[1] Re: 足がつる・・・。どうしたら？ 

 さそり座の女

2007/10/25 17:57

こんにちは、yasukoさん。
さそり座の女です。
私が病院でもらった冊子に「妊娠中の不快な症状」というページがありまして、その中に「足がつる」という項目がありましたので、参考になればと思い対策を書きますね。

●どうして起こるか？●
お腹が大きくなることで筋肉が疲れる為、またカルシウムやビタミン不足の為

●どうしたらよいか？●
入浴時に足をマッサージする
ビタミンの多い食品を取る
カルシウムの多い食品を取る
体を休める

すでに対策されていることかもしれませんが、楽になれるといいですね。

[2] Re: 足がつる・・・。どうしたら？ 

 yasuko

2007/10/26 06:46

さそり座の女さん。

参考になります。
どうもありがとう（＾＾）

この間、健診の日に会社を休んだので、ウオーキングを頑張ったんです。
そしたら、翌日ぐらいに足がガタガタになり、その晩、足がつりまくりでした（＾＾；）

あんまり極端なことしたらいけないんですね。
それに、その日は、疲れすぎてお風呂に入れなかったんですが、お風呂に入った方が、血行が良くなって、つり予防になったのにと反省しました。

さそり座の女さんは、つわりいかがですか。
お互い頑張りましょうね！