[1] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 匿名希望

2007/09/20 23:15

はじめまして。

ちょっとキツイ事言ってしまうかもしれませんが・・・。


＞痩せなくてはいけないことは十分わかっているつもりです。周りから見たら、「子供がほしいなら何で痩せないの？」って思うでしょうが、そんな簡単に痩せれたら今頃私は太ってません。努力はしてるんです。毎日ウォーキングしたりビリーやったり、ご飯少なめにしたり・・・。
　　　との事ですが、私にはいい訳にしか聞こえません。
ウォーキングもビリーも始めたのはいつですか？
そんなに早く、そして簡単に痩せるなんて無理ですよ？
失礼ですが、普通にただ太ってるわけではないですよね？
短期間でのやり方ならまた、同じ事の繰り返しですよ？
ウォーキングもビリーも頑張ってください。
ご飯は少なめにするのではなく、カロリーをきちんと計算して、規則正しく食べましょ！

とにかく、自分で出来る事、やってみて下さい。
簡単に痩せられないから努力をするんです。

絶対痩せられるから、頑張って！！！

[2] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 匿名

2007/09/21 09:16

アドバイスするにしてもデータがなさすぎます。

身長・体重・また、内科系に問題はないのか。
その辺りを詳しく教えていただくとアドバイスできるかもしれません。

[3] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 こっこぼー

2007/09/21 09:21

こんにちは。
はじめまして（＾＾）

ダイエットは女性にとって永遠のテーマだね♪
太っっていたり、痩せていたり
太りやすかったり、太りにくかったり
それは人による。
体質も大いに関係するからね。
頑張っても結果が出ないと苦しいよね。
わかるわかる！
私は太くは無いけど、決して痩せてるわけじゃない。
でもね、太りやすいと思う。
ビリー私もしています。
ウォーキング等努力してるね！えらい！
続けることに意味があるけど、人によってはそれだけではなかなか落ちない場合もあるしね・・・難しい
（＞＜）
私はずっとエステや、自然療法に携わってきました。
いろんなパターンをみて、自分も刺激を受け頑張ってきました（とはいっても繰り返し繰り返しですが）

ちょっと前にブームになった脂肪燃焼スープってしってる？
自分で作るんだけど、作り方は超簡単。
でも入っている野菜で嫌いなものがあったらつらいかな？
これはお客さんや、美容仲間で試したけど
みんなそれなりの結果が出て、画期的と思ったよ♪
情報として↓みてみてね♪

http://www.respe.co.jp/mrs_h/mrsh7.html

「脂肪燃焼スープ」「ダイエットスープ」と検索すると結構ヒットするし、やってる人が多いのに驚くよ。
1週間メニューなんだどきっちりやると3〜8キロ落ちるらしいよ。私は3キロでした（＾＾）

[4] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 とくめい

2007/09/21 11:22

ダイエットで、筋肉も痩せてしまうと、リバウンドし易いし、そもそもある一定以上は痩せにくいですよね。
筋肉を維持、または増強するような運動は欠かせないです。
基礎代謝をあげないと、脂肪燃焼はなかなか厳しいです。
ビリーは筋トレになるのかな？
やった事ないですが・・・。
体重とにらめっこではなく、体脂肪とにらめっこしてください。

食事も、炭水化物を減らして、夜は特に炭水化物は無しでも大丈夫！
朝と昼は、炭水化物をいつもの半分に抑えつつ野菜中心に！
生野菜じゃなくて、温野菜が特にいいです。

ウォーキングもいいですが、ただ歩くのではなくて、タイムを計り、日に日にどんどんスピードをあげてください。
散歩に近いようなダラダラ歩きでは、殆ど効果は無いと思ってください。
息が切れて、これはキツイ！！と思うような状態にならないと運動としての効果はありません。
高齢者の健康維持ではないので、ここは心肺機能を高めるつもりでね。
体重で、膝を痛めることもアルので、無理は禁物ですが、ウォーキング用のしっかりした靴でやりましょう！

私は、毎日４０分〜５０分ジョギングしています。
夜は炭水化物無しで、朝と昼は普通に食べています。
３ヶ月で、体脂肪が２８％から、２３％に落ちました。
体重は４キロくらいですがね・・・。
身体がどんどん動きやすく楽になってきますよ！！

ちなみに、普段から姿勢を正すくせをつけると、それだけでも、違います。
立っているときは、天井から自分が吊るされているようなイメージでピンと立つ。
お腹は常に引っ込めるような感じで・・・。
座っていても、背筋を伸ばすだけで、体幹の筋肉を使って居ますからね。

お互いに頑張りましょうね！！

[5] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 匿名

2007/09/21 11:27

元の体重によって、人それぞれ１ヶ月に落としていい体重があるのです。


１番いい方法は、かかりつけの病院の管理栄養士に食餌療法の相談をするのと
有酸素運動を取り入れる事です。

[6] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 とく子

2007/09/21 11:40

各スポーツジムで短期間で７キロくらい落とすプログラムありますよ。

食事からトレーニングまで付きっ切りで指導してくれます。
健康的に痩せれます。

食事のカロリー計算とか大変なら、別料金で注文すればレトルトのもあります。
それは、確か糖尿病の人用って感じで、薬局とかで売ってるものです。

その代り、そのプログラムの費用は１０万くらいです。

[7] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 くいー

2007/09/21 19:18

＞あずこちゃん

私も同じ悩みで悩んでいます。
そういうかたはいないのでしょうかね？

検査を一通りやっても特に理由はなかったので
肥満が原因だと思います。
先生からやせなさいと言われました。
栄養士さんから食事療法を習ったり
ここ、２ヶ月間はビリーをやっています。
でもなかなかやせないのが現実なんですよね。
あずこちゃんの気持ちとてもよくわかります。

頭ではカロリー計算とか運動とか理解していても
体質や生活環境とかで影響もあると思います。
ましてや不妊という思いストレスを抱えているの
ですから。

皆さんから甘えと言われるのも
ごもっともだと思います。体重や体脂肪の管理に
ついては自分の意思や根性次第だと思います。
お互いダイエットがんばりましょうね。

それにしてもかなり肥満のご婦人にも
お子様がいらっしゃるのを街では
よく見かけますが、できる方はできるのですね。
正直うらやましく思います。

他に肥満が原因で不妊症の方はいらっしゃいませんか。

[8] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 すしあざらし

2007/09/22 19:08

こんにちは。
太っていてもホルモンバランスが順調ならば
不妊の原因にはならないと思いますが
授かった後、合併症など起こりやすくなり
妊婦さんにもお子さんにもしんどい妊娠に
なってしまうことは確かです。

でも、書き込みを見ると、ホルモンバランスが
まだ元に戻ってないのかな？その為に
授かりにくくなっているのかな？とお察しします。
まずは、赤ちゃんにも自分にも心地よい元気な
妊娠の為に体作りをしようという気持ちで
はじめてみてはいかがでしょうか？
私も、実は肥満で、現在BMIは23ですが理想値
は22なので、気を抜かずに、食べすぎや運動不足
にならないように気をつけています。
３ヶ月間、加圧トレーニング(たった10分間！)と、無理しない程度の食事制限、夕食の炭水化物抜きを続けたら
筋肉が１キロ増え、体重は5キロ減りましたよ。
体脂肪もかなり減りました。その後、妊娠準備
などで、加圧トレーニングは止め、週２程度
の有酸素運動に留めて食事は適量ですが
おなかいっぱい食べないように気をつけた結果
維持できています。
なので、筋肉をしっかりつけて、からだを温め
代謝をあげるような運動をされ、食事を適量
食べるのが私にとっては一番の近道だったのかな
と思います。
私は地方に住んでいるので、加圧トレーニングは
phenix社の自宅でできるもので行いました!
今まで運動はいろいろ試しましたが、一番
筋肉がつき、代謝があがったのは加圧トレーニング
だったと思います。

まずは、自分を必要以上に追い詰めるのをやめて
できることから初めて、のってきたらこっちのもの！
あとは続けるだけ。気がついたらからだも軽くなり
その副産物として、ホルモンバランスもよくなるということもありますよ。。
ストレスストレスでは、減量もうまくいかないと思うので。

ご参考になさってくださいね。。

[9] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 とくめい

2007/09/22 19:08

こんばんわ

どれくらい太ってらっしゃるか分かりませんが
私は昔１６０ｃｍで５５キロくらいありました。
でも半年で１０キロ痩せましたよ。
すごい努力しました。
毎日１０キロ歩いて、１時間踏み台昇降して
あと腹筋とか背筋とかモモあげとか・・・
その気になればきっと痩せれますよ。
体質もあって、太りやすい人もいれば
太りにくい人もいるけど、いまさら仕方ないですよね
自分が太りやすいと思ったら自分に合わせて努力しないと・・・。
ＢＭＩが２２くらいが良いらしいですよ。
２２でもたいがい太めだと思いますが。。。
頑張ってください。
楽しては絶対痩せれません。
昔痩せれる薬をのんで１ヶ月入院したことがあります。
とにかく運動と食事療法です。
ファイト！

[10] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 あずこちゃん

2007/09/28 23:30

みなさん、書き込みが大変遅くなってしまい、すみませんでした。

みなさん、それぞれいろんな意見、ありがとうございます。

確かに言い訳です。努力してるって言っても、その努力が足りてないんですよね。
ものすごく努力してきちんと痩せる方もいるんだし、自分にはその努力ができないから、痩せないんですよね・・・。

不妊症を含め、何かしら自分の体に悪いところがあって、病院に通ってもそれが治らないということは、ものすごくストレスになりますね。滅入る、というのでしょうか。
それで、どこか逃げ道を探してしまって、自分で努力しないくせに自分に甘くて・・・。

ほんと、嫌になります。

でも、皆さんが詳しく教えてくれたダイエット方法を参考にして、心を入れなおして頑張ろうと思います。

ありがとうございました。

[11] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 すしあざらし

2007/09/30 20:56

あずこさん、こんばんわ。
あずこさんは、本当に努力していないの？
減量って、一朝一夕にはいかないだけです。
今日明日、努力して成果がでるもんじゃないです。
すぐに目に見えて痩せないから努力してない
なんて思わないで下さい。
痩せようと気に掛けて小さなことでも継続が
大切なんです。それも立派な努力なんです。
すぐに目に見えて成果が現れなくても
焦らないで下さいね！あと、はやく痩せられるわけありません。はやくやせるほど体に悪い事はないし
すぐに元に戻ります。それに、生理が止まったりバランス悪くなります。逆効果です。ご自分のペースで
着実にがんばりましょ。
私も、生理終わったから明日から、筋トレやりますよ〜。一緒に、がんばりましょ♪

[12] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 深呼吸

2007/09/30 23:18

あずこさん、初めまして☆

あずこさんがダイエットを始めてどのくらいか分かりませんが、
私は、一日一時間ウォーキングを始めて１ヶ月になります。
けど、1.4キロしか減っていません(--;)今止めれば、すぐ元の
体重に戻りそうです。。。

でも、続けるつもりです。
あずこさんは、ビリーにも挑戦しているなんて偉い！
私は、辛いことは続かないから、結果が出にくくても
ウォーキングでダイエット−5キロを目指して頑張ります☆

子供の為だけじゃなく、自分の為にもいいことですよね♪
ワンサイズ小さい服が着れたり、ショートパンツを履いている
自分を想像して盛り上がってますf^^;)まだ、想像だけですけど…

頑張りましょうね(^o^)/

[13] Re: 体型と不妊の関係について教えてください。 

 まゆみみみ

2007/10/01 00:00

はじめまして。

私は先月、糖尿病と診断されて、それから糖尿メニューに切り替えました。
診断されて1ヶ月。7.5キロの減量ができました。体脂肪も減りました。無理な事は一切していません。

ほぼ毎日、軽いウォーキングしかしていませんがこれだけ減量できた　という事は。
どれだけ今まで油を余分に摂っていたのかが見に染みてわかりました。

変なダイエットをしてリバウンドをするより、今すぐ本屋に行ってとりあえず本を1冊買って実践してみて下さい。
ただ、面倒でも、絶対に調味料の分量はしっかりと計る事。薄味に感じるけれど、慣れれば大丈夫！
余分なカロリーを摂っているから減量できないんです。
今からやっても遅くはないですよ。
後で取り返しのつかない事になったら嫌でしょ。
私もこれだけ減量したけど、標準体重までまだまだです。
将来の為に頑張りましょう！！