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妊活中に毎日30分汗だくウォーキング…ダメ?

 ななせ

2016/03/11 10:08

2月に採卵して、今月の生理が来たら凍結胚の移植をします。

血流を良くする為と身体の老廃物を出すために、毎日30分ウォーキングしてます。
室内でルームランナーでかなりの速度で歩いてるんで…汗だくになります。

そのせいか?なんだかここ1年の基礎体温の高温期が36・5度台、高くて36.6度と低めです。
(不妊治療を始めたばかりの時は36.8度37・0度台まで上がってました。)

低温期の一番低くて35・8度とかなので、高温期との差がかなりあるので問題はないと思うのですが…

心配なのは…良かれと思ってやってた運動で身体が冷えてしまってるのではないか?という…

もちろん汗をかいた後はすぐに熱いシャワーで汗を流して冷えないように気をつけてましたが…

やっぱり汗だくになるまでの運動は良くないのかな…?
(採卵周期と移植までの期間はしないようにしてます。)

どうなんでしょう…?

返信=2件

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[1] Re: 妊活中に毎日30分汗だくウォーキング…ダメ? 

 h

2016/03/11 13:12

運動はいいと思います。 汗をかくくらいがちょうどいいとも言うし。 ただ、やりすぎは、良くないかも。

[2] Re: 妊活中に毎日30分汗だくウォーキング…ダメ? 

 ななせ

2016/03/11 15:09

書き込み有り難うございます。

程々にします…

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