[1] Re: 受精、着床しやすくなる方法ってありますか？ 

 momomo

2012/03/14 08:42

下記は抜粋です。参考になるかも

食生活のパターンと妊孕性の関係
地中海式料理に最も近い食生活のパターンの女性は、最も遠い食生活のパターンの女性に比べて、妊娠しづらくなる割合が４４％も低いことがわかりました。
http://www.akanbou.com/news/news.2011092801.html
・野菜、果物の摂取量が多い。
・全粒粉を使っている。
・脂質はオリーブオイルが中心。
・ナッツ類、ベリー類、豆類、イモ類の摂取量が多い。
・魚、鶏、乳製品を少量から中量、赤身肉の摂取は少ない。
・卵は週４回以下。
・少量から中量のワインを食事と一緒に飲む。


不規則な食生活は卵巣機能を低下させるおそれがある
ハエの実験だけど
http://www.akanbou.com/news/news.2011061601.html


加工食品やファーストフード、スナック菓子などを食べ過ぎないように、
そして、オリーブオイルを使った料理をつくって食べる
肉よりも、野菜や豆類をたくさん食べましょう
精製度の低い穀物を食べる（お米であれば、玄米や胚芽米、パンであれば全粒粉パンです。
また、砂糖や塩も白いものは避ける）

ホモシステインの濃度が高いと、
妊娠しにくくなり、流産しやすくなることが知られています。
このホモシステインが正常に代謝されるには、
葉酸やビタミンＢ6、ビタミンＢ12が不足しないことが条件になります。