トピックス名： Re: 29歳。AMH：8.8、FSH：6.2。早期閉経まであと。。
作成者： たぬぽん

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件名： Re: 29歳。AMH：8.8、FSH：6.2。早期閉経まであと。。
名前： たぬぽん
日時： 2012/04/07 23:19
内容： さよりさん

睡眠・食生活・運動・ストレス、
やっぱり規則正しい生活ってことですね。
コレステロールは意外です！痩せすぎは良くないって本に載ってましたが。
空腹になってから食べること。食べる順番は、野菜からスタート。
これは早速実践したいと思います。

あと、私が思いつく限りのことをじたばた始めました。
子宝ヨガ・マッサージ、野菜ジュース・豆乳・玄米フレーク、
10時だいに布団に入る、通勤を運動靴にしてウォーキング、
週に3回フィットネスに通う、毎日湯船に浸かる。
ストレスは、仕事が楽しいよ〜な感じで仕事をする。
漢方・サプリメントも検討しましたが、
「お医者さんに相談しましょう」という一言にためらい。

これで卵ちゃんが元気に育ってくれればいいのですが。
沢山参考にさせて頂きます。

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