トピックス名： Re: 細胞から双子。
作成者： せいりゅう

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No.　： 62-6
件名： Re: 細胞から双子。
名前： せいりゅう
日時： 2012/02/25 15:24
内容： ヌーピーさん、初めまして。せいりゅうと申します。

お返事ありがとうございます！！こちらこそお話させていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

12月の結果が陰性だったとのこと、とても心が痛んだと思います。現在お気持ちで無理をされていませんか？私も辛い時は泣いたり、人に話を聞いてもらうことで気持ちを切り替えていました。

私が出来ることは少ないですが、ヌーピーさんの何かお力になることがあればいいなと思います。


心がけていたことは、食生活の改善、冷え対策、ストレス発散です。
あとはなるべくやらなくて後悔しないようにしようと思っていました。

皆さん色んな方法を試されていると思いますので、私が継続して実践したことを書いてみますね。

【無精子症発覚からの食生活の改善、冷え対策】

・野菜を必ず3種類以上は取り、なるべく魚、肉を交互に取り入れる(旬のもの、地産地消)
・惣菜を購入するときも偏らないようにする
・腹巻きをする(夏用、冬用で変える)
・通常飲むお茶をルイボスティー、とうもろこし茶、麦茶などのノンカフェインにする
(夏は氷で調整、冷たくしすぎない)
・コーヒーは飲まないか１日一杯まで
・牛乳、ハーブティーを飲む
・お菓子の量を減らし、果物を取り入れる
・飲み物に入れる砂糖を蜂蜜に変える


昨年4月からは転勤を機会に仕事を辞めたので、ストレス発散を重視しました。

【ストレス発散】
・リアルタイムでテレビを見る時間を減らす
・趣味を継続する
・県内のイベントに出掛ける(自分の住んでいる地域から離れる機会をもつ)
・人と話す機会をもつ
・気が乗らないときは無理をしない
・治療中に少しでも不安や疑問があれば病院に訊く


あと12月に北九州に滞在中は予算を決めて、買い物や好きなものを食べたり、好きなことをして過ごしました。

治療のために北九州に行きますが、普段来ることも出来ないし、家で頑張っているのだから、こちらでは羽を伸ばそうという考え方でいました。

これは12月に行く前に、不妊治療を10年近く続けて授かった方に会う機会があり、アドバイスで実践しました。

長くなってすみません。

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