の物を選びました。結果はまた報告します。
匿名
2010/07/10 17:32
↑
すいません、なんて商品ですか？
匿名
2010/07/10 19:54
↑私が買ったのは、アミノバイタル（顆粒）です。
たくさんあるので迷いますよね。
アミノ酸サプリには粉末・顆粒・ドリンク・タブレット（錠剤）・ゼリーなどがあります。
お互いがんばりましょう。
匿名
2010/07/12 13:14
昨日、今日と朝は雨で歩いていません。
家でできるストレッチや腰回しのみ。
今月の目標まであと－2.6㎏かぁ。
明日は歩けるかな。。。
食事制限は特にしていませんが、食べすぎないようにしています。
匿名
2010/07/12 15:31
ダイエットとは関係ないけど、子宮がん検診を受けてきました。
病院に空いてる時間を聞いたのに、妊婦ばかり・・・。
病院の予約とかが変わってたらしい。
クリニックを紹介してもらった病院だから「クリニック休んでるから内膜の厚さを・・・」とついでに見た貰った。
頼んでないのに卵チャンも見てくれてた。
生理から10日目、内膜7・9㍉。卵チャン15㍉。
内膜は頼りないけど卵チャンは優秀かな～
「自然妊娠できない条件ではないが・・・」と言ってくれたが、問題があるのよねぇ～と言えませんでした（汗）
タイミングは2.3日だわ。
話がずれてごめんなさい。
匿名
2010/07/13 09:43
子宮ガン・乳がん検診大事ですよね。
私は忘れないよう誕生月に検診を受けるようにしています。
タイミングがあいますように！！
匿名
2010/07/17 09:02
ここ１週間雨で歩けなかった。
歩いていない間も家で軽い運動していたのですが体重元に戻っちゃったよ・・・。問題は食事かぁ（反省）
今日は久々に天気も良く３０分ほど歩きました！
明日からも天気は良さそうなので歩こっと。
匿名
2010/07/23 15:39
室内の体操教室。
クーラーついてるのに水分補給の声かけをマメにする。
やはり熱中症予防か～
お腹がかぽかぽしちよる・・・。
涼しいのに先生は汗だく。
やっぱり代謝が良いのですねぇ～
匿名
2010/07/23 17:14
ここ２ヶ月ぐらいで３キロも太った。
自業自得なのだけど。
熱帯夜なのでハーフパンツで寝ようと思いはいてみたのだけどパンパン･･
やせなきゃ～＞＜ﾔﾊﾞ
匿名
2010/07/27 19:14
166センチ58キロで、さすがにﾏｽﾞｲと思い、最近「ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ」を始めました。会社から帰って来て、お風呂に入る前にやってます。15分間なんで、すぐに終わります。
15分間なんだけど、結構ハードで(私は)汗だくになりますよ。 エアロビクスの軽めな感じで、筋肉を全体的に使うので気持ち良いです(^-^)
取り敢えず1ヶ月続けたら3キロ痩せました！普段運動してない人にお勧めです。本屋さんに売ってますよ(^-^)b
匿名
2010/07/28 09:55
フィットネスクラブかよってます。
でも食べること大好き、特に甘いもの、脂っこいものがすき＞＜
なるべく我慢って思うんだけど、フィットネス行ってるしまあいっか～とか思う
これがいけない！！
あ～お菓子やめたい
間食やめたい～
昨夜、少し前ならはいっていたGパンがはいらなくなっていた
もうやばい！マジで。。＞＜。。
食っちゃ寝の代償だ；；
やばいよぉ～
匿名
2010/08/23 10:57
ダイエット開始から２ヶ月ちょい。
目標体重まであと2.8㌔減かぁ。
赤ちゃんができないあせり。
ウォーキング頑張って血流良くしないと。
お願い、内膜よ厚くなって！！
匿名
2010/09/07 11:16
ここに参加していたのに、この猛暑で出不精になり、
痩せるどころか太ってしまった（涙）
心を入れ替えて今日からダイエットします！！！
目標、とりあえず３キロかな。
匿名
2010/09/09 16:17
43さんに同じく。
夏はグダグダなはずなのに、今年は増えた・・・。
頑張ります。
匿名ちゃん
2010/09/09 22:38
あー、びっくりした！
いや、本当にびっくりした！
今日１年ぶりに体重計のってあまりの酷さに、もしかしたら体重計が壊れてるんじゃ？と思い、昨日買った１０kgのお米を乗せたら体重計は健在な事が判明。
９月末までにとりあえず４kg減らすぞ！
また９月末に出てきて報告したいと思います！
匿名
2010/09/14 08:23
３５すぎたら？かな・・
なんかいきなり太ってきた。
１６５で５８だったのが今は６３！（５８で満足してた）
なんで５キロもここ数か月で太ったんだろう？
３４までは運動もまったくしてなくてもキープできてたのに今はどんどん太ってく！
フィットネス行ってるけど毎日じゃないからかな？
とにかく全体的に肉がついてる
いやだ・・・・・(；一_一)本当にどうしちゃったんだろ・・・
代謝は悪くなってなかったけど・・・
やっぱ食べ過ぎ？あ～～～～～～～～～～～もういやぁ
とか言ってるうちに時間が～
でかけなきゃ間にあわない！！
匿名
2010/09/14 11:21
ダイエット始めたけど…
やっぱりしんどいなぁ。
でも！！
同窓会のためにがんばるぞ！！
昨日人工授精したけど、おかまいなしにウォーキング。
腹筋もしちゃった。
成果よ出ろ！！！！！！
匿名
2010/09/15 14:56
４７さん同窓会ですか・・頑張ってくださいね。
同窓会まではまだ期間はあるのかな？
今、みんなで集まろうなんて事になったら大変(ノ_<。)
こんな姿見られたくないよぉぉぉぉぉ。°(ToT)°。
散歩＆ストレッチだけじゃ成果がなかなかでませんが地道に頑張ります。
匿名
2010/09/15 17:01
私も今年 治療と引っ越しの為 仕事を辞めたとたん筋肉が脂肪に変わり果てました
段々お腹見せたらみかん乗っけられて『鏡もち』と静かに言われた(ﾉ_･｡)
匿名
2010/09/20 09:25
旅行から帰ってきたら必ず１～２㌔増えてる・・・。
はぁ～また気を引き締めて頑張ろう！
匿名
2010/11/16 16:30
久しぶりに体重計に乗ったら３㎏増えてた。
３㎏減らすのに何ヶ月もかかったのに・・・。
筋肉がないから、すぐに戻っちゃうのかな。
筋トレも大事なんだね。
匿名
2010/11/16 18:31
私も３５過ぎてすごく太りやすくなった。
ここ数ヶ月で３キロから４キロ増えた（－－）
４６さんとまったく同じ！
前はどんなに食べてもキープ出来てたのよ。
なんでだ？
歳（ＴＴ）？
同窓会なんて絶対出られない体形になってる。
今、書くだけダイエットしてます。
自分なりにカロリーも書いて。
結構気に入ってます。お菓子買うことが減りました。
あと５キロ痩せたいけど、とおおおい道のりだあ＞＜
匿名
2010/11/18 18:51
年内にマイナス２㎏減目標に頑張ります。
炭水化物を取り過ぎないようにしつつ、軽い運動を取り入れてみようかな。
最終的には、結婚した頃の体重に戻したい（－６㎏減）
妊娠するためには信頼できる病院選びがとても大切。おすすめコメント公開中。
皆さまからの情報をお待ちしています！
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