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匿名
2013/06/14 10:09
せっかく我が子を授かったのに、産後に気付けば立派なオバハン体型。
周りのママさん達に比べ、肌も衰えが目立ってる？！
高齢出産とは言え、やっぱり綺麗なお母さんでいたいな♪
一人じゃサボりがちだから、一緒に健康的なダイエット＆ビューティのお話しませんか？
返信＝77件
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匿名
2013/06/14 10:29
大丈夫！
サボりたくても、子供に振り回されます。
気づいたら一万歩あるいているかもよ(笑)
匿名
2013/06/14 10:39
はじめまして、トピ主です。
5ヶ月の娘がいます。
最近出かけることや健診・○○教室に行くことが増えてきて、気づいたんです。
私、ヤバいって。
体型も姿勢も肌も、抜け毛や白髪も…
でもこのままじゃダメ！
今日からダイエット＆お肌と髪の手入れ、サボらず続けて綺麗なお母さんになるぞー！
まずは朝、必ず顔を洗ってＵＶケアまでする。
（妊娠中はつわりがひどく、産後は夜中の瀕回授乳で眠く、出かけることもなかったのでテキトーだったんです(*_*)）
あとは抱っこしながらスクワット＆腰ツイスト、添い寝しながら脚上げ、涼しかったら散歩、授乳中お腹に力を入れるetc.
本当はもっと本格的にしたいのですが、なかなか要領がつかめず…
皆さんのダイエット法や日頃の美意識、教えて下さいね。
匿名
2013/06/14 19:50
そういえば２歳の男の子がいる友人も「知らないうちに痩せてたぁ」って。
「男の子はパワフルよー」って。
うちは女の子だけど、元気に走り回る日が楽しみ♪
その頃私はギリギリ30代、それまでに体力つけとかなきゃ。
匿名
2013/06/15 06:22
今日は久しぶりに涼しいみたい。
娘が寝てるうちに一汗かくぞ！
匿名
2013/06/17 10:16
プラセンタのフェイスパック4日目。
風呂上がりに冷たくて気持ちいいし、終わったあとモチモチと効果ありそうな予感です。
匿名
2013/06/19 08:02
産後も便秘がちで、時々妊娠中に飲んでた軟便剤を飲むとスッキリ快便！
うんちが出ると痩せた気になる。
匿名
2013/06/19 10:42
あ～私もこの前すっぴんで子供連れて買い物行ったら、通りがかりのおばあちゃんに、「あら～可愛い！お孫さん？あっ、違うかぁ…」って言われ大ショック～～～～
そりゃあもうすぐ４０だし、孫いる人だっているかもしれないけど、普段結構若くみられるのに…ほんとにショックでした。
私もまだ１歳の子供に申し訳ないので、頑張ってダイエット＆お化粧もサボらず、気合い入れなおしだぁぁぁ～
まずは、朝から毎日ＵＶケアまではしようかな～？
そういえば昨夜も洗顔後に何もつけてない…そして今も…
おお～ぅ、さっそくいまから何かつけまくります！！
みなさん、がんばりましょう☆
匿名
2013/06/19 13:06
只今、添い寝中、脚上げしながらケータイで書き込み。
匿名
2013/06/19 13:13
7さん、「お孫さん」は傷つきましたね。
でも、先日運動会で「お母さん？おばあちゃん？」って方、いらっしゃいました。
自分もショックだけど、子供も可哀相ですよね。
シミも増えたし、今の季節ＵＶは必須。
私もがんばろ…
匿名
2013/06/19 14:08
>>8
お疲れ！
匿名
2013/06/19 20:34
10さん、ありがとうございます。
なんだか、やる気でました。
8より
匿名
2013/06/19 20:43
産後に骨盤矯正したいと思ってますが、整体とかって産後いつからできるかご存知の方いますか？
匿名
2013/06/20 10:21
整体はいつからＯＫかわかりませんが、骨盤矯正のサポーター？コルセットみたいなのは、出産直後から助産婦さんが着けて下さいましたよ。
答えになってなくて、ごめんなさい。
参考までに…
匿名
2013/06/20 13:20
１３さんありがとうございます。
産後用の骨盤ベルトは持っていて前回も使用しましたし、今回も使用します。
私がお聞きしたかったのは、整骨院などでの骨盤矯正の時期についてです。
分かりづらくて済みません。１２
匿名
2013/06/21 06:45
授乳のせい？
抜け毛がひどいです(ﾉ_･｡)
白髪も気になるし、どうしよ～。
皆さん、平気ですか？
匿名
2013/06/21 17:03
暑くても困るけど、雨も困るm(>ω<)mﾞ
って言い訳して、結局散歩も続かなかった…
匿名
2013/06/21 20:55
産後２ヶ月から整体大丈夫らしいですよ。
匿名
2013/06/22 15:56
15さん、私も産後ごっそり髪の毛抜けました。
ホルモンの変化やら、仕方ないですよね。
ずっと完母だったけど半年過ぎたころからだんだん抜け毛も少なくなってきたから、大丈夫ですよ。
きっと今だけです。
匿名
2013/06/22 18:25
１７さんありがとうございます。
整体は産後２ヵ月からできるんですね！
今回二人目を妊娠して一人目のときにはなかった腰痛や恥骨痛が酷く、きっと一人目出産後骨盤が歪んだままなんだろうなと感じたので、今回はしっかり骨盤をしめたいと思います。
匿名
2013/06/23 11:31
18さん、返事ありがとうございます！
18さんも抜けたんですね。
ホント、ごっそりで怖いくらいですよね。
とりあえず風呂上がりに「モーガ」つけてマッサージしてますが…
もう少し様子見てみます。
少し安心しました、ありがとう(^人^)
15より
匿名
2013/06/24 15:53
若い頃を思い出し、なりきりでTRFを2ヶ月間、週3～4回で2kg痩せた！
周りにも気づいて貰えたから、なおさら嬉しいO(≧∇≦)o
もともと運動は全くしてなかったので、授乳の肩凝りも軽くなった気がするし、子供を抱き上げるのが楽になった気がする。
匿名
2013/06/26 19:47
久しぶりに外食！
と言っても、回転寿司だけど、う～ん、美味しかったぁー。
産後は食べれる時にテキトーだったし、生ものは避けてたから、ちゃんとゆっくり好きなものを食べれるだけでありがたい。
さて、明日は今日食べた分、いっぱい散歩しよ。
ハル～!
2013/06/27 09:06
一緒です。
授乳中は痩せて細くなったのに。。
ヤメテならブクブク太り食べれる嬉しさから暴飲暴食～!!
森三中のメンバーみたいな体型に(笑)
今は70キロまで増えてしまい肉プヨプヨちゃんの状態です、、(;´д｀)
森三中の大島さんが24時間マラソンランナーで１ヶ月頑張ってダイエット励んで体重落としたのを見てちょっと刺激受け昨日からストレッチスタート！
誘惑に負けそうだけど、テレビ見ながらストレッチや体操しながらしばらく続けてみまーす。
他のママさんで太い方は子供もポッチャリしてる家庭が周りで多いのに気付き、アァ～うちもだな(´д｀|||)。息子もムチムチしてるんです。母、子で入浴後はラジオ体操やストレッチ、嵐やEXILE曲を踊り脂肪少しでも減らしたいです。
匿名
2013/06/27 20:09
授乳やめたら太るんですか～)ﾟ0ﾟ(ﾋｨｨ
授乳してても痩せないのに、どうしよ～(ﾉ_･｡)
匿名
2013/06/28 19:05
セールで買い物に夢中になって、14000歩も歩いた。
散歩の8000歩は飽きるけど、買い物なら全然平気♪
今年の夏はウインドウショッピングダイエットにしよっかな～)^o^(
匿名
2013/06/28 19:39
歩数は稼げてるけど、ショッピングは継続して歩いてる訳ではないから意味なくない？
匿名
2013/06/28 20:36
なるほど…(+o+)
匿名
2013/06/30 23:06
今年の夏は水着、着れるかなぁ…
匿名
2013/07/02 10:42
散歩は朝一で日焼け止め塗って、帽子に長袖に10分丈レギンスで完全防備なのに焼けてく。
シミも濃くなった気がする(:_;)
オススメの日焼け止めや処理ありますか？
匿名
2013/07/03 07:41
主人が娘に水泳を習わせたいと。
1歳未満児は母子同伴が決まり。
すっぴんも体型も恥ずかしい、こんな私じゃ娘が可哀相…
なんとかしなきゃ！
匿名
2013/07/03 13:04
同じく！！
なんとかしたいです
匿名
2013/07/06 15:27
かわいい水着が、セールで1万円の7割引！
思わず衝動買い。
今年はこれが着れるように頑張るわ(^0^)/
匿名
2013/07/06 15:43
水着いいな～
今年は子供と海行きたいと思ってたけど水着は着れなくなっちゃった。
来年は着れるかな～？
匿名
2013/07/09 00:30
海だったら、上にＴシャツとか着れるから、なんとかいけないですかね？
（そんな事言ってるから痩せない私…）
プールが完全にヤバイ！！
１歳過ぎてるし、今年の夏は連れて行かないと可愛そうかなぁ…どうしよう、、、
でも食欲が止まらない～～～
匿名
2013/07/09 01:31
田舎だし楽しくショッピングできる場所がなーーーい！
うらやましいな。
継続して歩数稼がなきゃいけないなんておもいもよらなかった。
チョコチョコ歩き意味なかったんだ(T-T)
匿名
2013/07/17 09:54
中学からの男友達に、「変わったな～。」って言われ、「いい意味？悪い意味？」って聞いたら、「大丈夫、いい意味」って♪
ダイエットとUVケア、頑張ってよかった～(v^-ﾟ)
でも私、着痩せタイプだから、脱いだらスゴイんです…(*_*)
ドキドキもダイエットのやる気につながるわぁ！
匿名
2013/07/17 18:03
家の近くに、近々アウトレットモールが出来るので痩せてショッピングするぞ～p(^_^)q
匿名
2013/07/23 20:20
試着室で気付きました。
私、背中の肉、ヤバい…
お尻のたるみもヤバい…
上下ともに肉が下着からはみ出てたなんて…(*_*)
恥ずかしいやら情けないやら。
今から姿勢よくしよ。
あとは爪先立ち？
健康的で、本気ダイエット速効的なの教えて下さーいm(__)m
匿名
2013/08/21 06:11
切ない一句…
ダイエット
とうとう盆に
間に合わず
おかげで「たくましいわねぇ」なんて荷物運びばかり。
匿名
2013/09/09 21:38
私も２１さんと同じで、ＴＲＦで体重はそれほど減ってないのに痩せたねーって言われました。体脂肪が今まで見た事ない数字でした。
すごーく楽しいので続けられそうです。
匿名
2013/09/15 20:59
完母で10ヶ月。
抜け毛がひどくてシャンプーのたびにゴッソリ…
絨毯コロコロしたら髪がモジャモジャと…
薄毛家系だから怖い((ﾟДﾟll))
匿名
2013/09/15 22:27
完母抜け毛酷いよ。
私もだもん。
匿名
2013/09/16 08:00
それで、どうされました？
母乳なかぎり、仕方ないのかな～(T_T)
育毛剤とか？
栄養には気をつけてるんですが…
匿名
2013/10/07 20:09
産後、太った、太った。って言われていたけど、もともと痩せて見える体質で、食べても太らない体質だった。
だから、みんなに言われても、まだ大丈夫って自信あったのに。
体重計乗ったら、妊婦でも無いのに、見た事無い数字が出た。
本気でヤバイ！！と思ったけど、体重の落とし方が分からず、我慢出来ないタイプなだけに、食事や甘いものを我慢する。なんて、出来るのだろうか…。
匿名
2013/10/17 13:24
義姉がＭサイズの洋服がブカブカになったそうな。
Ｍサイズでブカブカって事は次はＳサイズって事かぁ！！
それ聞いた私はダイエットに励み、お菓子をやめ、ご飯を控えた。
ついでに授乳中。
なのに、なのに。
なぜ、着々と毎日太るのよ(｀´)
匿名
2013/10/21 13:11
美容院行きたい。
久しぶりに髪を染めたい。
でもなかなか行けない。
匿名
2013/10/21 20:42
食欲が止まらな～いq(>_<)p
「もしかして二人目？」って、「ただのデブなんです～(-.-;)」
もう笑えない！
匿名
2013/10/23 08:57
産後は授乳用のタンクトップ型のブラジャーばかりで、久しぶりにちゃんとしたブラジャー着けたら自分の後ろ姿にビックリ。
背中のお肉が大変(ﾟ_ﾟ
ヤバすぎる。
匿名
2013/10/23 20:16
わたしも食べまくってるから太った。でも、食欲がわいちゃうんだから、しょうがないと思う。食べれないよりは食べれているのがまだ、健康的でしょ。
匿名
2013/10/24 08:32
確かに…秋は本当に食欲出るよね。私もいい感じで体重落ちてきたんだけど、ストレス溜まってしまって、いつの間にか食べていて。。また体重戻ってしまいそう。
匿名
2013/10/28 20:51
産後初の夫との仲良し。
妊娠中からだと１年５ヶ月ぶりかな？
一言目が「結構まだゴツイね…」
何？何？何？
ものすごーくショック━(ﾟДﾟ;)━
たしかに母性は日に日に強くなるけど、女性としての美意識は忘れてました。
下手すると歯磨きすらしなかったり、化粧もしばらくしてないし…
たしかに、うん、たしかに産後一時期痩せて安心して体重計も乗ってないし、楽チン服しか着なくなってる。
食べ物が美味しくて。
残すのももったいないし。
ヤバすぎる。
明日からダイエットしよ
匿名
2013/10/29 08:52
５１さん、ごつくなったって肩周りですか？
それとも全体？
赤ちゃん抱っこしながら色々するから肩周りに筋肉ついちゃうんだよね(^_^;)
私も産後わりと早く体重は戻って体型も見た目変わらないけど、なんか肩周りがごつくなりました。
主人は華奢な感じが好きなので「赤ちゃんは俺が抱っこするから、おまえは肩筋落として前の感じに戻してくれ～！」って言ってます(-_-;)
でも肩周りがごつくなったてことは、ちゃんと育児頑張ってるって事ですよ～☆
私も部分やせ頑張ります(*^_^*)
匿名
2013/10/29 09:24
私も50キロから出産後数年で70キロに！Σ（￣□￣;）
いつか痩せよ
明日から動こう
色々思うだけで、いつも思うだけで20キロ増加
マジでがんばらなきゃ
服のサイズがM→LL デニムはゴムパンやレギンスが楽で。ダメだな
匿名
2013/10/29 20:32
体重こわくてはかれない。
太ったのがわかるから。
これからもっと太りそう。
匿名
2013/10/30 09:20
52さん、51です。
代わりに抱いてくれるなんて優しい旦那様ですね。
うちは逆に「ママはたくましいから大丈夫」って感じです。
残念ながらゴツイのは肩周りではなく、腹周りをサワサワされた時なので胴体全般のようです。
私は顔や膝下・肘から先は大丈夫なのですが、着痩せタイプで太ももや二の腕・ウエストや胴体はもともと厳しいんです…。
わかってたのに、気が抜けてました。
ムードも台なし、余韻もなし。
先日から大好きなアイス抜きで過ごしてます。
痩せて見返してやる～！
匿名
2013/11/02 20:48
太ももや膝上のお肉がスゴイ事になってる…
腹はもちろん、お尻も酷い。
生理終わったらダイエット開始しよ
匿名
2013/12/07 20:52
結局今年もダイエットできなかったなぁ。
夏は暑くてアイス。
冬もこたつでアイス。
旦那につられて年がら年中、アイス大好き。
困ったもんだ。
正月の集まりが怖い
匿名
2013/12/09 13:49
妊娠中の反動なのか…間食が日課になってる今日この頃。
完母だから間食しても体重は変わらないか減るかだけど、卒乳後もこの間食癖が治まらないと大変なことになる！
いまから少しずつでも間食減らしていかないとなぁ。。。
匿名
2013/12/09 16:10
58さん、わかります!!
9ヶ月半で母乳が出なくなりました。
完母の時は、間食しても全然増えなかった体重が、1ヶ月たって1㎏増えてしまいました…。
これでも間食少しずつ減らしていたのに…。間食やめなきゃと思いつつ、ついつい食べてしまって…。
匿名
2013/12/13 21:15
同じく…(>_<)
断乳したのに食欲が抑まらず、やめなきゃと思いつつ間食。
久しぶりに体重計ったら４kgも増えてた。
ヤバすぎる。
断乳したから、ダイエットサプリメントでも飲もうかな？
匿名
2014/02/20 21:48
久しぶりに写真撮ってもらって、見たら…ひどく老けてた。ビックリした。
今まで化粧もしてなかったけど、さすがにヤバイかな。
母にも、きたない、顔色悪い、(孫)ちゃんが可哀想とか言われてかなり凹んだ。
アイシャドウも若いときのピンクはなんか変な気が。茶系にするとパンダ。
チークはオレンジにしてみたけど…全体的に浮きまくりのような…
どなたか助けて下さい。３５すぎのメーク。
おすすめコスメとかありますか？
人によりけり、仕方の問題もあると思いますが、どんな事でもいいのでアドバイス下さい。
大人っぽくでも可愛らしく…
匿名
2014/02/21 10:25
メークはわかりませんが。
家の中で身体を動かすのはどうですか？子供がお昼寝している時とかに。ＴＲＦのイージーズダンス楽しいですよ。血行良くなるから顔の循環も良くなってメークの、のりが良くなると思うし、身体も締まるし一石二鳥。私はこのダンスで顔色が明るくなりました。
匿名
2014/02/24 00:44
６１です。
ありがとうございます。
そうですね。
ダンスつながりで、昔に流行ったビリー(でしたっけ)を思い出しました。(笑)あれ、どこいったかな。
TRF楽しそうですね。やってみたいけど…最近、昼寝をしなくなり自分のわからないテレビは怒るので…アンパンマンエクササイズを真面目に一緒にやってみます。
４月から幼稚園だしなんとかせねば…
がんばります
匿名
2014/02/25 18:47
６２です。
身体の中から健康になったほうがいいと思うので…
最近私が飲んでいるサプリ、日本○の「植物生まれの酵素」これいいかもです。ママのブログで見つけたのだけど、食事制限しないのに７キロ痩せて（期間はわかりませんが。）、健康診断の数値も良くなって体重が元に戻らないとかで。。初めは全く信じられなかったのだけど、初回割引価格なので、試しにと思い購入して飲み始めてます。
まだ効果はわからないのだけど、体重は増えて無いので続けてみようと思います。良かったら試してみて下さい。
匿名
2014/02/26 03:45
産後半年になります。帝王切開の傷がケロイドに…。出産直後は体重減ったのですが授乳でお腹がすごく減り、今では人生初の体重増加してしまいました。妊娠中も入院したりで安静しなけりゃいけなかったりで、体は硬くなり、少し歩いただけで筋肉痛…。
何からどうすればいいか、悩んだ結果、テレビの体操を見ながら体操から始めました。でも国会中継でしばらく出来なかったから、録画して続けようと思っています。
なにか、家の中で続けられる体操以外にやってるよって方、いませんかぁ～。
匿名
2014/02/26 15:29
産後5ヵ月。体重が妊娠前より2.5キロ減った。
クローゼット整理してて妊娠前にジャストサイズだったデニムを見付け恐る恐るはいてみた…
おぉぉ！太もももウエストも余裕がある☆
離乳食始めたら授乳の回数も減るだろうからまずは間食を減らすよう意識しなきゃ。
暖かくなってくるし雪が溶けたら散歩したり運動もして卒乳までにあと3キロは落としたい！
匿名
2014/03/02 22:19
やせたいけど食べちゃうからやせれない。洋服が着れないのがある。ショックだった。
匿名
2014/03/03 02:22
産後体重減るかと期待してたのに…増えた。
食べれちゃうんですわぁ。お酒も飲めれちゃうんです。でもって、太っちゃう。まづは、食べる量を減らして、お菓子やアイスを減らし、ぷちダイエット頑張るかあ～。
匿名
2014/03/03 11:38
お酒飲んでるってことは母乳じゃないってことだよね？母乳あげてなかったら減る訳ないよ。
匿名
2014/03/05 05:02
お酒飲んでても母乳をあげることは可能です。
搾乳したり、間あけたり…
匿名
2014/03/05 08:52
わたしは母乳最初あげてたけど出が悪くて薬飲んだりしてて結局ミルクに切り替えました。薬は母乳にはよくないみたいですね。お酒はどうなんだろうね。飲まないから分からないですけど。
匿名
2014/03/05 09:04
お酒が大丈夫かよりさ、母乳って食べたものがそのまま行くんだからちゃんとしたもの食べないと、母乳の質が悪くなって子供に影響するよ。
匿名
2014/03/05 09:43
本題へもどるべぇ～。
久々でヨガやったら体ガチガチ
少しずつ体動かすようにして、元の体にちかずくぞ!!
匿名
2014/03/24 22:58
母乳育児でだいぶ体重落ちた！！
やったー＼（＾▽＾）／と喜んでたら春物の服がゆるゆる…
トップスは何とか着られるけどパンツ類はシルエットが変だから全部買い替えなきゃ…
消費税上がるし、痛い出費だ（＞＜）
匿名
2014/03/24 23:41
うらやましい～！！
あたしも完全母乳だけど、７ヶ月目で増えてきたよ。
トホホ。
匿名
2014/03/28 21:41
そろそろ、自分磨きしないと。子育てで自分のお洒落な事を全然してなかった。だからこの間美容院行った。可愛い色のマニキュアでもしようかな。ちょっとテンション上がるし。
匿名
2014/03/28 22:13
どなたか『ち〇れ』使っておられる方ないですか？
３８０円？の口紅やら、６００円台のオールインワンのジェル？やら…
使用感きかせて～
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