この旧掲示板は、新規投稿を中止しました。新掲示板はこちら
匿名
2008/01/18 15:04
はじめまして★
治療してから、１０㌔近くも体重が増えてしまいました・・・。
無理せず、地道にウォーキングを始めました！！
体重を公開して、一緒にダイエットしませんか～？
今日はこれをしましたぁ～！！とか、頑張ったことをここで書いて、妊娠しやすい体づくりしませんか～？
私は背は低いのに、６０㌔近くあります。５８～５９ぐらいです・・・。
肥満です・・・。
同じような体重の方とか、ウォーキングしてる方、一緒に頑張りましょう～！！
過去ログは返信できません
匿名ちゃん
2008/01/20 14:42
はじめまして（＾＾）
私も、一年で７ｋｇくらい太ってしまいました。
寒いなかウォーキングは続くか分かりませんが、がんばったことを書いていくだけなら出来そうな気がします。
私は身長１４８ｃｍで、体重が５２ｋｇあります。
まずは４０ｋｇ台に戻すことから始めたいと思います。
一緒にがんばらせてくさい（＾－＾）☆
匿名
2008/01/21 14:46
匿名ちゃんへ
スレ主の匿名です♪宜しくお願い致します！
私も身長は１４８ｃｍです～！体重は今日は５７㌔でした・・・
少しずつ、ゆっくりでいいから、もうこれ以上は増えないように頑張りたいと思います・・・
今日は雨なので、食事に気をつけて、ストレッチやエアロバイクでがんばります！！
無理せず、ストレスをためず、自分なりに頑張ったことを書いて、ダイエットが励めたらいいなぁ～って思ってます～☆
匿名ちゃん
2008/01/21 21:16
匿名さん♪
同じ１４８ｃｍだなんて～（＾▽＾）親近感わいちゃいます！！
今日は仕事の休憩中、お菓子食べませんでした☆
寝る前に腹筋・背筋・ストレッチやりますよ～！！
最近、豆乳を飲みだしたら、食べた以上に便通が良くなりました。
コーヒー豆乳（カロリーハーフ）っての、おすすめですよ～☆
匿名
2008/01/22 09:24
匿名ちゃん
お菓子、我慢、偉いです～♪
腹筋や、背筋で、筋力アップで、新陳代謝がよくなって、脂肪燃焼ですよね～♪
豆乳、便通にいいんですね！！さっそく、今日、購入しますぅ！！
今日も１日、規則正しく生活したいと思います。食事の時間や食事内容に気をつけて･･･もちろんウォーキングも～♪
頑張りますね～♪
トクメイ
2008/01/22 12:46
私も仲間に入れてくださ～い！
私はお二人より身長があるので（160㎝）、体重もその分あるんですが。。。ここで書けないくらいです！
もともと痩せ型ではないのに結婚してから10㌔太りました(T_T)
できれば－10㌔なんですが、まずは－5㌔目指して頑張ります！
毎日はウォーキングできないかもしれないけど、私も運動重視でダイエットしたいと思ってます。
今日はまず骨盤体操から始めます！
宜しくお願いします！
匿名ちゃん
2008/01/22 21:06
匿名さん。トクメイさん。こんばんわ！！
こちらこそよろしくお願いしますね☆
さて、今日も、お菓子がまんできました。
それから、昔ウォーキング教室へ通っていたことがあるんですけど、その時に立ち姿勢を学びました。
壁にピッタリ頭・肩・腰・足をつけます。
そうすると立っているだけで腹筋や足の筋力アップになります。
おしりもプリッと上がりますよ☆
トクメイさん、骨盤体操はどんな体操ですか？
よかったら教えてくださいね（＾－＾）
トクメイ
2008/01/24 11:08
こんにちは～。
昨日は雪が降ってしまったので、ずっとおうちの中にいました。。。
今日は少しでも運動したいと思います。
匿名ちゃん、骨盤体操は、いろいろネットにも出てるんですけど、私がやってるのは、前に金スマに登場した、Shihoさんの腰をぐるぐる回す運動です。
運動量としては大したものではありませんが、苦しい運動ではないし、テレビ見ながらできるし、ちょっとやってるとすぐにあったかくなってくるんですよ！
なので、骨盤が治るかどうかは定かではありませんが、ヒマな時にぐるぐるしてます。
私はできれば腹八分目を心がけたいんですが、これがなかなかできないんですよー。
もうお腹いっぱいだけど、残すなんてもったいないし、ちょっと食べちゃえばお皿片付くから、なんて思ってつい＋α食べちゃうんですよね。
それが克服できて、胃が小さくなればもう少しダイエットの気分になるんですが。
一応それを目指して頑張りたいです。
私も正しい姿勢習ったことあります！
けっこう苦しいですよね？ちゃんと立つだけで。
筋肉使ってる～ってかんじするし。
歩く時は胸を張ってあごを引くといいそうですね。
私の場合、二重あごになりかけてるので、あごを引くとぶよっとなっていやなんですけど。。。
匿名ちゃん
2008/01/24 13:44
こんにちは（＾－＾＊）ノ
今日は朝からお風呂に入ったあと、ファータイルストレッチをしました。
骨盤内の血流をよくする～なんて書いてあって、それだけで妊娠に近づく気がしてます＾＾
骨盤体操簡単そうですね☆
フラフープを回す感じでいいんですか～？
仕事の合間などにじゃんじゃんやりたいと思います！！
さっきお昼ごはん食べたけど、おかわりしちゃった＞＜
お菓子も食べてしまった～。ありゃりゃ・・・
家にいるとついつい食べてしまって、ダメですね。
気をとりなおして、筋トレがんばります！！！
匿名
2008/01/24 18:56
トクメイさん、始めまして～♪
骨盤体操ですかぁ～♪何だかとっても良さそう～！！！です！！！私もやりたいと思います。
さっそく調べてみました！！！ぐるぐる回して、くびれと言うものを見てみたい気持ちになりましたぁ～！！！
私も頑張りますね～♪
匿名ちゃん
壁にぴったりとくっつける！！！うんうん、何だかとってもいい感じです！！！
情報、ありがとうです！！！
スレ主なのに・・・なにも情報なくてごめんなさい・・・
でも、ダイエット、頑張るね～！！！
匿名ちゃん
2008/01/24 21:30
ウォーキング倶楽部なのに、こう雪が降っちゃぁ困っちゃうね＞＜
スレ主さん、ここではがんばった報告をして、お互いいい刺激になればいいなと思います。
みんなががんばってるって思うだけで、私もがんばれるよ（＾－＾）
いろいろ新しい情報もほしいけど、継続は力なり～☆
毎日同じことをして結果を出すことも大切だと思います。
だから、ごめんなさいなんて言わないで～！！
それより、お菓子を食べてしまった私を叱ってください＞＜
助けて～
2008/01/25 14:43
トクメイです～。
なぜか匿名で返信できないので、今回だけ変なニックネーム入れちゃいました☆
ダイエット情報も大事だけど、情報より自分がどれだけ頑張れたかのほうが奮起できていいんじゃないですか？
頑張れたらそれでいいんですよ、匿名さん（＾＾）
「ウォーキング倶楽部」なのに、ウォーキングしてません。。。
決して天気のせいではありません！
忙しいっていうのもあるんですけど、結局いい訳ですよね。
明日は仕事もお休みなので、頑張ってウォーキング行きたいと思いま～す！
匿名ちゃん、お菓子はたまには許してあげてもいいんじゃないかな？
ストレス貯まっちゃったらよけいによくないし♪
匿名ちゃん
2008/01/26 20:08
こんばんわ～
今日も骨盤ぐるぐる回しちゃいました～♪
最近、寝る前に腹筋・背筋してたらおなか周りが少しお肉なくなったかも！？
もちろん、骨盤ぐるぐるも効いてると思いま～す（＾＾）
私は特に下半身が太ってますが、やせる時は上半身のような気が・・・
ま、全体的に太ってるのには間違いないです（＾＾；）
トクメイさん、お菓子はストレス解消に少しは食べることにしました。
トクメイ
2008/01/29 10:15
匿名ちゃん、お腹周り痩せてきた？
毎日腹筋･背筋やってるなんて、すごい！絶対その成果だよ！
私も見習わなきゃ。。。
私もカンペキな下半身太りなんですー。
最近では上半身もヤバイことになってますけど、まず痩せたいのは下半身！
どうすれば下半身重点的に痩せられますかね？
やっぱりマッサージとかがいいのかな？
匿名ちゃん
2008/02/02 18:20
お久しぶりです（＾０＾）
どうやら、腰周りはお肉がなくなってます♪
ぐるぐる回すだけで、楽勝ですね！！
下半身のお肉はなかなか手強いですよね～＞＜
軽い筋トレをして、基礎代謝を上げるしかないのでしょうか？？
マッサージはいいと思います☆
むくみもとれますね＾＾
骨盤がゆがんでると肉が付きやすいそうですね。
骨盤体操はぜひ続けたいですね！！
やはりウォーキングはいいと思います。
今の季節はおうちでデュークとかでＯＫですかね＾＾
匿名
2008/02/19 18:19
初☆書き込みです。
みなさん、ウォーキング続いてますか？？
私は今日からスタートです。
匿名ちゃん
2008/02/19 19:20
すっかりごぶさたでした。
私は３月１日から、がんばります。
って、まだまだ先なんだけど・・・
それまでは、ぐぅたらさせてくださ～い！！
匿名さん、がんばってくださいね☆
後から追いかけます。
めざせ、マイナス１０ｋｇ！！！
とりあえず・・・３ｋｇ！！！
トクメイ
2008/02/20 11:49
こんにちわ～。
みなさん、あれからどうですか・・・？
私は・・・変わらずです。
今日は天気がいいので、これからウォーキングに行ってきます！
私も匿名ちゃんと同じく、目指せマイナス１０㌔！
まずはマイナス３㌔！
匿名
2008/02/20 18:15
昨日からウォーキングを始めた１５です。
今日も歩きました＾＾
距離は分かんないけど、時間は３５分位かなぁ。。。
運動不足解消と健康増進のためにスタートしました。
でも、欲を言うなら私も体重を３㌔減らしたいなぁ。
匿名ちゃん
2008/02/20 18:56
トクメイさん、お久しぶり～。
変わらずということで、なぜかホッとしました（＾＾；）
がんばってマイナス１０ｋｇ目指しましょうね！！
今回は本気なんです。
匿名さん、がんばって続けてくださいね。
私も、健康増進でやろうと思うのですが、痩せている方が妊娠しやすいと言われますので、やはり妊娠するためというのが本音です。
結婚して、赤ちゃんもできないし、太って老けただけ・・・というのになる自分が許せません。
がんばりますよ～（＾０＾）/~
トクメイ
2008/02/21 12:38
匿名さん、ウォーキング頑張ってるんだ！
これからあったかくなってきたらウォーキング楽しくなってきていいですよね♪
匿名ちゃん、お久しぶり～♪
3月1日から始動ってことは、今高温期かな？
無理しないで、できることから頑張っていこうね！
それまではゆっくりぐ～たらしててね！
今回は本気なんですね？
じゃあ・・・私も今回こそ本気で頑張ろうかな！
負けてられないよ～、本当にマズイもん。
私も赤ちゃんできてなくて、太って年食っただけはイヤ！
少しでも昔に戻らなくちゃ。洋服だって、着れなくなったのとってあるし。
意識して動作を増やしたりすることからでも変われば、ちりも積もればなんとやらかも！
忘れないためにもここのカキコしなきゃね。
匿名ちゃん
2008/02/22 14:47
右側の広告が、このスレだけダイエットバージョンなんだけど、なんか笑えるね～（＾▽＾）
お金をかけずに、地道な努力できれいにやせましょうね☆
はやく痩せて、ここから卒業できますように！！
トクメイ
2008/02/22 17:12
本当だ～、書き込みとかの内容によって変わるんだね。
だからって、そんなバナーには騙されない！
自分で地道に頑張ります！
この間会社の上司が糖尿病の太鼓判を先生に押されたそうです。
それから1ヶ月、痩せなきゃだめって言われたらしいんですけど、結果がついてきてなくて先生に怒られたらしい。
これから本気でダイエットに入るそうです。
1ヶ月にマイナス9㌔ですって！無理に決まってるじゃん！
男の人だからそんなに下げても何も体に影響ないかもしれないけど、女性がそんなことしたら生理止まっちゃうし、体によくない！
私は無理せず頑張ります。
だけど上司がそんなかんじなので、ダイエットモードな雰囲気でいいかんじです。
こっちまで頑張らなきゃいけないような雰囲気なんですよ～。
匿名ちゃん
2008/02/23 18:18
運動始めても、しばらく効果が表れなくないですか～？
その間に挫折感がふつふつと・・・
いやいや、今回は本気なんですぅ（＞0＜）
昨日から、デューク更家始めてみました☆
トクメイさん、匿名さん、続いてますかぁ？？
トクメイ
2008/02/23 18:42
今日は歩きましたよ！
1時間ほど。これから半身浴でしっかり汗出してきます。
そうですね…、運動だけだとそんなにすぐには効果が現われないですよね。
やっぱり、運動＋食事制限が痩せるコツなんですよね。
それができてればとっくの昔に実現できてるんですけど。
夜はなるべく量を少なくするとかしか方法はないですよね～。
デューク更家って、両手を頭の上で合わせて歩いてるんですか？
匿名ちゃん
2008/02/24 14:48
こんにちわ！！
私も今日は雪道をウォーキングしちゃいましたぁ♪
食事制限・・・ってやっぱり大事だと思う。思うけれども、食べないとストレスがぁ！！！
今まで、１１時と４時に間食。さらに、６時にお腹がすいて買い物行くと買いすぎるからと、小腹を満たしていました。
これからは、間食をできるだけやめるようにしたいです。
デュークは全部で５０分くらいのプログラムなんだけど、両手を合わせて歩くのもありました＾＾
あと、リンパマッサージとか、気になるところ別にいくつかあって、２日めにして、体がすっきりした気がします☆
半身浴はいいですね。
肌もうるおった気がしますが、気のせいでしょうか？
トクメイ
2008/02/24 15:48
匿名ちゃん、雪道ウォーキング?!
気合入ってるね！
雪道ならすごく負荷がかかってよさそう・・・。
私も今日ウォーキングしてきましたよ！
合計1時間くらいかな？連続ではないんだけど・・・。
間食って、魅力的だよね・・・。
でも少しでも減らさないとね！
私はスナック好きだから、1袋食べてもものすごいカロリーになってしまう。
デュークのはDVDか何かなんですねー？
じゃあ、あやかって私もビリーやろう！
ああいうので体動かすと「自分はやった！」って気分になりますよね。
私も1日でも多くビリーやって、体すっきりになりたい！
半身浴はそんなにダイエットとしては効果ないかもしれないけど、新陳代謝の助けになればと・・・。
この時期、入浴後5分後から水分の蒸発が始まるらしいから、肌が潤ってる間に化粧水つけちゃうといいらしいですよ。
匿名ちゃん
2008/02/24 16:27
なるほど～☆
化粧水は間をおかず、風呂上りと同時にするといいんですね！！
さっそく今日からやってみます。
トクメイさんはビリー持ってるんですね～
いいなぁ☆
とってもハードって聞きましたが、どうですかぁ？
デュークはＤＶＤ付きの本を買いました。（アマゾンで安く＾＾）
私はデュークでさえ、足が肉離れをおこしそうだったから、ビリーしたら病院行きかも～（笑）
特に見たいＴＶもないので、デュークはじめまぁす♪
トクメイ
2008/02/25 15:12
今日はウォーキングできそうな時間がなさそうなので、はりきって腰を回していきたいと思います！
ビリーですか？私はバンドを持っていないのでそこまできついとは思わないんですけど・・・。
ただ、毎日やってるとどうしてもあきるかな？
そこがダイエットの問題点ですよね！
でも、筋肉を意識して使うことで、すごく効いてる気がするんです。
匿名ちゃんはデュークアマゾンで買ったんですか！
私は同僚がビリー買ったので、貸してもらいました。
今日の夕飯は野菜スープだけにしようかな・・・。
できたら、の話だけど！
匿名ちゃん
2008/02/26 08:23
なんだか、今日は筋肉痛だ～
ていうか、遅すぎだよねぇ！！
これから、はりきってデュークして半身浴へいってきまぁす☆
匿名
2008/02/26 12:28
小説を持って、半身浴したら、三時間たっていたわ！
匿名ちゃん
2008/02/26 12:49
３時間はすごいね～（＾０＾）
嬉しいことに、体がひきしまってるぅぅ♪
このまま、２週間デュークでやってみまーす！！
スレ主さん、ここ見てないかなぁ？
あれからウォーキング続いてますかぁ？
トクメイ
2008/02/26 13:04
匿名ちゃん、朝からデューク?!
はりきってるね！成果が出てくるとうれしいものだもんね～！
30さん、3時間も頑張ったんですか？すごいっ！
新陳代謝活発になってるんでしょうね。
私は昨日、ビリーをやったことに満足してしまって、夕食は普通にとってしまいましたー！
今日の夜は野菜スープだけにします・・・。
匿名ちゃん
2008/02/26 17:10
油断して、お菓子たべちゃったよぅ（＞o＜）
２００Kcalって書いてました・・・
トクメイさん、野菜スープだけなの？
えらいねー！！！
見習わなくっちゃ☆
といいつつ、今夜はとんかつだったー（・０・）
また、明日からがんばろうね！！
匿名
2008/02/26 17:19
３０です
最近、毎日半身浴＋散歩です！
結婚前まで痩せていたのに、最近特に太ってしまいました。。。。
パートでもしようかと、悩み中。。。
匿名♪
2008/02/26 17:46
はじめまして。
みなさん、頑張ってらっしゃるんですね＾＾
私は・・・焼きたてパンの誘惑に負け
パンを食べまくってしまいました。
これから30分歩いてきます～！
少しでもカロリー消費してくれるといいんですが・・
トクメイ
2008/02/27 10:23
え～ん、昨日の夜は野菜スープだけで済ますつもりだったのに、仕事で帰りが遅くなって旦那様と外食してしまいました・・・。
今日こそは、今日こそは！！！
匿名ちゃん、お菓子を食べることもストレス解消になるから、ちょっとくらいは許してあげようよ＾▽＾
その分、ご飯作るときにつま先立ちしてみるとか、なんかちょっと心がけてカロリー消費してみるとか。
30さん、結婚後って太るよね！私もそうです。
幸せ太り～なんてごまかせないところまできましたよ。
毎日半身浴と散歩ってすごいですね。偉いな、見習わなきゃ。
パートって、確かに時間決めて動かなきゃいけなくなるから、ダラダラしてられなくなっていいですよね。
匿名♪さん、私もパンの誘惑には負けそうになります！
でも案外菓子パンってカロリー高いですよね・・・。
結婚後私が太った最大の理由がパンでした。そのときマイブームだったの。
ウォーキングでカロリー消費してきてね♪
私も今日はビリーに腰ふりにウォーキング、昨日食べてしまった分頑張ります！
匿名ちゃん
2008/02/27 19:07
みなさん、効果はどうですか～？
私はまだまだ目に見えない状況です（T-T)
お菓子は一口なら食べてもO.Kルールを作りました（笑）
でも、今日は旦那は職場の人とご飯行ってくれたから、デュークやっちゃいますよぉ♪
デュークのいいところは、普段忘れてる所の筋肉が鍛えられるところです。
たとえば、股の下とか、わきの下とか、背中です。
３月から週一で水泳にも通うことにしました。
みなさん、きれいにやせましょうね～！！
そして、妊婦に近い体作りがんばりましょうね☆
トクメイ
2008/02/29 11:52
そういえば、最近体重計乗ってないので今日夜乗ってみたいと思います・・・。
たぶん変わってないと思うよ（笑）
私、ご飯とか炭水化物大好きなので、よけいに食べちゃうんです。
なので、夜はそれをできるだけ抜いてみようと心がけてます。
おかずはたんまり食べてるよ。
できるところから始めなきゃね！
匿名ちゃん、デューク続けてますか？
お菓子は手のひらに載る程度なら大丈夫だと思うけど・・・。
もちろん、カロリーによるんだろうけどね！
水泳始めるの？頑張って！いい運動になるだろうね。
匿名ちゃん
2008/03/01 18:55
トクメイさん、体重減ってましたか～？
私はビミョウに減ってる感じです。
ビミョウっていうのは、まぁ、１ｋｇまでは痩せてないんだけど・・・っていうくらいです。
太るのは簡単なのになかなか痩せないよね！！
私も炭水化物大好きですよ～
白ご飯・麺類・パン・・・すっごくおいしいですよね☆
この前はトクメイさんをまねて「野菜スープ」のみで寝ました。
毎日すれば効果ありそうですね。
私は１日で満足でした・・・
ところで、みなさんは毎朝何を食べてますか？
パン派？ごはん派？
私はパンです。しかも、マーガリンたっぷりメープルたっぷりです。
これをやめたらやせるでしょうね～
トクメイ
2008/03/03 10:57
体重計乗りました・・・。
変化なし！やっぱりね。
痩せられるほどのことはしてないもの。
なんで、これからもっと頑張らなきゃ！
結局夕食野菜スープだけの日が続かなきゃ、意味なさそう。
平日の夜はなるべく野菜スープだけを心がけたいと思います・・・。
私は朝はほぼご飯派です。
パンもたまに食べたくなりますが、私にとってパンが朝食だと物足りなく感じるんです。
パンにするときには、ピザトーストとかしっかりしたパン食になっちゃうかな。
パンって、カロリー高いですよね。
今朝ズームインでやってたけど、ローカロリーな菓子パンが発売されたみたいですよ。
コンビニで売ってるみたいなんだけど、1個200キロカロリーいかないくらいのものみたいです。
私は今日早速コンビニ行って見てきたいと思います♪
匿名っち
2008/03/03 14:27
みなさんはじめまして
私も体重増でほんとに困ってます。
現在１５３ｃｍで５４キロぐらいあります（＞＜）
２０代の頃はよく痩せてるねと言われたましたが。
なんか結婚してどんどん太ってきて結婚してから４～５キロ太りました。
今体重増が止まらない状態です。
不妊治療の薬や注射のせいもあるのでしょうか？
そんなにガツガツ食べてる訳ではないのにもうぶくぶく太る一方でほとほと困ってます。
中年太りというものなんでしょうか。
今専業主婦です。
余り外に出歩くこともなく家でゴロゴロしてます。
少しはストレッチとかしてるんですが・・
自分一人だと怠けてて頑張れないので皆さんと少しでも健康的に痩せられたらと思ってます。
宜しくお願いしますね。
匿名ちゃん
2008/03/03 20:37
匿名っちさん、はじめまして～＾＾
一緒にがんばりましょうね♪♪
太るのは不妊治療のせいもあるでしょうね！！
私も７～８㎏太りましたよ・・・（泣）
太るのはあっというまですよね！！
トクメイさんはご飯派なんですね～
パンってカロリー高いんですね。知りませんでした。
私はどちらでもいいのですが、旦那は朝ごはんは食べない人で、まだパンならいけるということで、パンにしてます。
ご飯だと、おかずが大変そうですね！！
どんなものを作ってますか？
簡単なものがあれば、私もやってみたいです。
トクメイ
2008/03/04 12:18
匿名っちさん、はじめまして！
これから一緒に頑張りましょうね♪
治療でホルモン剤とか使うと太るってよく聞きますよね。
それでなくてもストレスの多いものですからね…。
家にこもるとどうしても消費カロリーは減りますから、太る原因ですよね。
匿名ちゃん、うちの旦那様も朝ご飯食べませんよ～。
途中でコンビニでパンを買って食べるのが一番ベストみたいです。
朝からご飯をしっかり食べれるのはお休みの日だけで。
私はしっかり食べます。
お休みの日に旦那様用に作るものって言っても、基本、卵、納豆、お魚にご飯とお味噌汁くらいなので、そんなに手はかけません。
あとは、切干大根煮ておいたり、前日の残り物中心ですかね。
あと、うちはとろろとかも月一くらいで出します。
そんな程度ですよ～。私にとっては洋食の朝ご飯のほうが大変で。
トーストだけですめばいいんですけど、私がそれでは物足りないから、サラダとかスープつけたりすると、すごく手間に感じるんです。
だから、我が家は圧倒的に朝は和食中心ですね。
そうそう、菓子パンは、ですけどカロリー400キロカロリー前後はあるんですよ。
メタボが有名になってきたから、ローカロリーなパンが発売されてきたようですよ。
匿名ちゃん
2008/03/05 08:20
トクメイさん、今日もご飯たべましたか？
今日は、うちの朝食はチーズケーキでした。
トーストだけではうちの旦那も食べてくれません。
ハムやチーズ・目玉焼きなんかをトッピングしないといけないので、めんどくさいです。
自分のコーヒーさえ入れてくれないんですよ～！！
トクメイさんは朝から、魚焼いたりするんですか～？
ちょっとした旅館の朝食ですね♪
おいしそ～（＾０＾）
トクメイさんの子供は幸せになるでしょうね☆
今日は、夕方久々にジムへ行ってマシンでウォーキングしてこようと思います♪
その前に、今からお風呂で半身浴してきます☆☆
トクメイ
2008/03/05 11:12
あっ、忘れてた！
体重計乗ったよ・・・。ちょっと増えてるー！
なぜー？！
なので、昨日は野菜スープ少量とセブンのおでんを少々いただいて就寝しました・・・。
これから頑張りまーす☆
匿名ちゃんって、朝から半身浴で、なんか優雅～☆
いいよね、朝からとか昼間からお風呂入るとなんかゆったりした気分にならない？
うちはたまに旦那様とスーパー銭湯に行くんだけど、混むのがイヤだから昼間に行くの。
そうすると、その後ずっとマッタリモード入っちゃうんだよね。
今朝は朝ご飯食べる時間がなくなってしまったのー！
匿名ちゃんの、チーズケーキが朝ご飯って、すごいけどある意味うらやましい！
でも甘いものは午前中のうちに取っておいたほうが、その日のうちに消費できるからいいって言うよね。
うちの旦那様も家に帰ってきたらまるっきり動きませんよ。
家事を一切しない旦那様なので。
手がかかる旦那様だと、お互い大変ですね＾＾
うちは朝から魚を焼きますが・・・普通じゃないの？！
知らなかった・・・。というか、夜あんまりお魚が出てこないので、お魚が出てくるのは朝くらいかな。
焼くだけだからラクですよぉ。私の好みがパンよりお米だから和な朝ご飯にどうしてもなってしまうだけですよ～♪
新
2008/03/07 13:23
いじめ撃退法
匿名ちゃん
2008/03/07 20:30
こんばんわ！！
近々リセットの予感がして、気分的にうつうつしています・・・
でも、リセットすると思いますので、また、ウォーキングがんばりたいと思います！！！
トクメイさんは不妊治療されてますか？
私はこの間AIHを始めて受けました。
早く妊娠したいですね☆
春の服を買ってきましたが、シャツのボタンが止まりませんでした＞＜
服が着られるようにがんばってやせます（≧０≦）
トクメイ
2008/03/09 13:33
私も今リセットの予感がひしひしと・・・！
いつもよりちょっと早めだし。
あと3日くらいでリセットかな？
私は不妊治療してますよ～。
匿名ちゃんと一緒で、AIHです。
ただ、あんまりお薬（クロミッド）が合ってるようではないので、もしかしたらお薬を変えてまたチャレンジになるかも。
今日は生理前のダルさが来てるので、ウォーキングできませんでした～。
買い物しに歩いてただけで、疲れちゃって。
カロリー消費してないよう！
匿名ちゃん
2008/03/18 20:58
お久しぶりです。
リセットしてしまい、ショックでしばらく来れませんでした。
ヤケ食いもしてしまいました。
また、これから治療もウォーキングもがんばります！！
トクメイさん、順調ですか？
どちらも、うまくいってるといいですね。
最近天気が良いので、自転車でスィ～とサイクリングしようかなと考えてます。
街の探検するのもおもしろいですよね。
意外と知らない道とか通ると発見があるかもしれませんよね♪
また、これからがんばります☆☆
匿名
2008/03/22 19:32
こんばんは♪ちょうど１ヶ月位前に書き込みしたＮｏ.１５です。
みなさん、ウォーキング続いてますか？？
実はあたし。１ヶ月続いてます！！
今までこんなに続いたことなかったから＾＾
思わず報告に来てしまいました。
３０分しか毎日歩いてませんが、
『継続は力なり！！』
と、言う事でこれからも頑張りたいと思います。
まだ明らかな変化はありませんが、若干？キモチ痩せた様な気がします！！
が・・・・。まだまだですね。ｱｾｱｾ...A=´、｀=)ゞ
トクメイ
2008/03/24 11:03
ごぶさたになってしまいました・・・。
パソコンがフリーズしたまま起動しなくなり、ここ最近は急いでパソコンを買おうと、休みのたびに主人とパソコンショップを練り歩いておりました！
・・・なので・・・ウォーキングできてません～！
やっぱり時間的な余裕がないとできなくて・・・。
いい訳ですよね！
季節的にウォーキングに最適になってきたので、もうちょっとパソコン環境をそろえたら、また頑張ります！
匿名ちゃん、リセットで落ち込んじゃってたのね。
初めてのAIHだもんね、期待しちゃうよね。
AIHでは妊娠率が低いと知りながらも、私もまだAIHをしつこく続けてるし。
でもこれからも頑張ろうね！
15さん、1ヶ月もウォーキング続いてるの？！
それはすごい！もう少ししたら絶対目に見えて結果が出てきますよ。私も見習わなきゃ！
ちなみに、雨の日も頑張ってるんですか・・・？
私、雨の日はどうも気分がなえてしまうんですよね。
あ、ちなみに体重変化ありません～。
マズイ！今日からまた食事の量減らそうかしら・・・。
匿名ちゃん
2008/03/24 23:45
こんばんは～＾＾
１５さん、すごいですね～☆☆
きっと成果はでてますよ！！
明らかな変化はないなんて、そんなご謙遜を～（笑）
これからどんどん痩せていくんでしょうね＾＾
うらやますぃ（＾０＾）
トクメイさんはぼちぼちってとこでしょうか！！
私はまた今日からデューク始めました♪
今周期はお休みしてるので、思いっきり運動しようと思ってます。
あ、でも、食べることはやっぱりやめられませーん（＾＾；）
環境＆余裕は大事ですよね～
また落ち着いたらがんばりましょうね！！
私もまたこれから本腰入れてがんばります。
とくめい
2008/03/26 12:24
こんにちは
昨日ここを発見しました。
昨日からウォーキングはじめたので頑張らせてください。
１６４㎝６７㎏ 結婚してから１５㎏も巨大化してしまいました…。
早めに昼食とったのでこれから歩いてきます！！
匿名ちゃん
2008/03/26 18:39
とくめいさん、こんばんは～
一緒にがんばりましょうね☆
私も結婚してからぶくぶくとあっという間に８ｋｇくらい増えてます。
今も増えてます（＾＾；）
デューク更家の本に書いてました。
食べることはエネルギーだって。。。
食べたら動けばいいって。。。
私も食べることを辞めたくないんです。
妊娠できる体作りは栄養も必要ですもんね！！
だから、できるだけがんばって運動しようと思いました。
なかなか効果はすぐ表れませんが、こつこつがんばっていきましょうね～（＾０＾）/
匿名Ｋ
2008/03/27 14:22
こんにちは。
私も結婚後１０キロも太ってしまいました。
いつもだったら、この時間お昼寝タイムだけど、ウォーキングでもしようかな。。。
旦那に「丸くなった！！」と言われペット扱いされているので余計に(苦笑)
目標は１０月までに６キロは落としたいです。
お金をかけずに痩せたい。。。
トクメイ
2008/03/27 14:39
こんにちは～。
とくめいさん、はじめまして！
身長･体重が私と似てる！！
ちょっとずつ両方とも数が小さいだけで、きっと似た体型なんだろうな～。
お互い頑張って、昔の自分を取り返しましょうね！
匿名ちゃん
デュークやりましたか？
私は今日はビリーやりますよ♪
この間買ったズボンが余裕ではいるようにしなきゃ！（今はキツキツなの・・・）
匿名Ｋさん、はじめまして！
１０月までに６キロなら、少しずつ努力していけば無理な数字じゃないですよね！
私は夏までに７キロ、まず落としたいです！
そのあとはもうちょっと痩せて、最後には－１０キロを目標にしてます。
今日もみなさん運動頑張りましょうね♪
匿名Ｋ
2008/03/27 14:59
トクメイさん、はじめまして。
少しずつ努力・・・治療の方に努力は出来てもダイエットになると腰が重くなってしまいます～(＞＜)
まだウォーキングに行かずに渋ってるアタシ(苦笑)
３時１０分になったら、丸くなった体で動いてきます！
このダラダラ加減が太った理由の１つとも思うんですよね(溜息)
トクメイ
2008/03/27 15:15
Ｋさん、3時10分すぎましたね・・・
ちゃんとウォーキング行けたかしら？
3時ちょうどじゃなくて、10分ていうところ笑っちゃいました（＾＾）
治療の努力は出来ても、ダイエットの努力は出来かねる、その気持ちすごくよくわかります！
治療で辛い思いしてる分、ご褒美～♪になっちゃうんですよね。
でも、丸い体の自分も私はいやなんです！
だから、少し努力しなきゃ・・・と思って、ここならみんなで切磋琢磨できますからね♪
家の中でもできることや、少し心がけて筋肉を使うようにするとか、小さいことから始めるのもいいんじゃないでしょうか♪
匿名Ｋ
2008/03/27 17:51
ただいまウォーキングから帰りました！
結局、やっと出たの３時５０分位で、１時間３０分は歩いたから良しとします。
でも、横断歩道の信号でつっかえつっかえ･･･
これは効果があるのか？？
家で寝てるよりかは効果はありそうですが。
５０キロ台に戻りたい・・・
８年位前には、３ヶ月で１０キロ近く落として職場の人達に癌じゃないか？と随分チヤホヤ？されたもんです。
その頃の目標は好きな人と付き合うことだったから必死でしたよ。
毎日、水を最低でも３リットルは飲んだりしてました。
今、またこの不健康ダイエットをしようかと思っています(笑)
好きな人がいたら、張り合いでも出るんでしょうが、旦那はもはや家族。
丸くなっても、後ろ姿が癒し系～って言ってくれちゃう旦那なので、ついつい甘えちゃいます。
旦那もちょっと丸いので、夫婦でお互い癒し合ってますよ(＾＾)
匿名Ｋ
2008/03/27 18:10
なにげに右にある広告女性が気になります。
何でパンチラなんだろう。。。
こういう体形＆格好でせまったら、きっと旦那は色々貢いでくれそうだ！
そろそろ春ですし、やむを得ず露出しなければならないところだけでも痩せたいもんです。
背中の肉ってなかなか落ちませんよね。。。
旦那の私に対する接し方がだんだんペットに対するものと同じような種類の気がします。
ときたま、慈愛に満ちた瞳で頭をナデナデされているときなんて特に。。。(＾_＾;)
トクメイ
2008/03/27 18:42
あはははは、ほんとだ、パンチラだ！
私、Ｋさんに言われるまで気がつかなかった～。
今日はずいぶん頑張ったんですね。
私もウォーキングしてると信号につかまりますよ～。
なんか休憩みたいになっちゃって、いやなんですよね。
私はもうブーツは履けなくなってくるから、まずふくらはぎが細くなって欲しい！
私も50キロ代に戻りたいです～。
匿名Ｋ
2008/03/27 19:02
ブーツは私もインテリアとして玄関に飾ってます。
宅配便のお兄ちゃんに、一応ブーツ履けるっていうアピる為だけのインテリアです。(^o^)
しかも、ウォーキングしてませんよ風の格好で歩く見栄っ張りなアタシ･･･(苦笑)
バックとか意味も無く持っちゃったりして(笑)
アタシは掴める肉ばかりで、かえって掴みどころの無い女？になってますよ(Ｔ△Ｔ)ｱｩ ｸﾋﾞﾚｸﾚ･･･
今夜はサラダと黒烏龍茶で乗り切ります！
耐えられるか？アタシ！
もしくは絶えてしまうか･･･？可能性大(苦笑)
匿名Ｋ
2008/03/27 19:48
トクメイさん、どうしましょう！！
気が付いたら知らない間に、煎餅食べてました!!
耐えることも絶えることも出来ませんでした(苦笑)
匿名ちゃん
2008/03/27 20:03
みなさん、こんばんわ。はじめまして～
今日はにぎわってましたね♪
活気付いてきたので、私もこの勢いのままウォーキングがんばりたいものです。
匿名Ｋさん、癌じゃないかって言われるほどやせたんですね～
それはうらやましい限りです☆
煎餅くらいなら大丈夫ですよ～
ウォーキングしたご褒美ですよ＾＾
トクメイさん、デュークやっぱいいですよ～
ピンポイントに効くんです！！
ビリーは筋力付きそうですね。
その前に息が上がりそうですけど・・・
とりあえず、一歩前進でしょうか＾＾
また明日もがんばりましょうね(^o^)/
どうぞよろしくです！！！
匿名Ｋ
2008/03/27 20:13
匿名ちゃん、はじめまして＾＾
１回は痩せたんですが、治療を始めてから１０キロ近く肥えてしまいました。
煎餅すら危険な感じが漂ってます。でもしっかり食べました(笑)
ビリーは効きますか？？
ジムで自転車こぎをしてみたいのですが、あれってひたすら漕いでいていいものなんでしょうかね？
自転車漕ぎだけだったら、ジムじゃなくても良いし、と思うけれど、雨の日にはジム通いしたいなと思うんですよ。
明日も頑張ります～
匿名Ｋ
2008/03/28 08:53
おはようございます♪
旦那も送り出したし、洗濯も終わって一段落つきました。
昨夜、体重量ったら相変わらず６３ｷﾛでした。(溜息)
今日、またリセットしてしまったので、歩くのどうしようか迷い中です。
嘘です。本当はただ面倒なだけです(笑)
生理の時って皆さん、ダイエット継続してますか？
今日も動くとしたら午後からウォーキングしようと思ってます。
今日は煎餅食べないぞ～!! (T△T)ｱｩｱｩ･･･
とくめい
2008/03/28 12:56
トクメイさん・匿名Ｋさん・匿名ちゃん
こんにちは～♪６７㎏のとくめいです。
昨日はすごく盛り上がってましたね！！笑いながら読んじゃいました！！
ビリーは入隊したことがあります。あまりのハードさに２日で脱退しましたが…。私には無理でしたぁ！！
私は、結構ダイエット器具なんか買っちゃうタイプですね。１番新しいのは『ブルブルマシーン』ですね。
買ったのはいいけど妊娠してたら困るから使ってないんですけどね…。
匿名Ｋさん、私も午後からウォーキング行ってきますよ！！昼食食べすぎた分消費してこなくちゃ！！
足にサランラップ巻いて足痩せ狙ってます！
みごとなまでの下半身デブなんです・・・。
２時頃スタートします。頑張りまぁ～す！！！
トクメイ
2008/03/28 13:52
こんにちは～！
Ｋさん、コメント面白すぎ！
大爆笑しちゃいましたよ、それも大爆笑ポイントがいっぱいで、「ここが面白かった」とコメントできません～！
それから・・・びっくり！
私Ｋさんと体重一緒だよ！
身長は・・・とうとう発表しちゃいますが、１６０センチなんです。
なので完全肥満体型～！
昔は５１キロとかだったんですけど、結婚してから太ったな・・・。
頑張ります！
Ｋさんはウォーキングしてないよ風で歩いてるんだ・・・。
私は犬の散歩のついでにウォーキングなんですけど、犬が遅いのでリードほっぽって勝手に歩いて先に行ってます。
そうすると、あとからワンコがダッシュで追いついてきて、を繰り返してます。
もうちょっと時間に余裕があるようになったら、ワンコ置いて1人でウォーキングに行けるようにしたいです。
そのときはきっと私は「しっかりウォーキングしてますよ」系で行きますよ！
汗をかけるように中にしっかり着こんでね・・・。
そこまでたどりつくのが大変なんですよね！
Ｋさんは普段着でもウォーキングはウォーキング、きっと近くにウォーキングに適した運動場みたいなものがないのでは？
続けばなんでもいいんですよ～♪
・・・煎餅は油使ってないし、カロリーは気になるけど原材料はお米だからスナックより全然マシですよ！
私はスナック大好きなので、袋を開けないようにしなくては～！
Ｋさん、今日リセットだったのね、それは残念・・・。
生理中は頑張っても痩せないって言いますよね？
でも私昔生理中でもしっかり体重落ちてたので、1日2日は自分を甘やかして食べますが、そのあとは普通にダイエットしますよ。
生理終わりかけくらいからが一番のダイエットに適した時期ですからね！
匿名ちゃん、デューク効果出てきてそうね？
頑張ってこのまま継続よ～！
私は午前中のうちに30分ほど歩いてきました～。
今日はビリーできるかな？
とくめいさん、ビリーやったことあるんですね。
私はビリーの中でも、一番オーソドックスで、全身に効きそうなものしかやってないんです。
日替わりでやらなきゃいけないんですけどね！
でも昨日は画面の中の人と同じ回数できなかったことが、今日はできた、とかが楽しくて好きなんです。
それから・・・私もご立派な下半身デブです・・・。
悲しいくらいに、スタイル悪いんですよ～。
足も太いしお尻も大きい。これで上半身も太かったら救いようがない～！って状態です。
これからどんどん肌露出のシーズンですからね、少しでも引き締めたいです。
あ、そろそろとくめいさんのスタート時間ですね。
頑張って～！
私はようやく今お昼を食べ終わったところで、ちょっと食べ過ぎたのでお腹が収まったら運動します♪
匿名Ｋ
2008/03/28 16:52
笑いは体に良いんですよ～
どんどん笑っちゃいましょ♪
リセットしたものの、慣れたもんでレバーの焼き鳥食べてます (^o^)ノ－□-□- ﾔｷﾄﾘﾝﾏｲ
スーパーで買ったこのレバー･･
芯が凍っていて珍しい食感の歯応えですヽ(´Д｀ll)ﾉ
それでも、貧血にならないようにとガリガリ齧ってます。(笑)
貧血予防なのに、やげん軟骨まで購入してある超異常現象･･･。
あ、軟骨の方は凍ってませんでした(安心)
今日はまだ１５分位しか歩いてないので、これからまた化粧もしてないくせに「ウォーキングなんてしてませんわよ風味」の装いで必死にウォーキングしてきます！
とりあえず、５時スタートです！！
匿名Ｋ
2008/03/28 17:00
外に出ようとしたら、どしゃぶりのような大雨が降ってきました。
天候ですら、私を肥えさせようと言う作戦に間違いありません！
もはや自然も敵に回しました！(天気予報では雨が降らないって言ってたのに！)
今日はバランスボールを使ってゴロゴロすることにします。
自分の姿が窓ガラスに映って、どこかの水族館にいる動物のようです。
トクメイ
2008/03/28 17:35
珍しい食感て～～～！
もう涙出そう！これツボだ！
いいな～、私レバー食べれないの。
レバーって火を通すとなんか舌触りがザラザラしない？
食わず嫌いに出るなら絶対レバーの焼き鳥を選ぶね！（出ないけど）
レバ刺しならまだ食べれるのよ。貧血防止の為に食べたいのだけど・・・。
やっぱり好きくない！
Ｋさんとこはどしゃ降りですか？
こっちは晴れてますよ～ん。
天気ですら敵に回すなんて、Ｋさんすごいわ！無敵ね！
私も最近ではリセット慣れてきちゃったよ。
「ああ、やっぱりね」ってかんじ？仕方ないよね。
私今日外を歩いてたら、「うわ～、デブ」・・・あれ？ガラスに映った自分じゃん！
この角度・・・真剣にヤバイ！
私もバランスボールしよう・・・。
匿名Ｋ
2008/03/28 19:23
飼っているフェレットに手の肉を齧られ、もう飼い主を通り越して私はコイツにとって食べ物にしか見えないのか？！とショックを受けたので、小降りの雨の中２０分間ウォーキングしてきました(笑)
トクメイさん、レバーは一回芯まで冷やしまくるときっと食べれますよ。
あの食感はレバーではなかったです(笑)
シャリシャリ音してましたもん（*´ー`)
今日は、ウォーキングをしつつ旦那のトランクスを購入してきました。
旦那だったら絶対選ばないような柄(大きいドット柄、しかも、とってもカラフル)にしました。
私が履くんじゃないからいいか。。。(笑)
今日はサラダ+タッカルビ(鶏肉カルビ)乗せにしました。
当分、米は絶つつもりです。
野菜+水分メインで夜は頑張ります～。
今日は何キロになっているんだろう。。。
ドキドキです。
匿名ちゃん
2008/03/28 19:29
今日はこれからスイミング行ってきまぁす♪
みんな、今日は実行出来ましたか？
私が今日、食べたやばいもの・・・羊羹・饅頭・クッキー・チップスター・チョコetc･･･
か～なりやばいでしょ！！反省ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…
そりゃ太るわねぇ。。。
でも、昨日体重計乗ったら１ｋｇ痩せてたんだよね☆
って、今日はすでにリバウンドしてそうな予感・・・（汗）
匿名Ｋ
2008/03/28 20:07
匿名ちゃん、昨日は痩せたんですねv(o^∇^o)v ﾔｯﾀﾈ!!
スイミング、行ってらっしゃ～い！
私は今日食べたもの･･･
朝は豆御飯、大根の味噌汁、肉じゃが、
昼はサラダ、
間食に、焼き鳥、ミルクティー２杯(マグカップ)、烏龍茶です。
間食の焼き鳥がヤバイです。そして焼き鳥とミルクティーの組み合わせもヤバイ(苦笑)
とくめい
2008/03/28 20:44
こんばんは！
とくめいです！２時に行くつもりだったけど、旦那がいきなり帰ってきたので３時になってました。
今日もなんとかウォーキングできました。
ところで・・・
歩くと『すね』痛くなりませんかぁ？？もしかして私だけ…？？この重たい体を支えるのが辛いのかしら？
なんでおデブちゃんになったんだろう…。昔の私は痩せてたなぁ～。（しみじみ…。）
さぁ～て、夕飯なに食べようかなぁ…？ついでに晩酌しちゃいます！！
トクメイ
2008/03/28 21:48
さっき『ドリームプレス社』で、レコーディングダイエットっていうのやってましたね～。
一日に食べたものを全て書き出していけば、自然と痩せる・・・っつーことらしいですが、どうなんでしょうね？
とりあえず、裏紙でメモ用紙を作り始めてみようかしら、と思っています。
とくめいさん、私はウォーキングしてもすねは痛くならないけど・・・。
きっと歩き方の問題だと思う。
どう直せばいいのかがわからないけど。申し訳ない！アドバイスにならないね。
もしくは、しばらく使い続けてきた筋肉とか筋に負担がかかってきたか、じゃないかな？
少し休むとか、マッサージでよくならないかしら？
私、主人がまだ帰ってこないので、これから先に食事いただきま～す。
今日は・・・カレーなんだよな！カロリー高そう！
すぐに寝ないようにしなきゃ。
匿名ちゃん
2008/03/28 21:48
Ｋさん、焼き鳥はネタでしょう（大笑）
しかもミルクティってこれまた、つっこまないわけにはいきませんね・・・なんでやねん!( -＿-)ノﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ
朝は超ヘルシーだよね♪
見習おう！！！
とくめいさん、ウォーキングおつかれさま☆
「すね」痛くなったことないです・・・鈍感！？
きっとふだん使わない筋肉じゃないですかぁ？
効いてる証ですよ☆☆☆
昔の自分を知ってる人に会うのってちょっと抵抗ありません？
しかも、それが嫌いな人だったりしたらすっごくいやです。
道のりは長いですががんばりましょうね(^-^*)/
トクメイさん、ビリーの効果は一週間くらいで出るんでしょうか？
デュークのメニューは一応１週間とあります・・・個人差がありますよね（笑）
バランスボールも買おうか迷ったことあります。
今もちょっと心が揺れちゃった（＾＾；）
でも、今はいろいろ浮気をせずに、継続は力なり～と信じてがんばりたいです。
おなかすいた～
何食べよう・・・がまんしようか・・・どうしよう・・・
匿名ちゃん
2008/03/28 21:54
トクメイさん、同じ時間にかぶるってすごくないＯ(≧∇≦)Ｏ
ちょっと感動・・・
で、カレーですかぁ。。。
うらやましぃ＞＜
私は、どうしよかまだ迷い中です
匿名Ｋ
2008/03/29 23:36
昨日、皆さんの「カレーはカロリーが高い」っていうのを聞いてたくせに今日はグリーンカレーを作ってしまいました。
しかも、明日へ持ち越ししなければいけないような量です(汗)
今日は朝はパン１個ミルクティー１杯・昼はパン１個とサラダ・夜はグリーンカレーとサラダ。
間食は珍しくしないで、烏龍茶をガブ飲みしてました。
運動は３０分のウォーキングしかしてないですぅ～。
昨晩は６２．５キロになっていたけど、今夜はどうでしょう・・・。
増えていそうな気がします（涙）
匿名ちゃん
2008/03/30 14:51
こんにちは～
あいにくの雨でテンションさがってます。
私の知り合いの人は最近朝５時に起きてウォーキングがんばってるみたいです。
そこで気が付いたのですが、やはり痩せる時って、顔・首あたりじゃないですか？
それから胸に下がってきて、下半身はなかなか痩せないですよね。
今からデュークはじめま～す♪
みなさん、身長が高いからうらやましいです。
ちびっこはちょっとお肉が付くとすぐに肥満児扱いですよ～
そうそう、国立病院ダイエット知ってますか？
私はあれで、２週間でかなり痩せました（＾＾）v
とくめい
2008/03/30 15:13
ふぅぅ…。
昨日は健康診断でした。とりあえず、増えもせず・減りもせず…。
ウォーキングの成果が表れるのはまだまだ先のようですね。
でも、今なぜかケーキを食べながらここに書き込みにきている…。
こんな私を許してぇ～！！
痩せてるときのことしか知らない昔の友達には会うのためらいます。だいたいみんな・・・
「妊娠したの～？」って聞いてきます。なぜみんなで同じこというのぉぉぉ…。
「私は、ただのおデブちゃんよ！！１人目不妊で治療中だよっっ！！」って言いたいよ！
さあ～今日のウォーキングは何時からスタートしようかな？ケーキのカロリー消費してこなくっちゃ！！
書き込み見てたらカレーが食べたくなったのでついでに買い物もしてきちゃいます。
あっ、みなさん『すね』の心配ありがとうございます。どうやら歩き方が悪いみたいです。
なんとか改善できるように注意してみますね。
では、ウォーキングしてきますね！！
とくめい
2008/03/30 16:03
ひえぇぇ～！！
歩き出して１０分もたたないうちに雨が・・・。
引き返してきました。
これじゃ～夕飯のカレーもおあずけになってしまうぅ…。こうなるとますます食べたくなるんですよね！
頭の中は『カレー』だらけです！！
匿名ちゃんの国立病院ダイエット！ってどんなのですか？すっご～く興味があります！！教えてください！
ウォーキングがダメだったから、今日は『半身浴』でもしときますか…。
トクメイ
2008/03/30 16:18
こんにちは～☆
お昼のうちにちょこっとウォーキングしてきました・・・。
でもカロリー消費につながらない程度！！
時間があったらビリーやりたいんだけど、この後は時間なさそう。どうしよう！
とくめいさんの書き込み見て、うちのほうも雨降ってることに気がつきました。
ウォーキングもできなくなったぁ。
みなさん、食事の面も気をつけてるんですね！
やっぱり、満腹に食事を取ってしまって、お腹膨らますのが良くないんですよね。
私、満腹に食べるのが大好きで・・・。
どうにかしてみなさんみたいに少量で我慢するようにしなきゃ！
匿名ちゃん、この間は同じ書き込みしたのね（＾＾）
やっぱりテレビも見えるものが一緒になるのかしら、気になることが一緒だと。
ようやくメモもできた（のりが乾いた）ので、書いてみようかな・・・。
国立病院ダイエット、ちょっと検索して調べてみました。
けっこうハードなダイエットだねえ！匿名ちゃんは過去にそれをやったってこと?!
尊敬・・・。私コーヒー飲めないし、あれでは絶対できないわ。
やっぱり地道に頑張るしかないのね。
夕飯まであと少し・・・。
お腹が減ったら水系をがぶ飲みします！
匿名ちゃん
2008/03/30 19:23
みなさん、雨にやられちゃいましたね＞＜
今日はストレッチや筋トレに励みます！！
そうそう、国立病院ダイエットってネット上にありましたね～ びっくりしました。
私はコピーのコピーで字がつぶれた紙を見てやってたのですが、改めてみると・・ハードですよねぇ
確かに、今しろって言われたら無理かも知れないです。
量はどれだけ食べてもいいよって言われるんですが、同じものばかり食べられないんです。
だから、常にお腹すいてました。
このダイエットは却下です（笑）
そうです。地道にがんばります！！
匿名Ｋ
2008/03/31 08:06
おはようございます。
今日はこちらも雨です。
３０日は４０分程ウォーキングをして、カラオケに行って２時間半カロリーを消費。
朝昼兼用で、パンと２９日の残りのグリーンカレー、間食にケーキ１個、夜は湯豆腐をつまみに御酒２杯でした。
それで、体重を量ったら６１．９キロになってました♪
国立病院ダイエット･･･私も無理です。。
でも、似たようなダイエット法をして以前の私も１０キロ以上落としたのですが、結局リバウンドしている今を思うと運動しないで痩せるのは難しいんだろうな～って思ってます。
カラオケが地味にカロリーを消費しつつ、ストレス発散になるのでお気に入りですよ。
トクメイ
2008/03/31 16:12
匿名ちゃん、国立病院ダイエットも、乗ってるメニューが好きな人は続くと思うの。
ただ、私は好きではないから、好きではないと続けられないじゃない？
それだけの理由だよ～！ごめんね！
Ｋさんはすごいね！
着実に体重落としてますね～。
やっぱり毎日ちゃんと体重計乗らなきゃダメよね・・・。
朝お着替えするときにこれから計ろうかしら、あったかくなってきたことだし。
カラオケって、結構疲れていいですよね。
でも私、1人では絶対行けない・・・。
Ｋさんは誰かと行ってるの？
実は昨日、晩酌してしまいました・・・。しかもおつまみもしっかりいただきました。
いけないー！と思いつつ、意思が弱い私。
今日の夕飯は野菜スープだけにします！
そして、これからは腹八分目を心がけます！
それから、帰ったらTANITAの体重計の、ダイエットモードの設定を現在に変更しなきゃ！
とくめい
2008/03/31 18:43
いや～ん、今日もウォーキングできなかったよぉ～！
これで２日連続です…。
Ｋさんは頑張ってますね！しっかり成果が表れてますね。羨ましいかぎりです！！
うん、私も頑張らなくちゃ！
トクメイさんは晩酌するんですね。私もついつい旦那に進められて飲んじゃうんです！！そしてガッツリおつまみ食べちゃいます。
こんなんじゃ痩せるはずがないですね…。
明日はウォーキング頑張ります！！
匿名ちゃん
2008/03/31 20:09
なんだか熱っぽいの・・
妊娠か！？って思いたいけど、今周期はお休みしたので、残念ですが、ただの風邪です。
このまま食欲なくなってくれたらいいんだけど、食べれそうです。
明日は年度初めなので、気持ちを新たにがんばります！！！
匿名Ｋ
2008/03/31 20:15
こんばんはー
今日は、朝に味噌味おじや、昼にパン、夜にまた味噌味おじや(残飯整理です)で、間食は胡麻プリンとミルクティー１杯でした。
運動は明日からの値上げラッシュに備えての買出しを兼ねたウォーキングを２０分しか出来ていません（涙）
トクメイさん、カラオケは旦那と一緒に行ってますよ～～
1人でデビューするには、まだまだ度胸が足りず。。。
私が頻繁にカラオケに行ってたら、カラオケの店員さんに「こいつ、絶対ダイエット目的」って分かられそうだし。。。どこまでも見栄っ張りなアタシw
アタシだったら、普通に歩いていてもウォーキングって周りは思ってくれてるはずなのに(笑)
とくめいさん、１０月に友人の結婚式があるんですよ。
それまでにどうしても肉を落とさないと妊婦と間違われてしまう、と言う焦りが原動力なんです。
水分補給に烏龍茶をガブ飲みしているのもありそうですが。。
今日は何キロになっているのかしら。。。
ドキドキです。
匿名ちゃん
2008/04/01 08:22
今日はウォーキング日和です♪
年度初めということで、気持ちを入れ替えてがんばります(^-^*)☆
また、来ますね～！！
とくめい
2008/04/01 11:55
風が強いけどいい天気！！
まさしくウォーキング日和！！
匿名ちゃん同様、気持ちを入れ替えて頑張るぞっっ！
次の体外に向けて治療もスタートしたし、明日には生理も終わるので痩せやすいハズ…。
なぜか治療がスタートすると意思が強くなります。私にはこの時期がいいのかもしれない！！
ということで今日も頑張ります。
朝飯は、コーヒー（これだけはやめられない）
昼食は、梅おかゆ
なんかいい感じかも・・・。
匿名ちゃん
2008/04/01 13:33
とくめいさん、昼食・・梅おかゆだけなの！？
絶対効果でるよ～じゃなきゃおかしい！！
天気あやしくなってきました～
ウォーキングしようか迷うところ・・・
生理終わるんですね。
治療もウォーキングもまさにこれから！！って感じですね。
ステキなママになれますように、お互いがんばりましょうね☆
トクメイ
2008/04/01 14:31
匿名ちゃん、風邪どお？
体調悪い時は無理しないでね。
みんな、ここに書き込むことでレコーディングになってるね！
私も書こうかな・・・。
みんなに指摘されるくらい、食べちゃってるんだけど！
今朝はリゾット、昼は野菜スープとカレー（また！）1人前。
夜は炭水化物抜いて頑張ります～。
みんな頑張ってるのに私だけ手抜いてるー！ごめんなさいー！
気合が足りないね、えいやっ！
朝軽くウォーキングしてきました。
といっても、高温期なのでちょっと自分に甘かったし、桜に見とれてしまったのだけど・・・。
これから少しでも動いてカロリー消費しなきゃ！
とくめい
2008/04/01 15:56
ただいま～！！
ウォーキングしてきました！４５分ぐらいかな？
最近発見したこと・・・
ウォーキングしてるおばちゃん達、みんな白い手袋してるんですけど…。もしやこのあたりのブームなのかな？？今日も３人発見！！
超～謎です！！
私のウォーキングコース、このあたりの桜の名所ですがちょっと困りもんです…。屋台が並んでるんです。香ばしい匂い・甘い匂い…誘惑が多すぎます！！お腹がすいてたら危なさそうな予感がするぅ～！
今日は乗り越えられましたが…。
とりあえず、しばらくの間はごはんをおかゆに変えて少しはカロリー控えてみます。
匿名Ｋ
2008/04/01 16:54
うぉ！皆様ウォーキングに励んでらっしゃる。
私はしっかりウダウダしてました。(苦笑)
これから慌ててウォーキングに行きます！
ここの皆さんと一緒にウォーキング出来たら、１時間歩くのもあっという間なんだろうなと思っちゃいますね。
昨晩、体重が肥えてました。６２．４キロです（涙）
そろそろ旦那と共通ジーンズになりそうです。
旦那の身長は１６２ｃｍ。私は１６４ｃｍ。
ほぼ一緒。
後ろ姿はきっと年老いた双子のようかもしれません！
また後で来ますね～！
匿名ちゃん
2008/04/01 16:58
おかえり～（＾０＾）
私もウォーキングしてきました！！
白い手袋って日焼けよけの手袋のこと～？
私はあんまり見たことないかなぁ？
やはり、とくめいさんのご近所ブームとみました☆
っていうか、ご近所さんウォーキングしてる人多いんですね。
確かに、帰ってきたら、ご飯がおいしいよね♪
健康ってすばらしいって実感するよ☆
トクメイさん、ありがとう（＾－＾）
風邪はひどくなってないみたいです。
この時期寒かったりして、体調管理しっかりしないといけませんね！！
っていうかぁ・・みんなの食事が超ヘルシーであせっちゃう＞Ｏ＜
でも、今日はまだお菓子食べてないんだぁ。
レコーディングの効果あるかもね☆
トクメイ
2008/04/01 17:46
みんな今日はウォーキングクリアかしら？
私、手袋してる人見たことあるよ！
去年とか、日焼け防止的なかんじでしてたよ～。
おばちゃん情報でみんなに伝わるんだろうね。
Ｋさん、確かにここのみんなとウォーキングしたらあっという間だろうね＊＾＾＊
おしゃべりしながらならよけいにカロリー消費できそうだし！
Ｋさんは旦那様と身長ほぼ一緒なの？
それならもしかしたらジーンズ一緒にはけるかも・・・旦那様が痩せてたらね。
匿名ちゃん、私もみんなが食生活気をつけてるから焦っちゃうよー！
でも、みんながいるから相乗効果で頑張り甲斐があるよね！
ここに参加してよかった♪
匿名Ｋ
2008/04/01 18:38
１時間、ウォーキングと言うより彷徨ってました(笑)
引っ越してきて２年、引きこもっていたせいか土地勘がないので、地図を持たずに誰にも聞かずに番地だけで図書館まで行くと言う１人遊びをしてきました(笑)
恐ろしいことに図書館を見つけられないまま１時間もフラフラしてましたよー！
明日こそ見つけてやる～～！！
今日は、
朝：野菜スープ+パン+ミルクティー
昼：大根サラダ
夜：鶏肉からあげの餡かけ少量と鶏肉豆腐ハンバーグ、サラダです。
間食は、チョコ１箱。。。
トクメイさん、多分旦那は私のジーパンとか履けそうだけど、共にメタボ系なんですよ(苦笑)
夫婦で幽体離脱出来ますよ(笑)
その内、この夫婦芸でお金稼げないかな～♪
ここのトピに参加して、私もちょっと生活に張りが出てきました＾＾
匿名Ｋ
2008/04/02 09:38
おはようございます。
今日はこれからお出かけです。
いっぱい歩いて来ます。
昨日は、６０．９キロまで落としました。
でも今日は外食なので、必ず肥える予定です(苦笑)
烏龍茶が効いてるのかな？
また夕方か夜に来ます♪
そろそろ日焼け止めが必要なのかな、ととくめいちゃんの話を聞いて焦ってます。
トクメイ
2008/04/02 16:54
あれ？あれ？
私がラストのようなんですけど、勝手にスレ立てしてもよろしいでしょうか？
せっかくみなさんとマメにお話できてきたので、このチャンスを逃したくないです＞＜
Ｋさん、すごい！がぜんダイエット効果出てきてるんですね～＊＾＾＊
昼食サラダだけとかの生活をしてれば当たり前ですよね・・・。
見習いたいです！
私は昨日の夕飯お味噌汁2杯とムニエルでした。
炭水化物は我慢したんですが、お味噌汁2杯目は「食べたい！」欲で手を出しただけ・・・。
我慢できたはずなのに！
腹八分目はどこへ行ったのでしょう・・・。
では、次も頑張りましょう♪
過去ログは返信できません
妊娠するためには信頼できる病院選びがとても大切。おすすめコメント公開中。
皆さまからの情報をお待ちしています！
© 子宝ねっと
