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ゆあ
2008/06/15 16:37
男性不妊発覚後、TESE→ICSI3回、4回目の移植(凍結胚)で
この度赤ちゃんを授かることが出来ました。
現在10週目に入りました。
同じ辛さを抱えてこられた方に、少しでも参考になればと思い、
私が移植前にやっててよかったのではないかと思うこと書いてみます。
ヨガ(体力、代謝、筋力アップだけでなく、呼吸を整えリラックスでき血行促進にもなる)
移植の前月からだったのですが始めました。
私の場合は週2回行ってましたが、週1回で長期間された方が、
飽きないし、なお良いんじゃないかと思います。
アロマトリートメント(1回だけですが移植1週間前に行きました。筋肉のはりが和らぎとてもリラックスでました)
今回思ったことは、リラックスと血行がよくなければ、
健康な人でもなかなか妊娠に至るまでは難しいのかなと思いました。
体を動かすようになってから、足先の冷えが緩和され、
あったかくなりました。
移植当日は、心の中で自分の好きなリラクゼーションミュージックをかけてました。
リラックスして移植にのぞめて、移植時の異物が入る違和感とか、痛さを感じませんでした。
あと、日々の健康管理、食生活として
お茶はルイボスティー
移植の少し前から、コーヒーはノンカフェインを使い、豆乳オレにして毎朝1杯
グレープフルーツジュースかパイナップルジュースを毎日
サプリメントは、マカと葉酸を毎日
食事は、アボガドやゴマ、ナッツを入れたサラダをよく食べました。
お腹には腹巻と、あったか素材の下着の短パンみたいなやつをいつでも履いてました。
今も履くようにしてますが。
思い返すと、一度目、二度目のときはストレスが結構あり、
それがだめだった理由のひとつにあると思います。
3度目の時は足先からお腹やお尻がいつも冷えてました。
私には特に異常がないと言われたのになかなか出来ないのは
夫の精子の質の悪さ(今回の凍結精子運動率0.2%でした)
なのではないかと思ったりしました。
しかし、母となる女性の体の健康管理もしていなければ、
異常がない体でも、出来にくかったのではないかと私は思いました。
皆さんもどうか、体調管理にも気をつけてください。
このままずっと赤ちゃんが出来ないのではないかと
思った日々が続きました。
でも赤ちゃんが私たちのところに来てくれました。
同じ辛さを抱えてこられたご夫婦にも、
赤ちゃんが授かることを願っております。
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